tag:blogger.com,1999:blog-29820786235750822412024-03-19T06:57:53.613+02:00Περι Υγείας και ΟμορφιάςΦροντίζουμε τον εαυτό μας με προϊόντα που μας δίνει απλόχερα η φύση.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11446099034185863904noreply@blogger.comBlogger239125tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-79436837408098764482022-06-01T19:09:00.000+03:002022-06-01T19:09:02.243+03:00Τα οφέλη που έχουν τα κυδώνια<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEggIjrj7N6ioTzCiQUyPAjea1rDuhZMvDwW2fuyK0stsZJZMP7KgM50-Jxr0NASvPJZx5QOmvDTDbKFhMX55IRX5S19CFfVtm_khsAygMOFdVy1kuzkLUDadf63w8UreaKo7--CIDcWR2idML21cqup0XNlUHbSKx4fxMIjvjXYkgrB7MC-kD4Lt93d=s700" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Τα οφέλη που έχουν τα κυδώνια - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="438" data-original-width="700" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEggIjrj7N6ioTzCiQUyPAjea1rDuhZMvDwW2fuyK0stsZJZMP7KgM50-Jxr0NASvPJZx5QOmvDTDbKFhMX55IRX5S19CFfVtm_khsAygMOFdVy1kuzkLUDadf63w8UreaKo7--CIDcWR2idML21cqup0XNlUHbSKx4fxMIjvjXYkgrB7MC-kD4Lt93d=s16000" /></a></div><br /><div>Το κυδώνι είναι ένα ακόμα από τα φρούτα που μπορείς να βρεις το φθινόπωρο και να βάλεις στη διατροφή σου, αφού έχει πολλά θρεπτικά οφέλη.</div><div><div><br /></div><div><h4 style="text-align: left;">Πώς θα φας τα κυδώνια</h4><div>Είναι από τους πιο σκληρούς καρπούς και -εκτός από ελάχιστες ποικιλίες που τρώγονται και ωμά- ο τρόπος για να τα καταναλώσεις είναι είτε σε γλυκό και στην κατσαρόλα και ψητό στο φούρνο (ποιος δεν έχει φάει γλυκό κυδώνι;) είτε σε φαγητό με κρέας (το χοιρινό με κυδώνια είναι η πιο γνωστή εκδοχή) ώστε να βράσει και να μαλακώσει.</div><div><br /></div><div>Παρακάτω θα βρεις αναλυτικά τις ιδιότητές του.</div></div><div><br /></div></div><div><h4 style="text-align: left;">Δες τα θρεπτικά οφέλη που έχουν τα κυδώνια: </h4><div>1. Βοηθούν στον έλεγχο της χοληστερίνης</div><div>Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε πηκτίνη (που βοηθά στον έλεγχο της χοληστερίνης στο αίμα), τα κυδώνια είναι μια πολύ καλή επιλογή για όσους θέλουν να χαμηλώσουν τα επίπεδα της χοληστερίνης.</div><div><br /></div><div>2. Βοηθούν στον διαβήτη τύπου 2</div><div>Λόγω του ίδιου στοιχείου, είναι σημαντικά για όσους πάσχουν από διαβήτη τύπου 2, καθώς επιβραδύνουν την απορρόφηση των σακχάρων.</div><div><br /></div><div>3. Συμβάλλουν στην απώλεια βάρους! </div><div>Η πηκτίνη επίσης βοηθά και στην απώλεια βάρους. Όμως, τα κυδώνια είναι επίσης φτωχά σε θερμίδες, περιέχουν ελάχιστο αλάτι και λιπαρά και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, επομένως είναι και μια από τις πιο υγιεινές επιλογές για σωστή διατροφή.</div><div><br /></div><div>4. Σε βοηθούν να έχεις καλό ανοσοποιητικό σύστημα</div><div>Τα κυδώνια ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού σου απέναντι στις ασθένειες, αφού είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Ένα μόλις φρούτο σού καλύπτει το 1/3 της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης της βιταμίνης.</div><div><br /></div><div>5. Έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες</div><div>Tα φρούτα αυτά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, οπότε έχουν πολλές αντιγηραντικές ιδιότητες.</div><div><br /></div><div>Δες επίσης: 5 λόγοι να φας κολοκύθα ΤΩΡΑ (ναι, ξεκινάει η εποχή της!)</div><div><br /></div><div>6. Συμβάλλουν στην υγεία των οστών</div><div>Ο χαλκός που περιέχουν μειώνει τις βλάβες στους ιστούς και συμβάλλει στη καλύτερη υγεία των οστών και των νεύρων.</div><div><br /></div><div>7. Ενισχύουν τη μνήμη και την εγκεφαλική λειτουργία</div><div>Η θεαμίνη και η ριβοφλαβίνη που περιέχουν, είναι δύο πολύ σημαντικές ουσίες που ενισχύουν την μνήμη και την εγκεφαλική λειτουργία.</div><div><br /></div><div>8. Είναι αντιβακτηριακά</div><div>Η κατανάλωση κυδωνιού μπορεί επίσης να συμβάλλει στην αντιμετώπιση και την πρόληψη της γρίπης, και ένας ακόμα λόγος είναι ότι έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες.</div><div><br /></div><div>9. Βοηθούν την καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος</div><div>Το κυδώνι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των προβλημάτων του εντέρου και την καλύτερη και πιο ομαλή λειτουργία του, αλλά και τη διαδικασία της πέψης, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του καρπού του σε φυτικές ίνες.</div><div><br /></div><div>10. Αποτρέπουν την κατακράτηση υγρών</div><div>Η μειωμένη περιεκτικότητα σε αλάτι αλλά και παρουσία του καλίου, αποτρέπει την κατακράτηση υγρών αλλά και προστατεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις.</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://www.shape.gr/" rel="nofollow" target="_blank">shape</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-9226380599977609402022-05-04T12:30:00.001+03:002022-05-04T12:30:30.817+03:00Το Δεντρολίβανο και οι άγνωστες ευεργετικές του ιδιότητες<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjofC0mwUNhjN0Dd_cH-oNoVrfC0Yzj0ThYBboD3I03p29vpNOpWLdWjI6VrMXelbfJatEdlb6XZjkRWdHd2i9YzMVqk2fN9EnPez3CSMBpXHRPg6b6nhGlo9iDXSQNjFWRtoXzsmxVVGOIrvi-u-trw2BRAjLRaJ7pthjoOispa31eGAKtJprmZKuP/s600/dendrolivano.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Το Δεντρολίβανο και οι άγνωστες ευεργετικές του ιδιότητες" border="0" data-original-height="338" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjofC0mwUNhjN0Dd_cH-oNoVrfC0Yzj0ThYBboD3I03p29vpNOpWLdWjI6VrMXelbfJatEdlb6XZjkRWdHd2i9YzMVqk2fN9EnPez3CSMBpXHRPg6b6nhGlo9iDXSQNjFWRtoXzsmxVVGOIrvi-u-trw2BRAjLRaJ7pthjoOispa31eGAKtJprmZKuP/s16000/dendrolivano.jpg" /></a></div><p></p><p>Το δενδρολίβανο (αρχ. ελλ. ἀπόσπληνος), γνωστό και ως αρισμαρί...<br /> </p><p>Η λατινική ονομασία του φυτού Rosmarinus σημαίνει δροσιά της θάλασσας και είναι σύνθετη από τις λέξεις ros (δροσιά) και marinus (θαλάσσιος), γιατί πιστευόταν ότι το φυτό μπορεί να αναπτυχθεί χωρίς πότισμα, αρκούμενο μόνο στην υγρασία που έρχεται από τη θάλασσα.</p><p>Γνωστό φυτό στην αρχαιότητα όταν οι Αρχαίοι Έλληνες το χρησιμοποιούσαν σε διάφορες θρησκευτικές τελετές και γιορτές, σε στολισμούς κτηρίων, ναών και ως καύσιμο για θυμίαμα.</p><p>Περιέχει τανίνη και αιθέριο έλαιο, το οποίο εξάγεται με απόσταξη κυρίως από τις κορυφές των ανθοφόρων βλαστών.</p><p>Τα άνθη του προτιμώνται από τις μέλισσες και γίνονται πηγή για την παραγωγή μελιού. <br /></p><p>Λόγω του υψηλού περιεχομένου του σε αιθέριο έλαιο, το δεντρολίβανο έχει πολλές επιδράσεις παρόμοιες με αυτές των άλλων φυτών της οικογένειας της μέντας.</p><p style="text-align: left;"><br />Το δεντρολίβανο όμως θεωρείται πιο διεγερτικό από τις άλλες μέντες.<br /><br /><b>Στην παραδοσιακή λαϊκή ιατρική χρησιμοποιείται:</b><br />*για θεραπεία κάθε αρρώστιας των σπλάγχνων<br />*Καίγοντας ξύλο δεντρολίβανου και σε μορφή καρβουνόσκονης ασπρίζει τα δόντια και θεραπεύει κάθε αρρώστια των δοντιών.<br />*Τοποθετώντας φύλλα δεντρολίβανου στο στρώμα αποτρέπει τους εφιάλτες.<br />*Κοπανίζοντας τα φύλλα και τοποθετώντας στην πληγή βοηθάει να επουλώσει και να θεραπεύσει καρκινικές εξελκώσεις (φάγουσα)<br />*Φτιαγμένο κουτάλι από το ξύλο του δεντρολίβανου προστατεύει από τα μικρόβια.<br />*Κάνοντας Φλασκί από ξύλο δεντρολίβανου βοηθάει να συντηρηθεί χωρίς να αλιωθεί το κρασί. *Ακόμα βάζοντας φύλλα δεντρολίβανου στο βαρέλι βοηθάει να μην χαλάσει το κρασί.<br />*Καίγοντας το δεντρολίβανο, η μυρωδιά του απομακρύνει τους σκορπιούς, φίδια. Επίσης καίγοντας δεντρολίβανο καθαρίζει τον αέρα από μικρόβια.<br />*Βράζοντας το δεντρολίβανο ως ρόφημα βοηθάει να θεραπευτή ή "κάυσιν τον στόμαχον"<br /><br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">Το έλαιο του δεντρολίβανου περιέχει...</h4><p style="text-align: left;">διάφορα ισχυρά αντιοξειδωτικά, τόσο ισχυρά που ένα εκχύλισμα του δεντρολίβανου διερευνάται για να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό εναλλακτικό στα συνθετικά αντιοξειδωτικά που προστίθενται συχνά στα τρόφιμα ως συντηρητικά.<br /><br />Ένα από τα κύρια αντιοξειδωτικά του δεντρολίβανου είναι το ροσμαρινικό οξύ.<br />Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το συστατικό μπορεί να μειώσει τις φλεγμονώδεις ανταποκρίσεις αλλάζοντας τις συγκεντρώσεις των φλεγμονωδών αγγελιοφόρων μορίων, όπως το λευκοτριένιο Β4, κάτι που κάνει το δεντρολίβανο δυνητικά χρήσιμο για ανθρώπους με φλεγμονώδεις παθήσεις, όπως τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, καθώς και βρογχικό άσθμα και αθηροσκλήρωση.<br /><br />Το δεντρολίβανο περιέχει επίσης συστατικά όπως φλαβονοειδή και πτητικό έλαιο που είναι χρήσιμα για τη διέγερση του ανοσοποιητικού συστήματος, την αύξηση της κυκλοφορίας και τη βελτίωση της πέψης. Το δεντρολίβανο έχει φανεί ότι αυξάνει την αιματική ροή στο κεφάλι και στον εγκέφαλο, βελτιώνοντας έτσι τη συγκέντρωση. </p><p style="text-align: left;">Το πτητικό έλαιο, συμπεριλαμβανομένης της ευκαλυπτόλης (cineole), θεωρείται ότι έχει αντιβακτηριδιακή δράση και χαλαρώνει τους μαλακούς μύες στους πνεύμονες. Ένα συστατικό του δεντρολίβανου, η καρνοσόλη, εμποδίζει τη δημιουργία καρκίνου σε μελέτες σε ζώα.<br /><br />Η χρησιμοποίηση δεντρολίβανου στα ψητά μπορεί να μπλοκάρει τις καρκινογόνες (HCAs) ενώσεις που μπορούν να σχηματιστούν, όταν μαγειρεύεται το κρέας σε υψηλές θερμοκρασίες. Οι ενώσεις ροσμαρινικό οξύ, καρνοσικό οξύ και η καρνοσόλη μπλοκάρουν και εμποδίζουν τα HCAs προτού να μπορέσουν να διαμορφωθούν κατά τη διάρκεια της θέρμανσης.<br /><br /><br /><i>* Οι πληροφορίες που αναφέρονται στο "Περί Υγείας και Ομορφιάς" έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα. Πριν προβείτε σε οποιαδήποτε ενέργεια συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας ιατρό.</i><br /><br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://www.therapeftis.eu/2022/02/blog-post_22.html" rel="nofollow" target="_blank">therapeftis</a><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-79557638482673442082022-05-03T11:40:00.001+03:002022-05-03T11:40:04.488+03:00Θυμάρι: Tο βότανο με την ισχυρότατη αντιμικροβιακή και αντισηπτική δράση<p></p><p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXbMaa7tu--jofKLrwXKilaiAI-rqzNCGatczcjZ7gBxCbEEgfG6dNcdIIlUP_LuIyjzDKiE7DXwYGX1YU_uOcQMm6oDW-52QPuxc8kOE_ioe1-0ltOFX5dDHiUdpKkpY87j3rTbuvVPty99S15eE0ZnfHXluqLe-legv30hYLudmf_dkLIT_4ptvj/s600/thymari.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Θυμάρι: Tο βότανο με την ισχυρότατη αντιμικροβιακή και αντισηπτική δράση" border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXbMaa7tu--jofKLrwXKilaiAI-rqzNCGatczcjZ7gBxCbEEgfG6dNcdIIlUP_LuIyjzDKiE7DXwYGX1YU_uOcQMm6oDW-52QPuxc8kOE_ioe1-0ltOFX5dDHiUdpKkpY87j3rTbuvVPty99S15eE0ZnfHXluqLe-legv30hYLudmf_dkLIT_4ptvj/s16000/thymari.jpg" /></a><br /></p><p style="text-align: left;">Και ο μύθος λέει:<br />Ο τόπος στον οποίο φύεται θυμάρι έχει ευλογηθεί από τις νεράιδες!<br />Και οι αρχαίοι Έλληνες το είχαν αφιερώσει στην Αφροδίτη και στον Άρη!<br />Το είχαν αφιερώσει τους θεούς της δύναμης,<br />του θάρρους,<br />της ομορφιάς και<br />του έρωτα.<br />Κανείς δεν αμφισβητούσε πως προκαλούσε και ενίσχυε τον ερωτικό πόθο,<br />την δύναμη,<br />το θάρρος!</p><p style="text-align: left;"><b>Ήταν το σύμβολο της γενναιότητας για αυτούς!</b><br />Υποστήριζαν πως έφτανε να σκορπίσουν στις αίθουσες φρεσκοκομμένο θυμάρι για να κυριευτούν οι καλεσμένοι από εφορία και ερωτική διάθεση!</p><p style="text-align: left;">Ούτε και αυτός ο μεγάλος τύραννος, ο Διονύσιος ο Πρεσβύτερος των Συρακουσών, δεν υποτιμούσε αυτή την τακτική στα περίφημα συμπόσια που διοργάνωνε!</p><p style="text-align: left;">Η σύνδεση του θυμαριού με το θάρρος και την δύναμη είχε φωλιάσει στις παραδόσεις των αρχαίων λαών!</p><p style="text-align: left;">Οι Ρωμαίοι στρατιώτες έριχναν στο μπάνιο τους θυμάρι για να αποχτήσουν θάρρος και δύναμη και έκαιγαν θυμάρι στις εξοχικές τους κατοικίες (είχαν και τότε) για να απομακρύνουν τα δηλητηριώδη ερπετά όπως τους σκορπιούς!</p><p style="text-align: left;">Ο Μέγας Αλέξανδρος -λένε- έκανε μπάνιο και πλενόταν με έγχυμα θυμαριού για να απομακρύνει τις ψείρες!</p><p style="text-align: left;">Και στον Μεσαίωνα οι Δέσποινες των λογισμών των Ιπποτών, τους χάριζαν ματσάκια θυμαριού και τους τάιζαν σούπες από θυμάρι για να μην τους εγκαταλείπουν στη μάχη η δύναμη,<br />το θάρρος και η γενναιότητα!</p><p style="text-align: left;">Και ας έρθουμε πάλι στους Αρχαίους Έλληνες, που το έκαιγαν στους ναούς για καθαρμό αλλά και ως προσφορά στους Θεούς!</p><p style="text-align: left;">Πίστευαν ότι οι θεοί του Ολύμπου προτιμούσαν ιδιαίτερα το άρωμα το!</p><p style="text-align: left;">Εκείνα τα μακρινά λοιπόν χρόνια, όλοι και εδικά οι ηλικιωμένοι έπιναν τακτικά έγχυμα από θυμάρι για να διατηρούν τις πνευματικές και σωματικές τους δυνάμεις και για να προστατεύονται από τις αρρώστιες.</p><p style="text-align: left;">Αρωμάτιζαν με θυμάρι το τυρί και το κρασί τους και λάτρευαν το περίφημο θυμαρίσιο μέλι τους.</p><p style="text-align: left;">Παρασκεύαζαν δε και ένα δυναμωτικό ποτό σιγοβράζοντας σε κρασί ή σε νερό σύκα και θυμάρι.</p><p style="text-align: left;">Δεν θα έλειπε βέβαια το θυμάρι από τα γραπτά του μεγάλου γιατρού, του Ιπποκράτη.<br />Στο σύγγραμμά του «Περί Διαίτης» μας αναφέρει πως το θυμάρι αποβάλλει το φλέγμα,<br />είναι θερμαντικό, διουρητικό και υπακτικό, ενώ στο «Περί Νούσων» το προτείνει ενάντια στη φθίση του λάρυγγα.</p><p style="text-align: left;">Ο δε Διοσκουρίδης, ο σπουδαίος αυτός ιατροφιλόσοφος της αρχαιότητας και σπουδαίος φαρμακολόγος, στο τρίτο βιβλίο του συγγράμματος του «Περί Ύλης Ιατρικής» -όπου πραγματεύεται “περί ριζών και χυλισμάτων και βοτάνων και σπερμάτων συμφύλων τε και φαρμακωδών επελευσόμεθα” -αναφερόμενος στο θυμάρι λέει:</p><p style="text-align: left;">#. Θυμάρι : Το ξέρουν όλοι.<br />Είναι μικρός θάμνος με την μορφή φρύγανου, καλυμμένος από στενά και πολλά φύλλα, ο οποίος έχει στην άκρη κεφάλια γεμάτα με άνθη πορφυρόχρωμα και φυτρώνει κυρίως σε πετρώδεις και άγονες περιοχές.</p><p style="text-align: left;">Όταν πίνεται με αλάτι και ξύδι έχει την ιδιότητα να αποβάλλει το φλέγμα από την κοιλιά.<br />Το αφέψημά του μαζί με μέλι:<br />– βοηθά όσους έχουν ορθόπνοια* και γενικά άσμα,<br />– αποβάλλει τις έλμινθες**<br />– βοηθά την έμμηνο ρύση,<br />– βοηθά το ύστερο*** και<br />– τα έμβρυα.</p><p style="text-align: left;">Και είναι ακόμα το θυμάρι διουρητικό, ενώ αν προστεθεί σε μέλι και γίνει μαντζούνι βοηθάει στην απόχρεμψη (“μιγέν δε μέλιτι και εκλειχθέν ευανάγωγα τα εκ θώρακος ποιεί”) και συνεχίζει ο μεγάλος αυτός βοτανολόγος:</p><p style="text-align: left;">Διαλύει και τα πρόσφατα πρηξίματα και τις θρομβώσεις του αίματος αν γίνει κατάπλασμα μαζί με ξύδι και εξαφανίζει τους μικρούς όγκους του δέρματος και τις κρεατοελιές, ενώ αν τεθεί ως κατάπλασμα μαζί με κρασί και κριθάλευρο, ενδείκνυται σε όσους πάσχουν από ισχιαλγίες.<br />Όταν τρώγεται ως τροφή ωφελεί όσους έχουν αμβλυωπία****</p><p style="text-align: left;">*ορθόπνοια είναι βαριάς μορφή δύσπνοια<br />**ελμινθίαση είναι ασθένεια που παρουσιάζεται στο έντερο και οφείλεται σε ειδικά παράσιτα που λέγονται έλμινθες ή λεβίθες<br />***-ο πλακούντας-<br />****αμβλυωπία είναι μία αναπτυξιακή διαταραχή της οπτικής αντίληψης του χώρου</p><p style="text-align: left;">Το θυμάρι είναι χρήσιμο για ιατρική χρήση και ως άρτυμα.<br />Εκτός από το θυμάρι (θύμος,γιγνώσκεται υπό πάντων) ο Διοσκουρίδης αναφέρεται και στον έρπυλλο και μάλιστα σε δύο είδη του:</p><p style="text-align: left;">Το ένα του είδος είναι:<br />“ο έρπυλλος, ο μεν τις έστι κηπευτικός, σαμψουχίζων τη οσμή, και στεφανωματικώς….”<br />Ο μεν ένας έρπυλλος είναι ο κηπευτικός, οποίος έχει την μυρωδιά του σάμψυχου (σάμχυχον ή αμάρακον ονόμαζε ο Διοσκουρίδης την μαντζουράνα ) και είναι χρήσιμος μόνο γιά στεφάνια<br />Και συνεχίζει:</p><p style="text-align: left;">Έχει ονομαστεί έτσι επειδή έρπει και βγάζει ρίζες όποιο μέρος του αγγίξει το έδαφος,<br />έχει φύλλα και κλωνάρια ίδια με την ρίγανη, αλλά πιό ανοιχτόχρωμα,<br />όταν βγαίνει από τις ξερολθιές είναι πιό ανεπτυγμένος.</p><p style="text-align: left;">Το άλλο του είδος είναι:<br />“o δε τις έστιν άγριος, ος και ζυγίς καλείται”<br />Ο δε άλλος έρπυλλος είναι ο άγριος, ο οποίος αποκαλείται και ζυγίς</p><p style="text-align: left;">Και συνεχίζει<br />“αυτός δεν έρπει, αλλά είναι όρθιος, βγάζοντας λεπτά κλωναράκια, όμοια με φρύγανου, γεμάτα με φύλλα όμοια με του απήγανου είναι όμως αυτά ελαφρώς στενά, πιο μακριά και πιο σκληρά.</p><p style="text-align: left;">Έχει άνθη καυστικά στην γεύση και ευχάριστα στην μυρωδιά ενώ η ρίζα του είναι άχρηστη φαρμακευτικά.</p><p style="text-align: left;">Φυτρώνει σε βράχους και είναι πιο δυνατός και πιο θερμαντικός από τον κηπευτικό και πιο κατάλληλος για ιατρική χρήση, γιατί όταν πίνεται προκαλεί την έμμηνο ρύση και την ούρηση.<br />Ωφελεί τους κολικούς, τις ρήξεις των μυικών και νευρικών ιστών και τις φλεγμονές του συκωτιού.</p><p style="text-align: left;">Όταν πίνεται και όταν γίνεται κατάπλασμα ωφελεί τα δαγκώματα από τα ερπετά ενώ αν βραστεί με ξύδι και γίνουν εξωτερικές πλύσεις με την προσθήκη σε αυτό ροδόμυρου ανακουφίζει τον πονοκέφαλο.</p><p style="text-align: left;">Ενδείκνυται ειδικά στον λήθαργο–συνεχής και βαθύς ύπνος, μια παθολογική κατάσταση που οφείλεται κυρίως σε νόσους του εγκεφάλου- και στη φρενίτιδα-βίαιη ψυχική διαταραχή<br />Αν πίνεται σε ποσότητα τεσσάρων δραχμών μαζί με ξύδι σταματά και την αιμόπτυση.”<br />Αυτά τα δύο είδη του έρπυλλου του Διοσκουρίδη είναι είδη θυμαριού – το ένα κηπευτικό, το άλλο άγριο.</p><p style="text-align: left;">Και τώρα ας δούμε τι μας λέει και ο Πλίνιος ο Πρεσβύτερος στην Φυσική του ιστορία:<br />Το θυμάρι ηρεμεί και γαληνεύει τους επιληπτικούς, ηρεμεί και κατασιγάζει τους πονοκεφάλους και όταν καίγεται η έντονη μυρωδιά και ο καπνός του απομακρύνουν τα δηλητηριώδη φίδια.<br />Και ένας νεότερος, εκεί γύρω στα 1650 ο Nicholas Culpeper διάσημος Άγγλος γιατρός και βοτανολόγος της Αναγέννησης, ο οποίος αντιτάχτηκε στο “κλειστό μαγαζί”, όπως ο ίδιος έλεγε, των γιατρών και που πίστευε πως το φάρμακο είναι δημόσιο αγαθό και όχι εμπορικό μυστικό αναφερόμενος στο θυμάρι λέει:</p><p style="text-align: left;">Το θυμάρι είναι ένα σημαντικότατο δυναμωτικό των πνευμόνων,<br />άριστο τονωτικό και απαραίτητο στα άτομα που βρίσκονται στην ανάπτυξη, και συμπληρώνει:<br />Δεν υπάρχει καλύτερο γιατρικό από το θυμάρι για τον κοκκύτη, την αρρώστια αυτή των παιδιών!</p><p style="text-align: left;"></p><h4 style="text-align: left;">1. Σπιτικά ελιξίρια με θυμάρι – το ισχυρότατο αντιμικροβιακό και αντισηπτικό βότανο</h4><p style="text-align: left;"> Θυμάρι – και εξολοθρεύει τα μικρόβια μέσα σε εξήντα -60- λεπτά!<br /> Οι Κρήτες από πολύ παλιά με θυμάρι έτριβαν τα ούλα τους για να θεραπεύσουν την ουλίτιδα – κλινικές μελέτες το επιβεβαίωσαν!<br /> Οι αντιβακτηριακές και αντισηπτικές ιδιότητες του θυμαριού είναι όντως αποτελεσματικές για<br /> την οδοντική πλάκα,<br /> την ουλίτιδα και την τερηδόνα.<br /><br />Θυμάρι – το βότανο για τις χίλιες και μία παθήσεις</p><p style="text-align: left;"><b>1) αφέψημα θυμαριού</b><br />Γαργάρες με αφέψημα θυμαριού λοιπόν για την ουλίτιδα, την τερηδόνα και την οδοντική πλάκα.<br />Ένα δυνατό αφέψημα θυμαριού στο μπάνιο μας είναι το άριστο γιατρικό για τις ρευματικές παθήσεις</p><p style="text-align: left;"><b>2) έγχυμα θυμαριού</b><br />Έγχυμα θυμαριού για να καταπραΰνουμε τα φουσκώματα της κοιλιάς και να διευκολύνουμε την εντερική λειτουργία.<br />Έγχυμα θυμαριού για να βοηθήσουμε και να ενισχύσουμε την πέψη και για να θεραπεύσουμε την γαστρεντερίτιδα.<br />Έγχυμα θυμαριού για τα κρυώματα της κοιλιάς,<br />για την διάρροια,<br />για το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, τη γνωστή μας σπαστική κολίτιδα.<br />Έγχυμα θυμαριού για βαθιά εγκατεστημένες λοιμώξεις των πνευμόνων,<br />τη γρίπη, η οποία είναι ιογενής λοίμωξη και προκαλείται από ιούς RNA<br />για τη βρογχίτιδα, η οποία είναι λοίμωξη των βρόγχων<br />για τη φαρυγγίτιδα, η οποία είναι ιογενής ή βακτηριακή λοίμωξη<br />για την αμυγδαλίτιδα, η οποία είναι ιογενής ή βακτηριακή λοίμωξη<br />για τον κοκκύτη- είναι βακτηριακή λοίμωξη του αναπνευστικού που χαρακτηρίζεται από παροξυσμικό βήχα<br />την καταρροή.<br />Έγχυμα θυμαριού για την τόνωση του οργανισμού μας,<br />για την εξάλειψη του άγχους,<br />για τη ψυχική και σωματική εξάντληση,<br />για την κατάθλιψη,<br />την απάθεια,<br />την αϋπνία.<br />Έγχυμα θυμαριού για την τόνωση και βελτίωση της μνήμης, “βοηθάει να αναβιώσει και να ενισχυθεί το σώμα και το μυαλό” έλεγε ο Culpeper.<br />Έγχυμα θυμαριού, άριστο γιατρικό για επώδυνη εμμηνόρροια και κράμπες περιόδου.</p><p style="text-align: left;"><b>3) κομπρέσα θυμαριού</b><br />Για την επιπεφυκίτιδα τοποθετούμε κομπρέσες εμποτισμένες σε έγχυμα θυμαριού στο εξωτερικό (πάνω σε κλειστά βλέφαρα)του πάσχοντος ματιού.</p><p style="text-align: left;"><b>4) βάμμα θυμαριού</b><br />για την διάρροια,<br />για τα κρυώματα της κοιλιάς,<br />σαν άριστο αποχρεμπτικό για τις λοιμώξεις του στήθους,<br />για την εξάλειψη του κνησμού από τα τσιμπήματα των εντόμων.</p><p style="text-align: left;"><b>5) σιρόπι θυμαριού</b><br />για το βήχα,<br />για τη γρίπη,<br />για τη βρογχίτιδα,<br />για την αμυγδαλίτιδα,<br />για τη φαρυγγίτιδα,<br />για τη λαρυγγίτιδα,<br />για τις λοιμώξεις των πνευμόνων!</p><p style="text-align: left;"><b>6) κατάπλασμα θυμαριού</b><br />για την επούλωση των πληγών – καταπολεμά την σήψη<br />για τη δερματίτιδα,<br />για την ακμή,<br />για τους μώλωπες,<br />για την εξάλειψη του κνησμού από τα τσιμπήματα των εντόμων!</p><p style="text-align: left;"><b>7) αιθέριο έλαιο θυμαριού</b><br />Η συμπυκνωμένη μορφή του βοτάνου!<br />Εξαιρετικά ισχυρό και άριστο διεγερτικό του ανοσοποιητικού μας συστήματος με έντονες αντιβακτιριακές,<br />αντισηπτικές και<br />αντιμυκιτιακές ιδιότητες.<br />Σε είκοσι ( 20 ) ml αμυγδαλέλαιο διαλύουμε δέκα ( 10 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμαριού και κάνουμε εντριβές στον θώρακα, για τη γρίπη,<br />το κρυολόγημα,<br />και άλλα αναπνευστικά προβλήματα!</p><p style="text-align: left;">Σε είκοσι ( 20 ) ml αποσταγμένου νερού διαλύουμε δέκα (10 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμαριού<br />και απολυμαίνουμε μολυσμένες πληγές,<br />εκδορές,<br />κοψίματα,<br />καψίματα,<br />γρατσουνιές,<br />δερματίτιδα,<br />έκζεμα και<br />τσιμπήματα εντόμων.<br />Ετοιμάζουμε μείγμα από<br />πέντε ( 5 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμαριού,<br />πέντε ( 5 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και<br />είκοσι πέντε ml αμυγδαλέλαιο<br />και κάνουμε μασάζ σε πονεμένους και κουρασμένους μύες,<br />σε τραβήγματα μυών και<br />στα μέρη του σώματος με ρευματικούς πόνους -ένα ιδανικό γιατρικό για αυτές τις παθήσεις!<br />Χρησιμοποιούμε αιθέριο έλαιο θυμαριού για την θεραπεία της παρωνυχίας (φλεγμονή των ιστών που περιβάλλουν τα νύχια και την διακρίνουμε σε οξεία και χρόνια) και<br />της ονοχόλυσης (αποκόλληση της ονυχαίας πλάκας από την κοίτη του νυχιού) λόγω των ισχυρών αντιμυκητιακών και αντισηπτικών του ιδιοτήτων.<br />Το θυμάρι είναι ακόμα χρήσιμο για όλες τις λοιμώξεις της ουροδόχου κύστεως και των ουροφόρων οδών!</p><p style="text-align: left;"><b>Σημειώσεις:</b><br />Το θυμάρι είναι διεγερτικό της μήτρας για αυτό προσοχή δεν το χρησιμοποιούμε ποτέ κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.<br />Το αιθέριο έλαιο του είναι πάρα πολύ ισχυρό και δεν πρέπει να γίνεται παρατεταμένη χρήση του.</p><p style="text-align: left;"></p><h4 style="text-align: left;">2. Σπιτικά ελιξίρια με θυμάρι και ρίγανη για τις ιογενείς λοιμώξεις, όπως το κρυολόγημα, η οξεία βρογχίτιδα, η γρίπη</h4><p style="text-align: left;">Θυμάρι και ρίγανη – τα ισχυρότατα<br />Η εποχή του κρύου,<br />η εποχή των διάφορων ιών που προκαλούν ιογενείς λοιμώξεις, με πιο γνωστούς τον ιό της γρίπης και τους ρινοϊούς, οι οποίοι ρινοϊοί ευθύνονται για τη ρινοφαρυγγίτιδα,<br />την οξεία ρινοφαρυγγίτιδα ή απλώς κρυολόγημα,<br />η εποχή βακτηρίων που προκαλούν βακτηριακές λοιμώξεις με πιο γνωστό το βακτήριο του στρεπτόκοκκου, το οποίο μολύνει το λαιμό προκαλώντας φλεγμονή και πόνο, έχουν αρχίσει να βρίσκονται στο προσκήνιο.<br />Και όταν αρχίζουμε να έχουμε λίγο γαργάλημα στο λαιμό γνωρίζουμε ότι είναι μία προειδοποίηση για πονόλαιμο και βέβαια είναι η στιγμή για θυμάρι ή ρίγανης.<br />Ο πονόλαιμος και ο βήχας μπορεί να προκληθούν από ιούς και να είναι σύμπτωμα και αποτέλεσμα κρυολογήματος ή γρίπης,<br />μπορεί να προκληθούν από βακτήρια, από αλλεργίες ή από μολυσμένο περιβάλλον και το θυμάρι, όπως και η ρίγανη σαν αποτελεσματικότατα βρογχικά αντισπασμωδικά και αποχρεμπτικά βότανα με ισχυρότερες αντιβακτηριακές,<br />αντιμυκητιακές και αντιιικές ιδιότητες έρχονται να μας βοηθήσουν, ώστε εν τη γενέσει τους να σταματήσουμε τυχόν κρυολόγημα,<br />γρίπη,<br />βρογχίτιδα,<br />ρινοφαρυγγίτιδα ή κάποια άλλη ιογενής ή βακτηριακή λοίμωξη του αναπνευστικού μας συστήματος με έναν τρόπο απλό πολύ συνηθισμένο αλλά τόσο, μα τόσο αποτελεσματικό****<br />Ρόφημα λοιπόν και σιρόπι από θυμάρι ή ρίγανη**<br />Ας ετοιμάσουμε το ρόφημά μας:<br />– σε ένα μικρό κατσαρολάκι βράζουμε περίπου 250ml νερό – ένα μεγάλο φλυτζάνι<br />– μόλις το νερό μας βράσει το απομακρύνουμε από την εστία θερμάνσεως<br />και<br />– ρίχνουμε μέσα το θυμάρι* μας -περίπου 3gr που αντιστοιχεί σε μια κουταλιά της σούπας<br />– σκεπάζουμε το κατσαρολάκι μας<br />και<br />– το αφήνουμε για 10 με 15 λεπτά να ολοκληρωθεί η έγχυση!<br />– στη συνέχεια σουρώνουμε το έγχυμα σε ένα φλιτζάνι!<br />Απολαμβάνουμε το ρόφημά μας γουλιά-γουλιά***σκέτο ή με μία κουταλιά μέλι αν και τα περισσότερα βότανα είναι καλό να τα πίνουμε μόνα τους!<br />Για να κάνουμε σιρόπι θυμαριού βράζουμε -κατά τον ίδιο τρόπο με παραπάνω-δύο φλυτζάνια νερό και προσθέτουμε μια κουταλιά της σούπας θυμάρι.</p><p style="text-align: left;">Μόλις το έγχυμά μας έχει κρυώσει αρκετά, χωρίς να έχει παγώσει, προσθέτουμε τρεις με τέσσερις κουταλιές μέλι θυμαρίσιο.</p><p style="text-align: left;">Ανακατεύουμε πολύ-πολύ καλά να διαλυθεί το μέλι στο ρόφημά μας.<br />Τοποθετούμε το σιρόπι μας σε ένα γυάλινο δοχείο και το τοποθετούμε στο ψυγείο.<br />Πριν από κάθε χρήση ανακινούμε πολύ καλά και παίρνουμε μία κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.</p><p style="text-align: left;">Μπορούμε να το κρατήσουμε στο ψυγείο τρεις το πολύ ημέρες.<br />Αν είναι και η μύτη μας βουλωμένη, το αιθέριο έλαιο θυμαριού ή οι υδρατμοί της ρίγανης που βράζει στην κουζίνας μας είναι ένας ιδανικός τρόπος να ανακουφιστούμε.</p><p style="text-align: left;">**με τον ίδιο τρόπο που κάνουμε έγχυμα και σιρόπι θυμαριού κάνουμε και έγχυμα και σιρόπι ρίγανης.</p><p style="text-align: left;">Η ρίγανη με το ισχυρότατο αντιμικροβιακό, αντιοξειδωτικό, αντιφλεγμονώδες, αντικαρκινικό και καρδιοπροστατευτικό ροσμαρινικό οξύ έχει αποδειχθεί σε εργαστηριακές δοκιμές ότι τα “μικρόβια” που προκαλούν κοινές ασθένειες, όπως η πνευμονία,<br />τα βρογχικά,<br />η γρίπη,<br />η φαρυγγίτιδα,<br />το κρυολόγημα,<br />ο βήχας δεν αντέχουν στο πέρασμά της, όπως και ανθεκτικά στα αντιβιοτικά στελέχη μεταλλαγμένων βακτηρίων δεν έχουν καμία άμυνα απέναντί της. </p><p style="text-align: left;">***πίνουμε γουλιά-γουλιά τα ροφήματά μας διότι είναι ισχυρά και δεν πρέπει να “ξενίσουμε” ούτε τον ουρανίσκο μας ούτε το λαιμό μας, απλά δίνουμε χρόνο στη γλώσσα μας, του οργάνου αντίληψης της γεύσης μας, αλλά και στις άλλες μας αισθήσεις να νιώσουν και να αντιληφθούν την ποιότητα των ροφημάτων μας και να στείλουν τις κατάλληλες πληροφορίες στο στομάχι μας, ώστε να γίνει όσο το δυνατόν καλύτερη χώνεψη. </p><p style="text-align: left;">*το θυμάρι και η ρίγανη πρέπει να είναι πρόσφατα αποξηραμένα, να είναι δηλαδή βότανα της χρονιάς που διανύουμε</p><p style="text-align: left;">****δεν ξεχνάμε την διατροφή μας, η οποία πρέπει να ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα</p><p style="text-align: left;"></p><h4 style="text-align: left;">3. Θυμάρι – Πως το αιθέριο έλαιό του ανακουφίζει τη βουλωμένη μας μύτη</h4><p style="text-align: left;">Το θυμάρι, η βουλωμένη μας μύτη και οι χαλαρωτικοί ατμοί<br />Ένας αποτελεσματικός τρόπος να απαλλαγούμε από την καταρροή,<br />να ηρεμήσουμε την ιγμορίτιδα,<br />να σταματήσει ο αλλεργικός κατάρρους και να ηρεμήσουμε το βρογχικό άσμα είναι η εισπνοή ατμών.</p><p style="text-align: left;"><b>Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε: </b><br />– εγχύματα,<br />– αφεψήματα,<br />– βάμματα,<br />– αιθέρια έλαια βοτάνων ή θαλασσινό αλάτι.<br />Ο σωστός συνδυασμός ατμών και αντισηπτικών βοτάνων καθαρίζει τους αεραγωγούς σε όλο το αναπνευστικό μας σύστημα.<br />Για να τους ετοιμάσουμε:<br />– ρίχνουμε 1l φρεσκοβρασμένο νερό σε μια γυάλινη ή κεραμική λεκανίτσα, δεν χρησιμοποιούμε μεταλλικά ή πλαστικά σκεύη, διότι αυτά τα υλικά αντιδρούν με την θερμότητα και γίνονται δύσκολα στην αφή και η θερμότητα μπορεί να απελευθερώσει χημικές ουσίες.<br />– προσθέτουμε 5 με 10 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο που χρειαζόμαστε και ανακατεύουμε πολύ καλά.<br />– εναλλακτικά ετοιμάζουμε αφέψημα με 9gr, περίπου, βοτάνου σε 1l νερό και το ρίχνουμε στην λεκανίτσα.<br />– βάζουμε μιά μεγάλη πετσέτα πάνω από το κεφάλι μας για να κλείσουμε τον ατμό μέσα.<br />– η πετσέτα θα λειτουργήσει σαν μια τέντα παγιδεύοντας τους ατμούς.<br />– κρατάμε το κεφάλι μας πάνω από το μπολ ώστε το πρόσωπό μας να είναι περίπου 35cm από την επιφάνεια του νερού και εισπνέουμε βαθιά τους ατμούς για 10 περίπου λεπτά.<br /> Σημείωση: Δεν σκύβουμε πολύ κοντά για να μην καούμε.<br />– μετά τις εισπνοές αφαιρούμε την πετσέτα και τοποθετούμε το μπολ στο χώρο που βρισκόμαστε έτσι ώστε οι ατμοί να συνεχίσουν να διαχέονται μέσα στο δωμάτιο όσο διάστημα το νερό είναι ζεστό.</p><p style="text-align: left;">Μπορούμε να προσθέσουμε λίγο ζεστό νερό και να σταλάξουμε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο, ώστε να αυξήσουμε το ποσό των ατμών στο δωμάτιο, ενώ εμείς παραμένουμε στο ζεστό χώρο του δωματίου μας για περίπου μισή ώρα για να δώσουμε το χρόνο στους αεραγωγούς να προσαρμοστούν και να καθαρίσει το αναπνευστικό μας σύστημα.</p><p style="text-align: left;"><b>Μια παραλλαγή.</b><br />Στεγνή εισπνοή:<br />Η στεγνή εισπνοή είναι μια παραλλαγή, που μας επιτρέπει να εισπνεύσουμε τους θεραπευτικούς ατμούς των βοτάνων χωρίς το ζεστό νερό.<br />Συνήθως την χρησιμοποιούμε όταν πρόκειται για παιδιά.<br />Είναι μια παλιά πρακτική συνταγή η εξής πολύ-πολύ απλή:<br />Παίρνουμε ένα βαμβακερό καθαρό πανάκι, το ζεσταίνουμε ελαφρά και σταλάζουμε πάνω του το αιθέριο έλαιο που χρειαζόμαστε</p><p style="text-align: left;">Το φέρνουμε λίγα εκατοστά από τη μύτη και εισπνέουμε τους ατμούς.<br />– #. Και τώρα ας δούμε πως θα ανακουφίσουμε την βουλωμένη μας μύτη με αιθέριο έλαιο θυμάρι.</p><p style="text-align: left;">Αιθέριο έλαιο θυμάρι – ο Ιπποκράτης θαύμαζε το θυμάρι για τις ισχυρές του θεραπευτικές ιδιότητες.</p><p style="text-align: left;">Στην αρχαία Ελλάδα το έκαιγαν σαν προσφορά στους θεούς και σύμφωνα με ένα μύθο γεννήθηκε από τα δάκρυα της ωραίας Ελένης.</p><p style="text-align: left;">Το θυμάρι είναι γνωστό αντισηπτικό και θεραπευτικό του αναπνευστικού μας συστήματος.<br />Βουλωμένη μύτη; Πιο συνηθισμένο θα μου πείτε.<br />Να, ένα πολύ απλό και αποτελεσματικό γιατρικό με την βοήθεια του θυμαριού.</p><p style="text-align: left;"><br />Θυμάρι, λοιπόν<br />Και ακολουθώντας την πρακτική που περιέγραψα στάζουμε μέσα στο βραστό νερό 4 με 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμαριού.</p><p style="text-align: left;">Και με προσοχή εισπνέουμε τους χαλαρωτικούς και θεραπευτικούς ατμούς.<br />Επαναλαμβάνουμε την διαδικασία για δέκα περίπου λεπτά.<br />Μετά τις εισπνοές και για μισή ώρα χαλαρώνουμε και ηρεμούμε σε ζεστό και ευχάριστο χώρο!<br />Πριν πάμε για ύπνο μπορούμε να κάνουμε ένα ευχάριστο μείγμα από αιθέρια έλαια, με το οποίο μπορούμε να κάνουμε επάλειψη στο στήθος και στην πλάτη.</p><p style="text-align: left;">Η τακτική αυτή βοηθά τις αναπνευστικές οδούς να ανοίξουν, διευκολύνοντας την αναπνοή μας και την αποσυμφόρηση του αναπνευστικού μας συστήματος, προσφέροντάς μας έναν ευχάριστο και ήρεμο ύπνο</p><p style="text-align: left;">Για την αποσυμφόρηση της βουλωμένης μύτης λοιπόν, συνδυάζουμε</p><p style="text-align: left;">α. δέκα σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτο<br />β. δέκα σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας με<br />γ. μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο με το λάδι μας – ανακατεύουμε τα υλικά μας πολύ καλά και επάλειψη στο στήθος και στην πλάτη μας</p><h4 style="text-align: left;">4. Τα εκχυλίσματα του θυμαριού αναστέλλουν το Helicobacter pylori</h4><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"> Θυμάρι – Αναστολή του Helicobacter pylori με εκχυλίσματα θυμαριού<br /><br />Θυμάρι – ας δούμε τι μας λένε κάποιες από τις πολλές έρευνες που γίνονται σήμερα στα εργαστήρια των ερευνητικών κέντρων για το θυμάρι: </p><p style="text-align: left;"> Τα φαρμακευτικά φυτά αποτελούν το δώρο της φύσης στην ανθρώπινη κοινωνία για να μπορούν οι άνθρωποι να διάγουν μια υγιεινή ζωή χωρίς ανισορροπίες και παθήσεις.<br />Διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας και της ευζωίας μας.</p><p style="text-align: left;">Το φυτικό φάρμακο, φυτοθεραπεία, είναι από τις σημαντικότερες “συμπληρωματικές” θεραπείες που χρησιμοποιούνται σήμερα από γιατρούς και άλλους θεραπευτές σε ολόκληρη την Ευρώπη (Fisher and Ward 1994).</p><p style="text-align: left;">Ο παγκόσμιος κατάλογος ελέγχου των φαρμακευτικών φυτών (GCLMP, U. Schippmann pers comm., 2014) κατέγραψε 21.524 τάξεις – φυλές- παγκοσμίως το 2010 (δείκτες βιοποικιλότητας Partnership 2010), αριθμός που συνεχώς αυξάνεται καθώς περαιτέρω έρευνες καταγράφουν νέες χρήσεις και επιπλέον είδη*</p><p style="text-align: left;">Θυμάρι – Αναστολή του Helicobacter pylori με εκχυλίσματα θυμαριού<br />Για το ελικοβακτήριο του πυλωρού έχουν γίνει και γίνονται πολλές in vitro και in vivo μελέτες και σε πολλές από αυτές έχουν μελετηθεί πάρα πολλά βότανα.</p><p style="text-align: left;">Μεταξύ αυτών το θυμάρι,<br />το χαμόμηλο,<br />η κανέλα,<br />το γαρίφαλο,<br />ο άνηθος και άλλα.</p><p style="text-align: left;">Σε μια μελέτη in vitro παρατηρήθηκε πως το εκχύλισμα του θυμαριού έχει ισχυρή ανασταλτική δράση έναντι του Helicobacter pylori</p><p style="text-align: left;">Το ελικοβακτηριδίο του πυλωρού* , όπως είναι γνωστό , είναι το βακτήριο που προκαλεί τα περισσότερα έλκη στομάχου.</p><p style="text-align: left;">Στις μελέτες που ακολούθησαν ελέγχθηκαν εκχυλίσματα από διάφορα φυτά ως προς την ανασταλτική τους δραστικότητα έναντι του helicobacter pylori.</p><p style="text-align: left;">Μεταξύ των βοτάνων το πιό αποτελεσματικό ήταν το υδατικό εκχύλισμα του θυμαριού,<br />το αλκοολικό εκχύλισμα της κανέλας και το εκχύλισμα του χαμόμηλου.</p><p style="text-align: left;">Το υδατικό εκχύλισμα του θυμαριού είναι πάρα πολύ εύκολο να το ετοιμάσουμε και να το καταναλώσουμε, για αυτό και ερευνήθηκε περαιτέρω.</p><p style="text-align: left;">Σε σύγκριση με πάρα πολλά αντιβακτηριακά , το εκχύλισμα του θυμαριού είχε σημαντική ανασταλτική επίδραση έναντι του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού, μειώνοντας τόσο την ανάπτυξή του , όσο και την ισχυρή και καταστροφική δραστικότητα του ενζύμου ουρεάση που παράγει το ελικοβακτηρίδιο.</p><p style="text-align: left;">Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης έδειξαν πως το υδατικό εκχύλισμα του θυμαριού διαθέτει ένα θεραπευτικό δυναμικό το οποίο επικυρώθηκε από κλινικές μελέτες.<br />Επίσης τα βότανα Colombo weed ή Coscinium fenestratum, Piper longum, μαϊντανός, εστραγκόν- Artemisia dracunculus, μοσχοκάρυδο-Myristica fragrans, φασκόμηλο και κανέλα είχαν βακτηριοκτόνες ενέργειες κατά του helicobacter pylori , αλλά δεν επιτεύχθηκε ολική αναστολή της ανάπτυξής του.</p><p style="text-align: left;">Μεταξύ των φυτών τα οποία σκοτώνουν το H pylori , το πιο αποτελεσματικό είναι το κουρκούμι και ακολουθούν η ρίγανη, το θυμάρι, το κύμινο, το τζίντζερ, η γλυκόριζα και το τσίλι</p><p style="text-align: left;">Επιπλέον, τα εκχυλίσματα από το κουρκούμι, το βόραγκο-Borago officinalis και το μαϊντανό είναι σε θέση να εμποδίσουν την πρόσφυση των στελεχών του H. pylori στα τμήματα του στομάχου.</p><p style="text-align: left;">Ας έχουμε λοιπόν στο νου μας τις ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες του θυμαριού και της ρίγανης που είναι δυο βότανα του τόπου μας και αν το ελικοβακτηρίδιο κατοικοεδρεύει στο στομάχι μας μην ξεχνάμε τα ισχυρότατα αυτά βότανα – το θυμάρι και τη ρίγανη!</p><p style="text-align: left;">Επίσης πρέπει να γνωρίζουμε πως οι έρευνες για τα βότανα στόχο έχουν την ανάπτυξη νέων φαρμάκων για τη θεραπεία ασθενειών που προσβάλλουν τον άνθρωπο.</p><p style="text-align: left;">Ο αυξανόμενος επιπολασμός των ανθεκτικών σε πολλαπλά φάρμακα στελεχών βακτηριδίων και η πρόσφατη εμφάνιση στελεχών με μειωμένη ευαισθησία στα αντιβιοτικά, αυξάνει το φάσμα των μη θεραπευτικών βακτηριακών λοιμώξεων και προσθέτει επείγον στην έρευνα για ολοκαίνουργιες στρατηγικές αντιμετώπισης των λοιμώξεων.</p><p style="text-align: left;">Οι τρέχουσες εξελίξεις στην τεχνολογία της ανακάλυψης και στην αναζήτηση νέων φαρμάκων από τα φυτά ήταν πάντα εξαιρετικά ενδιαφέρουσα για τους επιστήμονες που εργάζονται στον τομέα αυτό.<br /><br /> *Το Helicobacter pylori (Η . Pylori ) είναι ένας τύπος βακτηρίων.</p><p style="text-align: left;"> Το ελικοβακτήριο του πυλωρού, Helicobacter pylori, αρχικά γνωστό ως Campylobacter Pyloridis, είναι ένα Gram(-) αρνητικό μικροαερόφιλο βακτήριο που εντοπίζεται στο στομάχι.</p><p style="text-align: left;"> Ταυτοποιήθηκε το 1982 από τον Barry Marshall και τον Robin Warren, οι οποίοι βρήκαν ότι το ελικοβακτήριο του πυλωρού ήταν παρόν σε ασθενείς με χρόνια γαστρίτιδα και γαστρικά έλκη, καταστάσεις οι οποίες αρχικά δεν θεωρούνται ότι οφείλονται σε μικροβιακά αίτια.</p><p style="text-align: left;"> Το ελικοβακτήριο του πυλωρού που ονομάζεται και το “βακτήριο στομάχου”, το αποκτά κανείς συνήθως στην παιδική ηλικία και σπανιότερα ως ενήλικας.</p><p style="text-align: left;"> Το βακτήριο εισέρχεται στο σώμα μας και ζει στον πεπτικό μας σωλήνα.</p><p style="text-align: left;"> Μετά από πολλά χρόνια, μπορεί να προκαλέσει πληγές , που ονομάζονται έλκη , στην επένδυση του στομάχου μας ή στο άνω μέρος του λεπτού εντέρου μας.</p><p style="text-align: left;"><br /></p><h4 style="text-align: left;"> Παράγοντες κινδύνου</h4><p style="text-align: left;"> Οι παράγοντες κινδύνου για τη λοίμωξη από τον Η. Pylori σχετίζονται με τις συνθήκες διαβίωσης στην παιδική ηλικία, όπως:</p><p style="text-align: left;"> Παιδιά που ζουν κάτω από συνθήκες συνωστισμού.Υπάρχει πολύ μεγαλύτερος κίνδυνος μόλυνσης από το Η. Pylori αν ζούνε σε ένα σπίτι με πολλούς άλλους ανθρώπους.</p><p style="text-align: left;"> Παιδιά που ζουν χωρίς αξιόπιστη παροχή καθαρού νερού. Η αξιόπιστη παροχή καθαρού , τρεχούμενου νερού βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης του H. pylori.</p><p style="text-align: left;"> Παιδιά που ζουν σε μια αναπτυσσόμενη χώρα. Τα άτομα που ζουν σε αναπτυσσόμενες χώρες, όπου ο συνωστισμός και οι ανθυγιεινές συνθήκες διαβίωσης είναι πιο συχνές, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο μόλυνσης από το Η. Pylori.</p><p style="text-align: left;"> Παιδιά που ζουν με κάποιον που έχει λοίμωξη H. pylori. Εάν κάποιος με τον οποίο κάποιος ζει έχει το Η. Pylori, είναι πιθανότερο να έχει και αυτός H. pylori.</p><p style="text-align: left;"> Υπολογίζεται, πως τουλάχιστον το 50% του παγκόσμιου πληθυσμού φιλοξενεί το ελικοβακτήριο του πυλωρού στον ανώτερο γαστρεντερικό σωλήνα του.</p><p style="text-align: left;"> Η μόλυνση είναι πιο διαδεδομένη στις αναπτυσσόμενες χώρες, και η επίπτωση μειώνεται στις δυτικές χώρες.</p><p style="text-align: left;"> Το σχήμα έλικας του ελικοβακτήριου του πυλωρού, από το οποίο προέρχεται η γενική ονομασία του, πιστεύεται ότι έχει εξελιχθεί για να διαπερνάει την βλεννώδη εσωτερική επιφάνεια του στομάχου.<br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">5.Θυμάρι, το βότανο που μειώνει τον πόνο της δυσμηνόρροιας</h4><p style="text-align: left;">Το θυμάρι και οι ισχυρές αναλγητικές του ιδιότητες και δράσεις<br /><br /> Η δυσμηνόρροια είναι ένα από τα πιο κοινά ιατρικά προβλήματα στη γυναικολογία που προκαλούν πολλά προβλήματα στην προσωπική και κοινωνική ζωή των γυναικών.</p><p style="text-align: left;"> Αυτό έχει οδηγήσει τους επιστήμονες να διεξάγουν μελέτες για την επίδραση του θυμαριού στη θεραπεία της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας, ώστε να αποφύγουν τις παρενέργειες των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών παυσίπονων.<br /><br />Σε μια μελέτη από το Nara University στη Νάρα της Ιαπωνίας, οι μελετητές διαπίστωσαν ότι ένα από τα συστατικά του θυμαριού, η carvacrol, αναστέλλει το ένζυμο κυκλοοξυγενάσης-2 (COX-2) – μέρος της φλεγμονώδους διαδικασίας του σώματος που προκαλεί πόνο.</p><p style="text-align: left;"><br /><b>Οι ιατρικοί ερευνητές το επιβεβαίωσαν.</b></p><p style="text-align: left;">Ερευνητές από το Iran’s Babol University of Medical Sciences επιβεβαίωσαν τις αναλγητικές δράσεις του θυμαριού και υποστηρίζουν πως το θυμάρι είναι μια εξαιρετική πηγή ανακούφιση του πόνου γενικά, ενώ ειδικά ανακουφίζει σημαντικά από τον πόνο της δυσμηνόρροιας.<br />Ο περιορισμός του πόνου και η ανακούφιση από τα συμπτώματά του κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως γυναικών που πάσχουν από πρωτοπαθή δυσμηνόρροια, είναι αποτελεσματικότερα και ασφαλέστερα από τα παυσίπονα.</p><p style="text-align: left;">Οι ερευνητές εξέτασαν ογδόντα τέσσερις (84) φοιτήτριες του πανεπιστημίου που είχαν δύσκολη εμμηνορρυσία.</p><p style="text-align: left;">Οι νεαρές γυναίκες ήταν ηλικίας μεταξύ 18 και 24 ετών και όλες έπασχαν από πρωτοπαθή δυσμηνόρροια.</p><p style="text-align: left;">Πρωτοπαθής δυσμηνόρροια ονομάζεται ο έντονος πόνος της περιόδου, που οφείλεται στην παραγωγή των προσταγλανδινών-prostaglandins και<br />συνήθως ξεκινά με τις πρώτες περιόδους των γυναικών.<br />Εμφανίζεται λίγες ώρες πριν από την έναρξη της περιόδου και εντοπίζεται στο κατώτερο μέρος της κοιλιάς.</p><p style="text-align: left;">Με το πέρας της έρευνας τα αποτελέσματα έδειξαν πως ένα από τα συστατικά του θυμαριού η περίφημη carvacrol περιορίζει και μειώνει τον πόνο.</p><p style="text-align: left;">Διαπίστωσαν πως η carvacrol, αναστέλλει το ένζυμο COX-2, το οποίο λαμβάνει μέρος σε μια από τις διαδικασίες του σώματος που παράγει τον πόνο.</p><p style="text-align: left;">Επίσης παρατήρησαν πως το θυμάρι και η carvacrol μειώνoυν τον πυρετό,<br />περιορίζουν τις φλεγμονές, χωρίς να συνοδεύονται από τις παρενέργειες των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών παυσιπόνων.</p><p style="text-align: left;">Επίσης αυτό που κάνει τα βότανα όπως το θυμάρι τόσο σημαντικά είναι το πλήθος των ενεργών συστατικών τους με την απόλυτη μεταξύ τους ισορροπία, τα οποία δρουν ρυθμιστικά μέσα στον οργανισμό σε αντίθεση με το ένα δραστικό χημικό που περιέχουν τα παυσίπονα, το οποίο πολλές φορές αντιμετωπίζεται σαν ξένο από τον οργανισμό μας.</p><p style="text-align: left;">Με λίγα λόγια τα βότανα είναι απόλυτα φιλικά με τον οργανισμό μας, η δε πολυπλοκότητά τους έχει πολλαπλές θεραπευτικές ιδιότητες.</p><p style="text-align: left;">Για παράδειγμα, το θυμάρι περιέχει πολλά δραστικά συστατικά.</p><p style="text-align: left;">Εκτός από τις βιταμίνες και τα μέταλλα, το θυμάρι περιέχει thymol- μια ισχυρή αντισηπτική και αντιβιοτική ένωση,<br />caryophyllene,<br />camphene,<br />humulene,<br />α-terpeniol,<br />para-cymene– όλα με ξεχωριστές θεραπευτικές ιδιότητες που ισορροπούν το ένα το άλλο.</p><p style="text-align: left;">Και δεδομένου του γεγονότος ότι τα βότανα δεν θεωρούνται ξένα από τον οργανισμός μας, δεν ασκούν πίεση στο συκώτι και στα νεφρά και τα φυτοθεραπευτικά συστατικά τους διατηρούν υψηλότατο επίπεδο αποτελεσματικότητας χωρίς παρενέργειες.</p><p style="text-align: left;"></p><h4 style="text-align: left;">6. Το θυμάρι της haute cuisine – μια κλεφτή ματιά στις κουζίνες του κόσμου</h4><p style="text-align: left;">Το θυμάρι ξεκίνησε από την Ελλάδα με το Διοσκουρίδη και τον Ιπποκράτη για να κατακτήσει ολόκληρο τον κόσμο.</p><p style="text-align: left;">Στην Ελλάδα υπάρχουν 23 αυτοφυή είδη και παραδοσιακά χρησιμοποιούσαμε το θυμάρι με το έντονο άρωμα και τη δυνατή του γεύση για να αρωματίζουμε λάδια ,<br />σαλάτες ,<br />σάλτσες ,<br />ξίδια ,<br />τουρσιά ,<br />για να μαρινάρουμε κρέατα ,<br />πουλερικά και ψάρια ,<br />για να νοστιμίζουμε κρεατόσουπες ,<br />ψαρόσουπες , κοτόσουπες αλλά για για φτιάξουμε τσάι για το βήχα , την καταρροή τα κρυώματα.</p><p style="text-align: left;">Σήμερα στη χώρα μας χρησιμοποιούμε το θυμάρι για όλους τους παραπάνω λόγους αλλά σιγά-σιγά όλο και περισσότερα άτομα χρησιμοποιούν το θυμάρι και για τις σπουδαίες θεραπευτικές του ιδιότητες. <br /></p><p style="text-align: left;">Σε άλλες χώρες όπως στη Γαλλία το θυμάρι αποτελούσε και αποτελεί απαραίτητο υλικό μαζί με τη δάφνη , <br />το μαϊντανό ,<br />το σέλινο και το πράσο του bouquet garni – το bouquet garni είναι άρρηκτα συνδεδεμένo με την ιστορία της haute cuisine , υψηλής μαγειρικής – που έκανε την εμφάνιση της στη Γαλλία τον 17ο αιώνα δίνοντας στη μαγειρική μια διάσταση καλλιτεχνικής δημιουργίας.</p><p style="text-align: left;">Στην Ιταλία συνόδευε και συνοδεύει πάρα πολλά πιάτα ζυμαρικών και πολλές συνταγές για πίτσες. <br /></p><p style="text-align: left;">Στην Ισπανία και ειδικά στην Καταλονία το θυμάρι ήταν το πρώτο υλικό για την περίφημη σούπα “Sopa de farigola” ή “Sopa de tomillo” – farigola στη τοπική διάλεκτο της Καταλονίας είναι το θυμάρι , tomillo είναι το θυμάρι στα Ισπανικά.<br /> </p><p style="text-align: left;">H “Sopa de farigola” είναι μια σούπα απλή , οικονομική που ο τρόπος που την μαγείρευαν έδινε ένα αίσθημα κορεσμού , εκεί στα τέλη της δεκαετίας του ’40 – αλλά και πιο πριν – και στις αρχές της δεκαετίας του ’50 , στη μεταπολεμική περίοδο , τη μαγείρευαν , λόγω έλλειψης πόρων στις οικογένειες , χωρίς να γνωρίζουν τις σπουδαίες ιδιότητές της. <br /></p><p style="text-align: left;">Η σούπα Farigola ήταν και είναι μια παραδοσιακή καταλάνικη σούπα, από το ταπεινό βιβλίο μαγειρικής της υπαίθρου, που προετοίμαζε ο αγροτικός κόσμος με 4 βασικά και οικονομικά συστατικά:<br /> </p><p style="text-align: left;">το θυμάρι,<br />το ψωμί της προηγούμενη ημέρα,<br />το σκόρδο και το λάδι<br /> </p><p style="text-align: left;">Αν τύχει και ρωτήσουμε – όπως κάποια στιγμή είχα και γω ρωτήσει – υπερήλικες Ισπανούς αν μαγείρευαν και έτρωγαν αυτή τη σούπα για θεραπευτικούς σκοπούς θα κοιτάξουν με βλέμμα απορίας και θα απαντήσουν:<br />“Θεραπευτικούς σκοπούς ; που να ξέρω ; για να επιβιώσουμε την τρώγαμε”</p><p style="text-align: left;"> Χωρίς να το γνωρίζουν και λόγω ανέχειας , οι άνθρωποι εκείνης της εποχής , τρέφονταν με φτωχό μεν αλλά πλούσιο σε θεραπευτικές ιδιότητες φαγητό – όπως η Sopa de farigola , η οποία ειδικά του μήνες του χειμώνα , που τότε δεν είχαν ούτε θέρμανση , τους προστάτευε και τους κρατούσε γερούς και υγιείς για να μπορέσουν να ανταπεξέλθουν στις δύσκολες συνθήκες.<br /> </p><p style="text-align: left;">Συστατικά της σούπας και τρόπος ετοιμασίας:<br />Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να βάλουμε μια κατσαρόλα με νερό ή ζωμό λαχανικών στη φωτιά.<br /> </p><p style="text-align: left;">Όταν ο ζωμός μας φθάσει στο σημείο βρασμού, προσθέτουμε το αλάτι,<br />τα φρέσκα ή τα αποξηραμένα κλαδάκια του θυμαριού , σκεπάζουμε την κατσαρόλα μας και κλείνουμε αμέσως τη θερμότητα.</p><p style="text-align: left;">Η ιδέα είναι να γίνει ένα είδος έγχυσης , έτσι ώστε το θυμάρι να απελευθερώσει όλες τις θεραπευτικές του ιδιότητες μέσα στο ζωμό.<br />Η επόμενη κίνησή μας είναι να συνθλίψουμε δύο με τρεις σκελίδες σκόρδο ,τις οποίες αφήνουμε δίπλα να μας περιμένουν.<br /></p><p style="text-align: left;">Στη συνέχεια βάζουμε δύο με τρεις ή και τέσσερις – ανάλογα με το μέγεθος – φέτες ξερό ψωμί μέσα σε ένα βαθύ πιάτο , τις πασαλείβουμε – επαλείφουμε – με το τριμμένο μας σκόρδο και τις ραντίσουμε με λάδι.</p><p style="text-align: left;">Πάνω τους , με μιά κουτάλα , ρίχνουμε από τη θυμαρίσια σούπα μας , τόση όση να σκεπάζονται τα ψωμιά , αλλά και ακόμα πιό πολύ…</p><p style="text-align: left;">Μπορούμε κάλλιστα να μεταφέρουμε τη θαυμάσια αυτή σούπα στο σήμερα – όπως άλλωστε έχουν κάνει και οι Ισπανοί και να επωφεληθούμε από τη γεύση της , το άρωμά της και τις πολλές θεραπευτικές της ιδιότητες<br /> </p><p style="text-align: left;">Ήταν μια κλεφτή ματιά στο θυμάρι και στις κουζίνες του κόσμου<br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">Σημειώσεις:</h4><p style="text-align: left;">Το θυμάρι είναι διεγερτικό της μήτρας για αυτό προσοχή δεν το χρησιμοποιούμε ποτέ κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.<br />Το αιθέριο έλαιο του είναι πάρα πολύ ισχυρό και δεν πρέπει να γίνεται παρατεταμένη χρήση του.<br />Δεν χρησιμοποιούμε ΠΟΤΕ βότανα ή αιθέρια έλαια, στα οποία έχουμε αλλεργία<br />To botanologia.gr είναι, αυστηρά, ένας ιστότοπος ειδήσεων και πληροφοριών σχετικά με τα βότανα.<br />Το περιεχόμενο δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.<br />Πάντα να ζητάμε τη συμβουλή του γιατρού μας ή άλλου ειδικευμένου γιατρού, για ιατρικά θέματα και προβλήματα που μας απασχολούν.<br />Δεν παραβλέπουμε ποτέ επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές.<br />Αν σε κάποιο προϊόν είμαστε αλλεργικοί δεν το χρησιμοποιούμε, επίσης δεν χρησιμοποιούμε προϊόντα και συστατικά που δεν ανέχεται το δέρμα μας<br />Δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης , σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη γιατρού μας<br /><br /><br /><br /><i>* Οι πληροφορίες που αναφέρονται στο "Περί Υγείας και Ομορφιάς" έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα. Πριν προβείτε σε οποιαδήποτε ενέργεια συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας ιατρό.</i><br /><br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://botanologia.gr/thymari-to-ischyrotato-to-votano-gia-tis-chilies-kai-mia-pathiseis-toy-organismoy-mas-poy-exolothreyei-ta-mikrovia-mesa-se-exinta-60-lepta/" rel="nofollow" target="_blank">botanologia</a><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-12372181425417486582022-04-07T10:25:00.000+03:002022-04-07T10:25:58.986+03:00Αρχαίο Σπιτικό Σιρόπι που αφαιρεί το φλέγμα από τους πνεύμονες και θεραπεύει τον βήχα<p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgISbeA8GBQB_vG4GWMgvVUD-zWVANdZhUKb6GwKe3_ishJZLtMIEl_V_OzGcx_k3xm_759ElYgz13wG3yhHRNCT644UrO-FNrRLDqG1wwd8Ba5_aXYKO4g9_Vmcz5dyTn0uwpId8ZNF0SDFWkopstTb0SEXVBXb-NYvYX5rJbM6ZDhZhQC-GnTdEeQ/s640/arxaio-siropi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Αρχαίο Σπιτικό Σιρόπι που αφαιρεί το φλέγμα από τους πνεύμονες και θεραπεύει τον βήχα" border="0" data-original-height="334" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgISbeA8GBQB_vG4GWMgvVUD-zWVANdZhUKb6GwKe3_ishJZLtMIEl_V_OzGcx_k3xm_759ElYgz13wG3yhHRNCT644UrO-FNrRLDqG1wwd8Ba5_aXYKO4g9_Vmcz5dyTn0uwpId8ZNF0SDFWkopstTb0SEXVBXb-NYvYX5rJbM6ZDhZhQC-GnTdEeQ/s16000/arxaio-siropi.jpg" /></a></p><p style="text-align: left;">Δεν υπάρχει τίποτα που να χρειάζεστε περισσότερο από ένα φάρμακο που να είναι ικανό να θεραπεύσει τον βήχα σας και να απομακρύνει τη βλέννα από τους πνεύμονες σας σε αυτό την κρύα περίοδο. Αυτό το αρχαίο φάρμακο κάνει ακριβώς αυτό. Είναι ασφαλές για παιδιά και ενήλικες και έχει πολλά οφέλη.<br /><br />Το καρότο είναι το πιο ωφέλιμο και υγιεινότερο λαχανικό στον πλανήτη. Έχει αφθονία αντιοξειδωτικών και ο χυμός του έχει την ικανότητα να μειώνει τα επίπεδα της πίεσης του αίματος και μπορεί δυνητικά να εμποδίσει την εμφάνιση του διαβήτη. Καλό είναι να πίνετε χυμό καρότου παρά να τα τρώτε ωμά επειδή ο χυμός έχει μεγαλύτερη θρεπτική αξία.<br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">Άλλα οφέλη για την υγεία από τα καρότο, περιλαμβάνουν:</h4><ul style="text-align: left;"><li>Διεγείρει την πέψη</li><li>Προλαμβάνει τον καρκίνο</li><li>Προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα</li><li>Είναι ένας πολύ καλός παράγοντας αποτοξίνωσης για το σώμα</li><li>Είναι πλούσιο σε ασβέστιο</li><li>Αποτρέπει την ακμή</li><li>Μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης</li><li>Είναι εξαιρετικό για την υγεία του δέρματος.</li></ul><p style="text-align: left;"><br /></p><h4 style="text-align: left;">Συνταγή</h4><p style="text-align: left;">Τι θα χρειαστείτε<br /></p><p>½ κιλό καρότα<br />3 κουταλιές της σούπας μέλι<br /> </p><p style="text-align: left;"></p><h4 style="text-align: left;">Προετοιμασία</h4><p style="text-align: left;">Κόβουμε τα καρότα και τα βάζουμε σε βραστό νερό μέχρι να μαλακώσουν<br />Τα βγάζουμε έξω από το νερό και τα αφήνουμε να κρυώσουν<br />Χρησιμοποιούμε ένα πιρούνι ή ένα μίξερ για να τεμαχίσουμε τα καρότα<br />Αναμειγνύουμε το νερό και το μέλι και ανακατεύουμε μέχρι να πάρουμε σταθερό μείγμα<br />Προσθέτουμε το μείγμα μελιού και νερού στα πολτοποιημένα καρότα<br />Το σιρόπι για τον βήχα είναι έτοιμοΤο φυλάσσουμε σε δροσερό μέρος<br />Λαμβάνουμε περίπου 4 κουταλιές την ημέρα.<br />Σε μια μέρα θα πρέπει να είστε σε θέση να αισθανθείτε τα αποτελέσματα<br /><br /><br /><br /><br /><i>* Οι πληροφορίες που αναφέρονται στο "Περί Υγείας και Ομορφιάς" έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα. Πριν προβείτε σε οποιαδήποτε ενέργεια συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας ιατρό.</i><br /><br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://makrozoiaygeia.blogspot.com/2022/01/blog-post_473.html?fbclid=IwAR2ixNimq6arGSflGZCusDgClS55fQ14Y0ABkgaqaRvm47O5jDoK_jg38Hc" rel="nofollow" target="_blank">makrozoiaygeia</a><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-5001258611316653332022-04-05T13:21:00.000+03:002022-04-05T13:21:23.790+03:00 Το μυστικό υγείας που κρύβει το… ούζο <p style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsAkyaAXfXYAtq2xqk0VTBgp1cimh9Z_6xbpTHRijgR30UwGxCmwteboiKUpSn7gjfSNlA9VHERcvF0NuuqqtYiS1-xzLO7fN4t8L9YhjTZhmClf_WtuOer4ov4qJ139BvEKL2oBVa8_dm6A-wMLr_yguMQ6T_iFu6uYwgfYPoyKf8sC0YshxS6I8r/s640/ouzo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Το μυστικό υγείας που κρύβει το… ούζο" border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsAkyaAXfXYAtq2xqk0VTBgp1cimh9Z_6xbpTHRijgR30UwGxCmwteboiKUpSn7gjfSNlA9VHERcvF0NuuqqtYiS1-xzLO7fN4t8L9YhjTZhmClf_WtuOer4ov4qJ139BvEKL2oBVa8_dm6A-wMLr_yguMQ6T_iFu6uYwgfYPoyKf8sC0YshxS6I8r/s16000/ouzo.jpg" /> </a></p><p> Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό, σύμφωνα με δεκάδες επιστημονικές μελέτες.<br /><br />Τώρα όμως, μία άλλη μελέτη αναγάγει ένα ελληνικό αλκοολούχο ποτό σε πολύτιμο σύμμαχο υγείας.<br /><br />Το ούζο βρέθηκε ότι βοηθάει στην απορρόφηση του σιδήρου των τροφών από τον οργανισμό, εξαιτίας του γλυκάνισου, του βασικού συστατικού του ούζου.Την ίδια επίδραση έχουν και όσα άλλα ποτά (π.χ. τσίπουρο) που περιέχουν γλυκάνισο.<br /><br />Το όφελος από το ούζο αφορά σε ένα ποτηράκι την ημέρα.<br /><br /><br /><br /><i>* Οι πληροφορίες που αναφέρονται στο "Περί Υγείας και Ομορφιάς" έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα. Πριν προβείτε σε οποιαδήποτε ενέργεια συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας ιατρό.</i><br /><br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://dhlhtirio.blogspot.com/2014/04/blog-post_18.html" rel="nofollow" target="_blank">dhlhtirio</a><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-55043464532856254392022-04-01T10:19:00.001+03:002022-04-01T10:20:36.306+03:00Πίνοντας νερό με άδειο στομάχι αμέσως μετά το ξύπνημα<p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihHf60e6eZjhOOaxGYwMiehy_UstoPkWwYP6GKsp4C7rKo0qrXHVtVmFZaxB1IBUeduVbYfNeW4XbLq3UcFftmeMhxeWTC4KNVnJYZAGiucaEMadXl6wXbF0o-WC4PR2ePzc0hHMUHprMJc92bA3kjUb3nNyZgGVxtxo6qGJ7YjbWMNilVScfaZcF4/s640/stomachi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Πίνοντας νερό με άδειο στομάχι αμέσως μετά το ξύπνημα" border="0" data-original-height="475" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihHf60e6eZjhOOaxGYwMiehy_UstoPkWwYP6GKsp4C7rKo0qrXHVtVmFZaxB1IBUeduVbYfNeW4XbLq3UcFftmeMhxeWTC4KNVnJYZAGiucaEMadXl6wXbF0o-WC4PR2ePzc0hHMUHprMJc92bA3kjUb3nNyZgGVxtxo6qGJ7YjbWMNilVScfaZcF4/s16000/stomachi.jpg" /></a></div>Είναι συνηθισμένο στις μέρες μας, στην Ιαπωνία, να πίνουν νερό αμέσως μετά το ξύπνημα, κάθε πρωί.<br /><br />Πονοκέφαλο, σωματικό πόνο, καρδιαγγειακό σύστημα, αρθρίτιδα, ταχυπαλμία, επιληψία, περίσσιο λίπος, ασθματική βρογχίτιδα , φυματίωση *** (επαλήθευση από έναν εμπειρογνώμονα) ***, μηνιγγίτιδα, ασθένειες των νεφρών και των ούρων, έμετο, γαστρίτιδα, διάρροια, αιμορροίδες, διαβήτη, δυσκοιλιότητα, όλες οι ασθένειες των ματιών, της μήτρας, του καρκίνου και διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, ασθένειες της μύτης, του αυτιού και του λαιμού.<br /><br /><h4 style="text-align: left;">ΜΕΘΟΔΟΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ</h4><br />1. Όταν ξυπνάτε το πρωί, πριν το βούρτσισμα των δοντιών, πίνετε 4 x 160ml ποτήρια νερό<br /><br />2. Βουρτσίστε και καθαρίστε το στόμα, αλλά μην φάτε ή πιείτε τίποτα για 45 λεπτά<br /><br />3. Μετά από 45 λεπτά μπορείτε να φάτε και να πιείτε κανονικά.<br /><br />4. Μετά από 15 λεπτά από το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό γεύμα, μην τρώτε ή πίνετε τίποτα για 2 ώρες<br /><br />5. Εκείνοι που είναι ηλικιωμένοι ή άρρωστοι και δεν είναι σε θέση να πιουν 4 ποτήρια νερό στην αρχή μπορούν να αρχίσουν με τη λήψη λίγου νερού και να το αυξήσουν βαθμιαία σε 4 ποτήρια την ημέρα.<br /><br />6. Η παραπάνω μέθοδος θεραπείας θα θεραπεύσει τις ασθένειες των αρρώστων ενώ οι υπόλοιποι μπορούν να απολαύσουν μια υγιή ζωή.<br /><br />Ο παρακάτω κατάλογος δίνει τον αριθμό των ημερών της θεραπείας που απαιτείται για την θεραπεία/ έλεγχο / μείωση των κυριότερων ασθενειών:<br /><br />1. Υψηλή αρτηριακή πίεση (30 ημέρες)<br />2. Γαστρικό έλκος (10 ημέρες)<br />3. Διαβήτης (30 ημέρες)<br />4. Δυσκοιλιότητα (10 ημέρες)<br />5. Καρκίνος (180 ημέρες)<br />6. TB Φυματίωση (90 ημέρες) *** (επαλήθευση από έναν σύμβουλο) ***<br />7. Ασθενείς με αρθρίτιδα θα πρέπει να ακολουθήσουν την πιο πάνω θεραπεία μόνο για 3 ημέρες στην 1η εβδομάδα, και από την 2η εβδομάδα και μετά – καθημερινά.<br /><br />Αυτή η μέθοδος θεραπείας δεν έχει παρενέργειες, ωστόσο, κατά την έναρξη της θεραπείας μπορεί να χρειαστεί να ουρήσουμε αρκετές φορές.<br /><br />Πίνουμε νερό και παραμένουμε υγιείς και δραστήριοι.<br /><br />Αυτό έχει μία λογική. Οι Κινέζοι και οι Ιάπωνες πίνουν ζεστό τσάι με τα γεύματα τους και όχι κρύο νερό.<br /><br />Για εκείνους που τους αρέσει να πίνουν κρύο νερό, το άρθρο αυτό έχει εφαρμογή και για εσάς.<br /><br />Μόλις αυτή η «λάσπη» αντιδράσει με το οξύ, θα καταρρεύσει και θα απορροφηθεί από το έντερο ταχύτερα από την στερεά τροφή.<br /><br />Μια σοβαρή σημείωση σχετικά με τα εμφράγματα:<br /><br />· Οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν ότι δεν είναι σύμπτωμα κάθε καρδιακής προσβολής η πλήξη του αριστερού χεριού,<br /><br />· Να έχετε το νου σας για έντονο πόνο στην γραμμή του σαγονιού (γνάθος).<br /><br />· Μπορεί να μην υπάρξει πρώτα πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής.<br /><br />· Ναυτία και έντονη εφίδρωση είναι επίσης κοινά συμπτώματα.<br /><br />· το 60% των ανθρώπων που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, ενώ κοιμούνται, δεν ξύπνησαν.<br /><br />· Πόνος στο σαγόνι μπορεί να σας ξυπνήσει από βαθύ ύπνο.<br /><br />Ας είμαστε προσεκτικοί και να γνωρίζουμε. Όσο περισσότερα γνωρίζουμε, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχουμε να επιβιώσουμε.<br /><p style="text-align: left;"><br /><br /><br /><br /><i>* Οι πληροφορίες που αναφέρονται στο "Περί Υγείας και Ομορφιάς" έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα. Πριν προβείτε σε οποιαδήποτε ενέργεια συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας ιατρό.</i><br /><br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://www.awakengr.com/pinontas-nero-adio-stomachi-amesos-meta-xypnima/" rel="nofollow" target="_blank">awakengr</a><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-12442503627866261722022-03-31T13:35:00.004+03:002022-03-31T13:35:47.838+03:0010 τροφές που εξαφανίζουν τις ρυτίδες<div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh2lcSxAHGt_9O-UP9x6AEXzddtfhxBsnH0hH1uG0lsZVF66IBBqHw8qoJCI3bQ45vTJdwleSQSt0qs1a_og6qFaIVx8pBpkhZdaT-tNb2VjiNIzfhRyosljnNd5XVgR4bS3VTxt4ttsFTqZnnRu3X0ocsGPxrxiYrZpyVId9Vza7s0gBNEYRff1PGl=s640" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="10 τροφές που εξαφανίζουν τις ρυτίδες - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="360" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh2lcSxAHGt_9O-UP9x6AEXzddtfhxBsnH0hH1uG0lsZVF66IBBqHw8qoJCI3bQ45vTJdwleSQSt0qs1a_og6qFaIVx8pBpkhZdaT-tNb2VjiNIzfhRyosljnNd5XVgR4bS3VTxt4ttsFTqZnnRu3X0ocsGPxrxiYrZpyVId9Vza7s0gBNEYRff1PGl=s16000" /></a><br /></div><div><br /></div><div style="text-align: left;">Κάποια τρόφιμα δεν χαρίζουν απλά μακροζωία, αλλά χάρη στα συστατικά τους, αντιοξειδωτικά και άλλα, βοηθούν στη διατήρηση της νεότητας, «σβήνοντας» ουσιαστικά χρόνια από το δέρμα μας. Παρακάτω παρουσιάζονται 10 τρόφιμα που όταν καταναλώνονται συστηματικά βοηθούν στη διατήρηση της νεότητας, απιβραδύνουν τη γήρανση και… σβήνουν έως και 10 χρόνια.<br /><br /><h4> Μπρόκολο</h4>Πλούσιο σε βιταμίνη C, ισχυρό αντιοξειδωτικό, σύμμαχος για το «χτίσιμο» ενός γερού ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης, είναι πλούσιο σε σουλφοροφάνη, η οποία βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα μέσω του ήπατος.<br /><br /><h4> Kακάο -Κάνει καλό στην καρδιά</h4>Βοηθά στη διατήρηση της καλής υγείας των αιμοφόρων αγγείων και συνεπώς του κυκλοφορικού συστήματος και της καρδιάς. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.<br /><br /><h4> Πορτοκάλια -Σβήνουν τις ρυτίδες</h4>Πέραν του ότι είναι γεμάτα βιταμίνη C, βοηθούν στη δημιουργία κολλαγόνου, κάνοντας το δέρμα να μοιάζει πιο σφριγηλό, πιο ομοιόμορφο και συνεπώς πιο νεανικό.<br /><br /><h4> Ψάρια -Προλαμβάνουν τις αρρώστιες</h4>Είναι γεμάτα από ωμέγα λιπαρά οξέα, που βοηθούν στην πρόληψη διαφόρων τύπων καρκίνου και καταπολεμούν τις φλεγμονές, καθώς ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης, αποτρέπουν την εμφάνιση δερματικών παθήσεων, όπως η ψωρίαση. Ψάρια με υψηλό ποσοστό ωμέγα λιπαρών οξέων είναι η ρέγγα, ο σολομός, η γλώσσα και ο γαύρος.<br /><br /><h4> Λιναρόσπορος και λινέλαιο</h4>Το λινέλαιο είναι ιδανικό για τους χορτοφάγους και για όσους δεν τους αρέσει το ψάρι, καθώς περιέχει ένα διαφορετικού τύπου λιπαρό οξύ αλλά με τις ίδιες σχεδόν ιδιότητες με αυτό του Ω-3.<br /><br /><h4> Σπανάκι</h4>Το σπανάκι είναι ο καλύτερος τρόπος για να λάβει κανείς προβιταμίνη Α καριτινοειδή, η οποία μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στο σώμα μας και βοηθά στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.<br /><br /><h4> Γλυκοπατάτες -Για δέρμα δυνατό</h4>Πλούσια πηγή βιταμίνης Α, αλλά και χαλκού, διευκολύνουν την παραγωγή κολλαγόνου και βοηθούν έτσι στο «χτίσιμο» ενός γερού και υγιούς δέρματος.<br /><br /><h4> Όσπρια</h4>Πηγή πρωτεϊνών, τα όσπρια «χτίζουν» γερούς μύες. Ενα φλιτζάνι με όσπρια έχει τόση πρωτεΐνη όσο μια μπριζόλα.<br /><br /><h4> Κοτόπουλο -Για να μείνετε πάντα νέοι</h4>Το κοτόπουλο και γενικά τα πουλερικά είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και σελήνιο, δύο μέταλλα που εξισορροπούν τις ορμόνες και βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου. Επίσης, καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες επιταχύνουν τη γήρανση.<br /><br /><h4> Πράσινο τσάι</h4>Ενυδατώνει, επιταχύνει τον μεταβολισμό, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, μειώνει τη χοληστερόλη, τον κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη, αλλά και αυτόν για την εμφάνιση άνοιας.<br /></div><div><br /></div><div></div><div><br /><br /><i>* Οι πληροφορίες που αναφέρονται στο "Περί Υγείας και Ομορφιάς" έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα. Πριν προβείτε σε οποιαδήποτε ενέργεια συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας ιατρό.</i><br /><br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://www.xtesini.gr/%cf%84%ce%bf-%ce%bc%cf%80%cf%8c%cf%84%ce%bf%ce%be-%cf%84%ce%b7%cf%82-%cf%86%cf%8d%cf%83%ce%b7%cf%82-10-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ad%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b5%ce%be%ce%b1%cf%86%ce%b1%ce%bd/?fbclid=IwAR1lK6mIqytRGjULtWhlwR1pPVw5v1k6xw_3j0f9P67ntunB8I1fQJnvd2Q" rel="nofollow" target="_blank">xtesini</a><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-62882390119742475952022-03-28T12:40:00.003+03:002022-03-31T13:38:12.881+03:00Οι άγνωστες ευεργετικές ιδιότητες του παντζαριού<div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_YK-bjFwvSV1cEhfWfLi-HD_0m4WmKTI5fqJieXQpAvkcTL4xu_4dXGlzae3NS1gwOcHrmhKjwGoOwuD_pcEbtIEa-OHTvZlrLBYI8TU0GTnK48Gl0qoiF8_voq8O8_i3F0FRsFmX6IKEjKbxQrPp-fTT_ck1pCzcwYIaFAhCEPI3T8J9Q51J2SwO/s640/pantzari.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Οι άγνωστες ευεργετικές ιδιότητες του παντζαριού - Περι υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="367" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_YK-bjFwvSV1cEhfWfLi-HD_0m4WmKTI5fqJieXQpAvkcTL4xu_4dXGlzae3NS1gwOcHrmhKjwGoOwuD_pcEbtIEa-OHTvZlrLBYI8TU0GTnK48Gl0qoiF8_voq8O8_i3F0FRsFmX6IKEjKbxQrPp-fTT_ck1pCzcwYIaFAhCEPI3T8J9Q51J2SwO/s16000/pantzari.webp" /></a><br /></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div><br /></div><div style="text-align: left;">Παντζάρι: Η θρεπτική αξία των λαχανικών αποκαλύπτεται από το χρώμα τους. Οι χρωστικές ουσίες μαρτυρούν την παρουσία πολλών ευεργετικών φυτοθρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών.<br /><br />Τα παντζάρια έχουν ένα βαθύ πορφυρό χρώμα με αρκετές παραλλαγές ανάλογα την ποικιλία. Τρώγονται κρύα στις σαλάτες, αλλά και ζεστά στο φαγητό. Για χιλιετίες είναι γνωστά για τις φαρμακευτικές ιδιότητές τους και τις θετικές επιδράσεις στο σώμα.<br /><br /><h3>12 Οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση παντζαριὠν</h3><br /><h4>1. Προλαμβάνει τον καρκίνο</h4>Η ουσία βετανίνη, ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στα πατζάρια, έχει αποδειχθεί ότι εμποδίζει τον σχηματισμό καρκινικών όγκων. Μάλιστα, το φαρμακευτικό σκεύασμα Adriamycin που χορηγείται στη χημειοθεραπεία περιέχει συνθετική βετανίνη. Γιατί να μην προστατευτείτε λαμβάνοντας αυτή την ισχυρή ένωση κατ ‘ευθείαν από τα παντζάρια; (1).<br /><br /><h4>2. Θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα</h4>Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την σωστή πέψη των τροφών στο πεπτικό σύστημα, καθαρίζουν την εσωτερική μεμβράνη των εντέρων και δεσμεύουν τις τοξίνες οδηγώντας τες έξω από τον οργανισμό.<br /><br /><h4>3. Συμβάλει στην αποτοξίνωση του ήπατος</h4>Οι φυτοχημικές ουσίες βεταΐνη, βηταλαϊνης, και πηκτίνη που περιέχει το παντζάρι υποστηρίζουν τη σωστή λειτουργία του ήπατος. Η βεταϊνη αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι και έτσι προλαμβάνει την λιπώδη νόσο του ήπατος και άλλες ασθένειες και βλάβες που έχουν σχέση με αυτό. Από την άλλη πλευρά, η βηταλαϊνη είναι ένας ισχυρός αντι-φλεγμονώδης και αντιοξειδωτικός παράγοντας ενώ η πηκτίνη βοηθά στην πέψη.<br /><br /><h4>4. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος</h4>Τα νιτρικά άλατα, που απαντώνται σε λαχανικά όπως τα παντζάρια και σε άλλα φυλλώδη λαχανικά, μετατρέπονται σε μονοξείδιο του αζώτου στο σώμα. Το μονοξείδιο του αζώτου χαλαρώνει και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας τη ροή του αίματος. Έτσι, μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει τη φυσική απόδοση, και λειτουργεί σαν θεραπεία για την δρεπανοκυτταρική αναιμία (2). Το αμινοξύ βεταϊνη, που είδαμε και πιο πριν, αποτρέπει επίσης τη συσσώρευση ομοκυστεΐνης (ένα άλλο αμινοξύ) στο αίμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στο κυκλοφορικό σύστημα.<br /><br /><h4>5. Περιέχει σίδηρο</h4>Πολλοί άνθρωποι δεν παίρνουν αρκετό σίδηρο από τη διατροφή τους, πράγμα που οδηγεί στην κόπωση σε πιο ήπια μορφή και σε αναιμία στην ακραία περίπτωση έλλειψης. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς τρόπους στερώντας από τα κύτταρά του σώματός το οξυγόνο. Επίσης, τα παντζάρια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει το σίδηρο.<br /><br /><h4>6. Ανακουφίζει από τους πόνους της περιόδου και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης</h4>Η έμμηνος ρύση και εμμηνόπαυση είναι γνωστό ότι προκαλούν ορμονική ανισορροπία. Τα φυτοχημικά που βρίσκονται στα παντζάρια βοηθούν στην εξισορρόπηση των ορμονών και αυξάνουν την παραγωγή οιστρογόνων ελαχιστοποιώντας τα μηνιαία σκαμπανεβάσματα της διάθεσης. Επιπλέον, ο σίδηρος βοηθά στην παραγωγή αιμοπεταλίων, μειώνοντας την κόπωση και την ευερεθιστότητα. Τέλος, η βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ) βοηθά στη ρύθμιση της έμμηνου ρύσης.<br /><br /><h4>7. Σταθεροποιεί τη διάθεση και την ψυχική υγεία</h4>Τα παντζάρια περιέχουν τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που προωθεί το αίσθημα ευεξίας και χαλάρωσης. Επίσης, η βεταΐνη προκαλεί την παραγωγή της ένωσης SAM-e μέσω του μεταβολισμού (ως το αποτέλεσμα της σύνθεσης αμινοξέων), η οποία είναι ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό. (3) Επιπλέον, βελτιώνοντας τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο, μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη και να προλάβει την άνοια.<br /><br /><h4>8. Βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη, την αντοχή και την απόδοση</h4>Τροφοδοτεί τους μύες με αυξημένη ροή αίματος πλούσια σε σίδηρο, νιτρώδη και μαγνήσιο. Μια μελέτη στο Washington University School of Medicine στο St. Louis του Μιζούρι έδειξε ότι η μυϊκή δύναμη αυξάνετε σημαντικά σχεδόν αμέσως μετά την κατανάλωση χυμού παντζαριού (4).<br /><br /><h4>9. Φροντίζει το δέρμα</h4>Το φυλλικό οξύ είναι μία από τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β και παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του δέρματος. Επίσης, μπορεί να προλάβει τον καρκίνο του δέρματος και επαναφέρει την φυσική χρώση του δέρματος στην περίπτωση της λεύκης (5, 6).<br /><br /><h4>10. Αποτρέπει προβλήματα και δυσμορφίες στο έμβρυο</h4>Το φυλλικό οξύ έχει καθοριστικό ρόλο στην υγιή ανάπτυξη του εμβρύου. Ειδικότερα, η συγκεκριμένη χημική ένωση διασφαλίζει τη σωστή ανάπτυξη του νωτιαίου μυελού του εμβρύου και αποτρέπει τον κίνδυνο των δυσμορφιών όπως η δισχιδής ράχη (7). Τα παντζάρια ελαττώνουν επίσης το άγχος που μεταφέρει το έμβρυο στη μητέρα με τη βελτίωση της πέψης και της ανοσίας του οργανισμού, καθώς και την πρόληψη της οστεοπόρωσης και του πόνου στις αρθρώσεις που προκαλούνται από την εγκυμοσύνη.<br /><br /><h4>11. Καταπολεμά τη φλεγμονή</h4>Αυτή η κόκκινη ρίζα περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που αντιμετωπίζουν τις βλάβες των κυττάρων και έχει αντι-φλεγμονώδεις παράγοντες που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης φλεγμονής και καρκίνου (8).<br /><br /><h4>12. Κατεβάζει την υψηλή αρτηριακή πίεση</h4>Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα παντζάρια έχουν την ικανότητα να βελτιώνουν τη ροή του αίματος εξασφαλίζοντας έτσι την υγεία των αιμοφόρων αγγείων. Μάλιστα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Nutrition διαπίστωσε ότι η καθημερινή λήψη ενός ποτηριού χυμού παντζαριού μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση σε άτομα με υπέρταση, ακόμη και σε αυτούς των οποίων η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν ελέγχεται από τη φαρμακευτική αγωγή. (9).<br /> </div><div>Οι παραπομπές του κειμένου:<br /><br />(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21434853<br />(2) http://www.nytimes.com/2003/11/03/us/study-finds-that-nitrites-in-the-body-greatly-aid-blood-flow.html<br />(3) http://www.psychiatrictimes.com/depression/investigating-sam-e-depression<br />(4) http://www.npr.org/sections/thesalt/2015/10/14/448314966/why-you-might-want-to-be-drinking-beet-juice-at-the-gym<br />(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3795437/<br />(6) http://www.progressivehealth.com/folic-acid-vitiligo.htm<br />(7) https://www.health.ny.gov/publications/1335/<br />(8) http://www.rd.com/health/conditions/beets-health-benefits/<br />(9) http://www.medicalnewstoday.com/articles/288229.php<br /></div><div><br /></div><div> </div><div>Διαβάστε επίσης:</div><div><a href="https://periygeiaskaiomorfias.blogspot.com/2021/06/blog-post.html" target="_blank"><span>Παντζάρι, το σούπερ φάρμακο της φύσης</span></a></div><div><a href="https://periygeiaskaiomorfias.blogspot.com/2016/03/100.html" target="_blank"><span>Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε 100 γραμμάρια παντζάρια την ημέρα;</span></a><br /><br /><i> </i></div><div><i>* Οι πληροφορίες που αναφέρονται στο "Περί Υγείας και Ομορφιάς" έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα. Πριν προβείτε σε οποιαδήποτε ενέργεια συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας ιατρό.</i><br /><br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://fanpage.gr/life/igia/pantzari-oi-agnostes-eyergetikes-idiotites-kai-oi-astheneies-poy-mporei-na-therapeysei/" rel="nofollow" target="_blank">fanpage</a><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-53131847968266124092022-03-24T11:06:00.001+02:002022-03-31T13:37:09.121+03:00Ελαιόλαδο: Το δώρο της Φύσης για το πεπτικό μας σύστημα<div><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjghldIsT3Zu-5MKCvWEFYWd-2UpWoAUjjHx8Vgf9jtnRQ7Gp3-s31o_Y-xNRH7XaiB5oILqIO8jeR6sSQQVaqbeOgIEB9mLFULZ-l1bd3IuPLZIoYPPASJxKasVFlv02OkrqnSb7SdK31EzWLIJVVhzOO44URM3Ztx8U8Fujxax5ukR5G_iWPkMN2y/s640/elaiolado.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ελαιόλαδο: Το δώρο της Φύσης για το πεπτικό μας σύστημα - Περι υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="367" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjghldIsT3Zu-5MKCvWEFYWd-2UpWoAUjjHx8Vgf9jtnRQ7Gp3-s31o_Y-xNRH7XaiB5oILqIO8jeR6sSQQVaqbeOgIEB9mLFULZ-l1bd3IuPLZIoYPPASJxKasVFlv02OkrqnSb7SdK31EzWLIJVVhzOO44URM3Ztx8U8Fujxax5ukR5G_iWPkMN2y/s16000/elaiolado.webp" /></a></div><br /></div><p style="text-align: left;">Ο υγρός χρυσός της φύσης και τα άγνωστα οφέλη του για την υγεία μας και το πεπτικό σύστημα. Τι έδειξαν τελευταίες κλινικές έρευνες.<br /><br />Έχουμε σκεφτεί άραγε κάποια στιγμή, ότι το πεπτικό μας σύστημα είναι ένα από τα κύρια σημεία επαφής που διαθέτουμε, του εσωτερικού μας κόσμου με τον εξωτερικό;<br /><br />Ότι το πεπτικό μας σύστημα διαθέτει ένα από τα πλουσιότερα δίκτυα νεύρων που ελέγχουν τόσο την λειτουργία αυτού του ίδιου, όσο και και ολόκληρου του οργανισμού μας με την συνεργασία ενός μεγάλου φάσματος ορμονών;<br /><br />Ότι το πολυδαίδαλο εντερικό νευρικό μας δίκτυο που έχει στην δικαιοδοσία του να ελέγχει και να ρυθμίζει τις λειτουργίες του πεπτικού μας συστήματος έχει ονομαστεί από τον Michael Gershon “The Second Brain “ – δεύτερος εγκέφαλος;<br /><br />Καταλαβαίνουμε πόσο μεγάλη είναι η σημασία του για να του δοθεί αυτό το όνομα από τον πρόεδρο του τμήματος Ανατομίας και Μοριακής Βιολογίας του New York-Presbyterian Hospital / Columbia University Medical Center;<br /><br />Και μεταξύ άλλων ο Michael Gershon, εμπειρογνώμονας του αναδυόμενου τομέα της neurogastroenterology , μας επισημαίνει πως το δίκτυο αυτό στο εσωτερικό της κοιλιακής μας χώρας υπερβαίνει κατά πολύ της απλής διαδικασίας της πέψης!<br /><br />Αυτός ο δεύτερος εγκέφαλος είναι εξοπλισμένος με τις δικές του αισθήσεις και αντανακλαστικά και μπορεί να ελέγχει τη συμπεριφορά του εντέρου ανεξάρτητα από τον εγκέφαλο!<br /><br />Ο βαθμός των αλληλεπιδράσεων και της συνέργειας μεταξύ των διαφόρων μερών του πεπτικού συστήματος είναι πραγματικά εκπληκτική!<br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">Για άλλη μιά φορά οι ερευνητές επιβεβαιώνουν ότι “είμαστε ότι τρώμε”</h4><p style="text-align: left;">Η υγεία και η ζωτικότητά μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο καλά λειτουργεί το πεπτικό μας σύστημα, ούτως ώστε να μπορεί να εφοδιάζει τον οργανισμό μας με τους “δομικούς λίθους” που χρειάζεται.<br /><br />Αν η πέψη δεν λειτουργεί καλά, ότι και να τρώμε δεν απορροφάται σωστά και ο οργανισμό μας θα εμφανίσει κάποια στιγμή τα συμπτώματα της έλλειψης κάποιων απαραίτητων συστατικών.</p><p style="text-align: left;"><br /></p><h4 style="text-align: left;">Και θα μου πείτε γιατί τα γράφω όλα αυτά;</h4><p style="text-align: left;">Μα για να εντείνω την προσοχή μας σε ένα σύστημα του οργανισμού μας που τις περισσότερες φορές το αγνοούμε και το παραμελούμε.<br /><br />Το παραμελούμε και τις περισσότερες φορές του στερούμε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να φέρει σε πέρας την αποστολή του<br />Ένα από τα πιο σπουδαία φυτικά δώρα, με το οποίο μας έχουν προικίσει η φύση και τα χώματα της χώρα μας είναι και το ελαιόλαδο!<br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">Αυτό το μαγικό χρυσό δώρο των θεών!</h4><p>Κλινικές έρευνες έχουν τεκμηριώσει ότι ο υγρός αυτός χρυσός είναι η μόνη άριστα ανεκτή από το στομάχι του ανθρώπου λιπαρή ουσία σε σύγκριση με οποιαδήποτε άλλη.<br /><br />Το λάδι δημιουργεί ένα αίσθημα κορεσμού και βοηθάει αποτελεσματικά στην πέψη των θρεπτικών συστατικών των τροφών, παρουσιάζει τον καλύτερο δείκτη απορροφητικότητας και πεπτικότητας από τα εντερικά τοιχώματα από οποιαδήποτε άλλη λιπαρή ουσία.<br /><br />Βοηθάει στη μείωση του γαστρικού υγρού εξομαλύνοντας έτσι το αίσθημα της δυσπεψίας και σιγά-σιγά μας απαλλάσσει από αυτή.<br /><br />Χάρη στην μεγάλη του απορροφητικότητα από το βλεννογόνο των εντέρων, το ελαιόλαδο καταπραΰνει τα περισσότερα εντερικά σύνδρομα, βοηθά στην άψογη λειτουργία του παχέος εντέρου, με αποτέλεσμα;<br /><br />Μα να επουλωθούν τυχόν έλκη σε όποιο σημείο του πεπτικού μας συστήματος, να θεραπευτούν φλεγμονές, προλαμβάνει και πολλές φορές, με τη συνεπικουρία μιας σωστής διατροφής, θεραπεύει την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και μειώνει, αρχικά, αισθητά τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας μέχρι που τα εξαλείφει τελείως.<br /><br />Αυτά και πολλά άλλα – στα οποία θα αναφέρομαι κατά καιρούς – είναι τα οφέλη, φίλοι μου, του λαδιού μας.<br /><br /><br /><i>* Οι πληροφορίες που αναφέρονται στο "Περί Υγείας και Ομορφιάς" έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα. Πριν προβείτε σε οποιαδήποτε ενέργεια συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας ιατρό.</i><br /><br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://fanpage.gr/life/igia/elaiolado-to-doro-tis-fysis-kai-ton-theon-gia-to-peptiko-systima-toy-anthropoy/" rel="nofollow" target="_blank">fanpage</a><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-28751620345948602412022-03-22T11:56:00.000+02:002022-03-22T11:56:15.363+02:00Βότανα για ενίσχυση της τρίτης ηλικίας και την μακροζωία<div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjjMcYHeuDKvuQkkfXcvqZ89Y8yzqS2Y-82NfkcOdzxtmp7Kg7lZfUre84o1oBtMs-Kvw762M--JX6tg_qeCDJ_rJ71FSyDDipSKG-xUsSQVfCkBwNJmECoxFsovzoHMuwlvrhZGYJokiB6ktzkdO_fk2eUXS99g7X67Shb1_mjeRppilBO3wGL3ou3=s600" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Βότανα για ενίσχυση της τρίτης ηλικίας και την μακροζωία - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="450" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjjMcYHeuDKvuQkkfXcvqZ89Y8yzqS2Y-82NfkcOdzxtmp7Kg7lZfUre84o1oBtMs-Kvw762M--JX6tg_qeCDJ_rJ71FSyDDipSKG-xUsSQVfCkBwNJmECoxFsovzoHMuwlvrhZGYJokiB6ktzkdO_fk2eUXS99g7X67Shb1_mjeRppilBO3wGL3ou3=s16000" /></a><br /></div><div> </div><div>Καθώς γερνάμε, η “φωτιά” μέσα μας λάμπει λιγότερο έντονα και η ζωτικότητά μας εξασθενεί σιγά σιγά. </div><div> </div><div>Πολλά φαρμακευτικά βότανα είναι, κατά ιδανικό τρόπο, κατάλληλα για τη θεραπεία προβλημάτων που αρχίζουν να εμφανίζονται όταν οι άνθρωποι πλησιάζουν τα 50-60 έτη της ηλικίας τους, όπως προβλήματα του κυκλοφορικού, εξασθένηση της πεπτικής λειτουργίας και κακή μνήμη.<br /> </div><div style="text-align: left;">Τα βότανα που συνιστώνται, μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της καλής υγείας, προλαμβάνοντας ή μειώνοντας τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, τα οποία συχνά αποδεχόμαστε ως αναπόφευκτη συνέπεια των γηρατειών.<br /><br /><h4>ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ</h4>Εάν ακολουθείτε συμβατική φαρμακευτική αγωγή ενημερώστε το γιατρό σας πριν πάρετε κάποιο βοτανολογικό γιατρικό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ηλικιωμένους.</div><div style="text-align: left;"><br />Όλα τα γιατρικά που αναφέρονται θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν συνεχώς το πολύ για 3 μήνες.</div><div style="text-align: left;"><br />Εάν είστε πάνω από 70 ετών, πάρτε τα 3/4 της καθορισμένης δόσης για τα γιατρικά που αναγράφονται.</div><div style="text-align: left;"><br /><h4>ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΗΣ ΖΩΤΙΚΟΤΗΤΑΣ</h4>Υπάρχουν πολλά βότανα τα οποία συντελούν στη διατήρηση της ζωτικότητας.<br />Το θυμάρι έχει αντιγηραντικές και τονωτικές ιδιότητες οι οποίες συντελούν στη διατήρηση τής ζωτικότητας και μειώνουν την πιθανότητα να αρπάξετε κρυολόγημα, γρίπη και άλλες λοιμώξεις του αναπνευστικού.</div><div style="text-align: left;"><br />Η βιθανία είναι εναλλακτικό του τζίνσενγκ και θεωρείται ότι αποτρέπει ή καθυστερεί τη διαδικασία της γήρανσης. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στην επανάκτηση του σφρίγους μετά από μακροχρόνια ασθένεια και έχει τη φήμη ότι αποτρέπει το άσπρισμα των μαλλιών.</div><div style="text-align: left;"><br />Το τζίνσενγκ λαμβάνεται από τους ηλικιωμένους στην Κίνα για να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τους σκληρούς χειμώνες. Είναι ένα εξαίρετο τονωτικό για το γήρας, αυξάνοντας τη ζωτικότητα και την αντίσταση του οργανισμού στο στρες και τις λοιμώξεις. Πάρτε το για μακροχρόνιο στρες και ανάρρωση.<br /><br /><h4>ΓΕΝΙΚΟ ΓΙΑΤΡΙΚΟ</h4>Βότανο: Θυμάρι (Thymus vulgaris).<br />Γιατρικό: Φτιάξτε το σαν έγχυμα. Πίνετε 1- 2 φλιτζάνια την ημέρα.<br /><br /><h4>ΑΓΧΟΣ Ή ΑΝΑΡΡΩΣΗ</h4>Βότανο: Βιθανία (Withania somnifera).<br />Γιατρικό: Πάρτε 1 g της ρίζας 2-3 φορές την ημέρα είτε μασώντας το είτε ψιλοκόβοντάς το και αναμιγνύοντάς το με λίγο νερό.<br /><br />Βότανο: Τζίνσενγκ (Panax ginseng). Γιατρικό Πάρτε 1 g 2-3 φορές την ημέρα για 3 μήνες το πολύ. Μασάτε τη νωπή ή αποξηραμένη ρίζα, μαγειρέψτε την σε σούπα ή πάρτε το υπό μορφή δισκίων. Περιμένετε 3-4 εβδομάδες πριν το χρησιμοποιήσετε πάλι.<br /><br />Προφυλάξεις: Μην καταναλώνετε καφεΐνη στο διάστημα που παίρνετε τζίνσενγκ.<br />Εναλλακτική δυνατότητα: Εάν το τζίνσενγκ είναι πολύ διεγερτικό, πάρτε 3 g κωδωνόψιδος (Codonopsis pilosula) την ημέρα, κατά τον ίδιο τρόπο όπως και το τζίνσενγκ. Έχει ηπιότερη, αλλά παρ’ όλα αυτά τονωτική και δυναμωτική, επίδραση.<br /><br /><h4>ΝΕΥΡΙΚΗ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ & ΣΤΡΕΣ</h4>Βότανο: Βρόμη (Avena sativa). Γιατρικό: Τρώτε 25 g βρόμης κάθε ημέρα (για παράδειγμα, χυλό). Εναλλακτικά, πάρτε 1/2 κττ βάμματος δύο φορές την ημέρα<br /><br /><h4>ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ</h4>Οι παθήσεις που σχετίζονται με το γήρας απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία.<br />Το γκίνγκο είναι το αρχαιότερο δένδρο του πλανήτη. Τα φύλλα του συντελούν στη διατήρηση της καλής κυκλοφορίας του αίματος προς το κεφάλι και τον εγκέφαλο, βελτιώνοντας τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τα ενεργειακά επίπεδα. Υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού.</div><div style="text-align: left;"><br />Το σκόρδο έχει μεγάλη αξία ως συμπλήρωμα διατροφής για μακροχρόνια χρήση, βοηθώντας στη διατήρηση της υγιούς κυκλοφορίας του αίματος, στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στην ελάττωση της υψηλής πίεσης του αίματος και των επιπέδων των λιπών στο αίμα και στην ενίσχυση της αντίστασης του οργανισμού στις λοιμώξεις, όπως η βρογχίτιδα.</div><div style="text-align: left;"><br />Η ρεμανία εμφανίζεται να ελαττώνει την πίεση του αίματος και τα επίπεδα λιπών στο αίμα. Είναι κατάλληλη για ανθρώπους που έχουν εξασθενημένη ηπατική λειτουργία και μεταβολισμό.<br />Η γεντιανή βοηθά στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών με το να ρυθμίζει τις πεπτικές εκκρίσεις, οι οποίες ελαττώνονται κατά το γήρας. </div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Τα απεριτίφ, στα οποία συνήθως δίνουν τη γεύση τα πικρά βότανα, όπως η γεντιανή, είναι ο παραδοσιακός τρόπος προετοιμασίας της εξασθενημένης πεπτικής λειτουργίας για ένα βαρύ ή πλούσιο γεύμα.<br /><br /><h4>ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΝΗΜΗΣ & ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗΣ</h4>Βότανο: Γκίνγκο (Gingko biloba).<br />Γιατρικό: Πάρτε δισκία γκίνγκο. Χρειάζεται να τα παίρνετε τακτικά για 3 τουλάχιστον μήνες πριν παρουσιασθεί κάποια εμφανής βελτίωση.<br /><br /><h4>ΚΑΚΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ & ΥΨΗΛΗ ΠΙΕΣΗ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ ΥΠΕΡΤΑΣΗ)</h4>Βότανο: Σκόρδο (Allium sativum).<br />Γιατρικό: Τρώτε 1-2 ωμές σκελίδες σκόρδο με το φαγητό ή πάρτε δισκία ή κάψουλες σκόρδου σε τακτική βάση.<br />Βότανο: Φαγόπυρο (Fagopyrum esculentum).<br />Γιατρικό: Φτιάξτε πρότυπο έγχυμα και πίνετε έως και 2 φλιτζάνια την ημέρα.<br /><br /><h4>ΧΡΟΝΙΕΣ ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ</h4>Βότανα: Σκόρδο (Allium sativum), εχινάτσεα (Echinacea).<br />Γιατρικό: Τρώτε 1-2 ωμές σκελίδες σκόρδο κάθε ημέρα με το φαγητό ή πάρτε ένα από τα δύο βότανα σε δισκία ή κάψουλες σε τακτική βάση.<br /><br /><h4>ΕΞΑΣΘΕΝΗΜΕΝΟ ΣΥΚΩΤΙ & ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ</h4>Βότανο: Ρεμανία (Rehmannia glutinosa).<br />Γιατρικό: Μασήστε 5 g ρίζας 1-3 φορές την ημέρα ή φτιάξτε αφέψημα με 5 g ρίζας σε 250 ml νερό και πιείτε το 1-3 φορές την ημέρα.<br /><br /><h4>ΕΞΑΣΘΕΝΗΜΕΝΗ ΠΕΠΤΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ</h4>Βότανο: Γεντιανή (Gentiana lutea). Γιατρικό Πάρτε 5-10 σταγόνες βάμματος με νερό 30 λεπτά πριν το φαγητό, 3 φορές την ημέρα.<br />Προφυλάξεις: Μη χρησιμοποιείτε γεντιανή αν πάσχετε από όξινη δυσπεψία ή πεπτικά έλκη.<br /><br /><h4>ΣΗΜΕΙΩΣΗ</h4>Πάρτε ένα από τα γιατρικά για 2-3 εβδομάδες το πολύ. Εάν δεν υπάρξει βελτίωση, συμβουλευθείτε ειδικό βοτανοθεραπευτή.<br /><br /><h4>Προφυλάξεις</h4>Πάντα χρησιμοποιείτε τα βότανα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού ιατρού και ποτέ μόνοι σας. Μην χρησιμοποιείτε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την γνώμη ιατρού. Οι φυσικές θεραπείες και δεν αποτελούν υποκατάστατο ιατρικής περίθαλψης. Οι πληροφορίες που παρέχονται είναι καθαρά και μόνο για ενημερωτικό σκοπό.</div><div style="text-align: left;"><br /><br /><br /><i>* Οι πληροφορίες που αναφέρονται στο "Περί Υγείας και Ομορφιάς" έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα. Πριν προβείτε σε οποιαδήποτε ενέργεια συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας ιατρό.</i><br /><br /><br /> <br /><br /><br /> <br /><br /> Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://makrozoiaygeia.blogspot.com/2022/03/blog-post_19.html?fbclid=IwAR2N1Vyv_YIi0kZ4erMKjfS2lxAOrkUar3eb72-6VATTRp4UlzxbKijKdTk" rel="nofollow" target="_blank">makrozoiaygeia</a> | Πηγή: <a href="http://www.andrewchevallier.co.uk/" rel="nofollow" target="_blank">Encyclopedia of Medicinal Plants-Andrew Chevallier</a><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-76071651307737670552022-03-21T12:03:00.002+02:002022-03-21T12:03:29.592+02:00Φτιάξε μόνος σου μηλόξυδο<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgszpPE_F2JJjD-UXhwRgyfp96FQTBj35WdldwyyyoR1Pq6Vk9UB_y9M0XR9xBeWn4i4B9HT042RSq4vdXIGUJhTt-sjk926JZ8zRk4DvLpMq9DRHvei9bTqy8TXcbsYgS3ABE2kEwFSu_mGTXiqVYPxDqRogrEbBh9m3VRYgYw5QR4Slj1Ra6Rfom5=s800" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Φτιάξε μόνος σου μηλόξυδο - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="480" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgszpPE_F2JJjD-UXhwRgyfp96FQTBj35WdldwyyyoR1Pq6Vk9UB_y9M0XR9xBeWn4i4B9HT042RSq4vdXIGUJhTt-sjk926JZ8zRk4DvLpMq9DRHvei9bTqy8TXcbsYgS3ABE2kEwFSu_mGTXiqVYPxDqRogrEbBh9m3VRYgYw5QR4Slj1Ra6Rfom5=s16000" /></a></div><br /><div><span face="Lato, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 17px;">Το μηλόξυδο μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας. Η διαδικασία είναι ομολογουμένως λίγο κοπιαστική, όμως το αποτέλεσμα είναι φανταστικό. Μεγάλης σπουδαιότητας, κατά την παρασκευή του ξιδιού, είναι η καθαριότητα σε όλα τα στάδια και τις διαδικασίες. </span></div><div><span face="Lato, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 17px;"><br /></span></div><div><span face="Lato, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 17px;">Ένα δοχείο που δεν είναι σχεδόν κλινικά καθαρό, μπορεί να είναι αιτία μεταφοράς βακτηριδίων που δεν ανήκουν στο ξίδι ή που θα απειλήσουν την δημιουργία του.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; margin: 20px 0px; position: relative;">Χρειαζόμαστε:</h4><span face="Lato, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 17px;">Έναν χώρο που να μπορεί να αερίζεται και θερμοκρασίες 10-28 βαθμούς Κελσίου.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><span face="Lato, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 17px;">Μια μεγάλη γυάλα (στρογγυλή νταμιτζάνα) με στενό λαιμό και σωληνάρια ζύμωσης.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><span face="Lato, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 17px;">Στο δεύτερο στάδιο ζύμωσης χρειάζονται δυο ανοιχτά δοχεία (ξύλινα ή πήλινα). Αποκλείονται τα μεταλλικά ή πλαστικά.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><span face="Lato, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 17px;">Ένα λινό ύφασμα για να σκεπαστεί το δοχείο και ένα ακόμη δια να φιλτραριστεί το ξίδι (για αυτό χρειάζεται το δεύτερο δοχείο).</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><span face="Lato, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 17px;">Ένα χωνί.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><span face="Lato, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 17px;">Μικρά μπουκάλια για να εμφιαλωθεί το ξίδι. Να προτιμάτε τα σκουρόχρωμα, που φράζουν το φως.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><span face="Lato, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 17px;">Τα διάφορα στάδια παρασκευής του μηλόξυδου</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; margin: 20px 0px; position: relative;">Από το φρούτο βγαίνει χυμός</h4><span face="Lato, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 17px;">Για να κάνουμε ξίδι, πρέπει αρχικά να πάρουμε τον χυμό από τα πιο υγιή, ώριμα και γλυκά μήλα. Κατά το στύψιμο τους είναι πολύ σπουδαίο να προσέξουμε να εκμεταλλευτούμε όχι μόνον την σάρκα τους αλλά ολόκληρο το μήλο με τον φλοιό και τους σπόρους του. Κάθε μέρος του φρούτου θα δώσει στο ξίδι ιδιαίτερα στοιχεία, που μόνον αυτό τα περιέχει. </span></div><div><span face="Lato, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 17px;"><br /></span></div><div><span face="Lato, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 17px;">Μόλις πάρουμε τον χυμό από τα μήλα, τον χύνουμε στην γυάλα (νταμιτζάνα). Τα υπολείμματα από το στύψιμο τα ρίχνουμε και αυτά μέσα. Σχεδόν αμέσως η τανίνη, που βρίσκεται στον φλοιό του μήλου, αρχίζει να χρωματίζει τον χυμό καφετί. Αυτό είναι απολύτως κανονικό και είναι εκείνο ακριβώς το οποίο φροντίζει για το χρυσάφι χρώμα και την φυσική θολάδα του ξιδιού. Μετά αρχίζει το δεύτερο στάδιο.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; margin: 20px 0px; position: relative;">Ο χυμός μας δίνει τον μούστο</h4><span face="Lato, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 17px;">Προσθέτουμε περίπου 10% νερό στον χυμό και τον ανακατεύουμε καλά. Έτσι αρχίζει η αλκοολική ζύμωση. Σε ένα δροσερό χώρο (μια λογική θερμοκρασία είναι γύρω στους 10 βαθμούς), ο χυμός χρειάζεται περίπου τρεις μέχρι τέσσερις εβδομάδες για την ολοκλήρωση αυτής της διαδικασίας. Για την τρίτη φάση, ο χυμός χρειάζεται οξυγόνο. Θα πρέπει λοιπόν να μεταφερθεί σε άλλο χώρο, αφού θα χρειαστεί θερμοκρασία 25-28 βαθμών και φρέσκο αέρα.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; margin: 20px 0px; position: relative;">Από τον μούστο βγαίνει ξίδι</h4><span face="Lato, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 17px;">Μια μικρή γουλιά από το παλιό ξίδι θα έδινε μια κάποια ώθηση στον μούστο μας να ξεκινήσει πιο ενεργά και πιο εύκολα την ζύμωσή του, από όσο εάν δεν τον “ενοχλούσατε”. Για την τελευταία ζύμωση το προσωπικό σας μηλόξυδο θα χρειαστεί μέχρι και τρεις μήνες. </span></div><div><span face="Lato, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 17px;"><br /></span></div><div><span face="Lato, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 17px;">Κατά την διάρκεια αυτή δημιουργείτε οσμή που μοιάζει πολύ με εκείνην της ξεβαφής νυχιών (ασετόν) ή με εκείνην της κόλλας. Στην πραγματικότητα δημιουργείται αιθυλικό άλας οξικού οξέως, δηλαδή κάτι που δεν θα το μυρίζατε με ευχαρίστηση στους χώρους της κατοικίας σας. Για τον λόγο αυτόν φροντίστε, ώστε η ωρίμανσή του να γίνει ή σε θερμαινόμενο υπόγειο ή σε κάποιον άδειο χώρο.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; margin: 20px 0px; position: relative;">Συνταγή: </h4><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;"><u style="box-sizing: border-box;">Η πιο γρήγορη και πιο απλή μέθοδος παρασκευής μηλόξυδου</u><br style="box-sizing: border-box;" />Οι επιμέρους χειρισμοί<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Ιδανικά για την παρασκευή του προσωπικού σας μηλόξυδου είναι τα μήλα που προέρχονται από δυναμικές-βιολογικές καλλιέργειες. Τα μήλα λοιπόν πρέπει να πλυθούν πολύ καλά (επειδή ούτε αυτά αποφεύγουν την μόλυνση από το επιβαρυμένο περιβάλλον μας), να στεγνώσουν και να κοπούν σε μεγάλα κομμάτια δίχως να ξεφλουδιστούν.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />- Πρεσάρετε δυνατά τα χοντροκομμένα αυτά κομμάτια και συγκεντρώστε τον χυμό. Όποιος έχει αποχυμωτή, μπορεί να τον χρησιμοποιήσει.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />- Ρίξτε τα υπολείμματα μέσα στον χυμό και όλα μαζί μέσα στην γυάλα. Υπολογίστε να χύσετε μέσα στον χυμό νερό, σε ποσοστό περίπου 10%. Η γυάλα δεν επιτρέπεται να γεμίσει περισσότερο από τα 3Λ του ύψους της.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />- Ρίξτε μέσα στην γυάλα μερικά κομμάτια κανονικό προζύμι ψωμιού και ανακατέψτε όλο το μίγμα.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />- Βάλτε την τάπα στο στόμιο της γυάλας και γεμίστε στα σωληνάκια της ζύμωσης με νερό ώστε να μην περάσει οξυγόνο προς τα μέσα.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />- Μετά από 3-4 εβδομάδες, σε έναν χώρο με θερμοκρασία περίπου 10 βαθμών, ο μούστος σας είναι έτοιμος. Δώστε προσοχή στις καιρικές συνθήκες. Εάν το μίγμα σας παγώσει, τότε θα σκοτωθούν οι ζυμομύκητες και δεν θα γίνει η ζύμωση.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />- Μην σκοτίζεστε αν στο πάνω μέρος του μούστου σχηματίστηκε μια κορώνα από αφρό. Αυτό είναι μέρος της διαδικασίας ζύμωσης, κατά το οποίο όλα τα σάκχαρα του χυμού μετατρέπονται σε αλκοόλη. Άρα, ο αλκοολικός βαθμός του μούστου εξαρτάται από το πόσο γλυκά ήταν τα μήλα.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />- <b>Προσέξτε</b>: Σε όλη την διάρκεια της ζύμωσης δεν επιτρέπεται να αφαιρέσετε το πώμα. Αν δεν βρείτε κατάλληλο πώμα μπορείτε να βάλετε μια φούσκα (από αυτές που φουσκώνουμε για στολισμό). Έτσι, τα αέρια που δημιουργούνται θα την φουσκώνουν, ενώ ταυτόχρονα εμποδίζει το οξυγόνο να μπει στην νταμιτζάνα.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />- Τώρα ανακινείστε τη γυάλα και αδειάστε το περιεχόμενό της σε ένα από τα ανοιχτά δοχεία (ξύλινη σκάφη ή πήλινο ανοιχτό δοχείο). Φροντίστε ώστε και τα δοχεία αυτά να είναι καλοπλυμένα. Το στέγνωμά τους είναι προτιμότερο να γίνεται με την τοποθέτησή τους ανάποδα, επειδή το σκούπισμα, όσο προσεκτικό και αν είναι, αφήνει αδιόρατες τριχούλες από το πανί.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />- Τώρα αφήστε το πράγμα να “κυλίσει” από μόνο του, μια που η ζύμωση του ξιδιού αυτοεπιτελείται. Αν θέλετε όμως μπορείτε να βοηθήσετε το ξεκίνημα της ζύμωσης, ρίχνοντας λίγο από το παλιό σας μηλόξυδο.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />- Σκεπάστε το δοχείο με το ύφασμα. Έτσι, ενώ ο μούστος θα αναπνέει, ταυτόχρονα θα είναι προστατευμένος από ρύπανση.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />- Τα βακτηρίδια του ξιδιού δρουν ιδανικά στις θερμοκρασίες από 25-28 βαθμούς. Σε κανονική θερμοκρασία δωματίου η διαδικασία διαρκεί πολύ περισσότερο. Σε θερμοκρασίες κάτω των 18 ή άνω των 35 βαθμών Κελσίου δεν θα έχετε κανένα απολύτως αποτέλεσμα.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />- Η δημιουργία του αιθυλικού άλατος οξικού οξέως προσδίδει στο υπό ζύμωση υγρό μια όχι ευχάριστη οσμή που μοιάζει με εκείνες της ξεβαφής νυχιών (ασετόν) ή της κόλλας. Αν αρχίσει να μειώνεται η ένταση της οσμής αυτής, τότε η ζύμωση έχει ολοκληρωθεί (η διάρκειά της εκτείνεται σε 2-3 μήνες).<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />- Βράστε ένα λινό μαντήλι, μετά διπλώστε το στα δύο και βάζοντάς το κάτω από ένα στραγγιστήρι αδειάστε το περιεχόμενο στο δεύτερο δοχείο.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />- Αν θέλετε να στραγγίσετε το μαντήλι, ώστε να μην χάσετε ούτε σταγόνα από το μηλόξυδο σας, φροντίστε να πλύνετε σχολαστικά καλά τα χέρια σας.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />- Εμφιαλώστε όσο γίνεται περισσότερα μικρά μπουκάλια με μηλόξυδο. Η διατήρησή του σε ένα μεγάλο μπουκάλι δεν ενδείκνυται, επειδή με κάθε χρήση θα έρχεται όλη η ποσότητα σε επαφή με το οξυγόνο του αέρα.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />- Μπουκάλι που έχει ανοιχτεί, πρέπει να καταναλωθεί μέσα 4 περίπου εβδομάδες.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />- Προτιμάτε τα σκουρόχρωμα μπουκάλια, επειδή δεν επιτρέπουν να τα διαπερνά το φως. Σε καμιά περίπτωση δεν επιτρέπεται να εκτίθεται το ξίδι σε απ' ευθείας ηλιακή ακτινοβολία. Αυτό θα σήμαινε τον θάνατό του.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />- Μην αποθαρρύνεστε αν το πρώτο σας μηλόξυδο δεν σας ικανοποιεί πολύ στην γεύση. Έχετε παρασκευάσει μόνοι σας ένα αγνό προϊόν. Την επόμενη φορά ίσως διαλέξετε μήλα άλλης ποικιλίας και πετύχετε καλύτερη γεύση.</div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;"> </div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;"> </div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;"> </div></div><div><br /></div><div><br /></div>Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://ftiaxno-dimiourgo.blogspot.com/2017/01/ftiakse-monos-sou-miloksido.html" target="_blank">ftiaxno-dimiourgo</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-84897240059628440822022-03-19T10:35:00.001+02:002022-03-19T10:35:08.944+02:00Σπιτικό σπρέι για απομάκρυνση φυτοφαρμάκων από φρούτα και λαχανικά<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiNvl0tE1kExlVjFLJ8UF8hQYfK8jNclzlfrgPDfT4InoJTmHwyscp867ahQ5CucJZJT1mWuSdMXMjPzHEEh6nOHq6M040rVlWPJRTYyTm81aWpvoDYKoK1Q5s9XEZ72xNEDVaMRvxwSjP3rtjH1591zEkKJWsB7s18DGEQ-NVQscXvQbtjIk7TVoqz=s640" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Σπιτικό σπρέι για απομάκρυνση φυτοφαρμάκων από φρούτα και λαχανικά - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="280" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiNvl0tE1kExlVjFLJ8UF8hQYfK8jNclzlfrgPDfT4InoJTmHwyscp867ahQ5CucJZJT1mWuSdMXMjPzHEEh6nOHq6M040rVlWPJRTYyTm81aWpvoDYKoK1Q5s9XEZ72xNEDVaMRvxwSjP3rtjH1591zEkKJWsB7s18DGEQ-NVQscXvQbtjIk7TVoqz=s16000" /></a></div><br /><div><span face="Lato, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: 17px;">Είναι αρκετά δύσκολο να βρείτε στη αγορά φρούτα και λαχανικά που να μην έχουν έχουν καλλιεργηθεί με φυτοφάρμακα.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;" /><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;"><br style="box-sizing: border-box;" />Τα τελευταία χρόνια είναι αρκετά διαδεδομένη η χρήση φυτοφαρμάκων σε φρούτα και λαχανικά που βαίνει αυξανόμενη σε ολοένα και περισσότερες χώρες με αποτέλεσμα να μην ξέρουμε τι φτάνει στο τραπέζι μας και αν αυτά που τρώμε καθημερινά είναι υγιεινά ή όχι, καθώς τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά (που υπό κανονικές συνθήκες έπρεπε να είναι από τις πιο υγιεινά τροφές) είναι γεμάτα φυτοφάρμακα. </div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;">Με αποτέλεσμα η διστακτικότητα που έχουν οι καταναλωτές όταν πρόκειται να αγοράσουν φρούτα ή λαχανικά να είναι πλήρως δικαιολογημένη, καθώς έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία μας.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Φυσικά υπάρχουν και τα μαγαζιά που προσφέρουν βιολογικά προϊόντα και εκεί μπορείτε να τα βρείτε απαλλαγμένα από φυτοφάρμακα, όμως συνήθως είναι πιο ακριβά με αποτέλεσμα να μη μπορούν όλοι να αντεπεξέλθουν οικονομικά.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Το πλύσιμο τους μόνο με νερό, αφαιρεί μόνο ένα μικρό ποσοστό των φυτοφαρμάκων που περιέχονται σε αυτά.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Αν χρησιμοποιήσετε ένα απορρυπαντικό πιάτων και μια βούρτσα τότε σίγουρα θα αφαιρέσετε ένα μεγάλο ποσοστό, αλλά όπως αντιλαμβάνεστε κάτι τέτοιο δε θα ήταν και η καλύτερη επιλογή.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Έρευνα απέδειξε ότι υπάρχουν μέθοδοι που μπορούν να μας βοηθήσουν να αφαιρέσουμε το 75% των επικίνδυνων φυτοφαρμάκων από τα λαχανικά και ότι δεν είναι δυνατόν να αφαιρεθεί το 100% , αφού αυτά εισχωρούν βαθιά στον πυρήνα του φρούτου.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Θα σας δώσουμε 2 συνταγές για να φτιάξετε το δικό σας σπιτικό σπρέι με φυσικά υλικά που μπορεί να μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα φυτοφάρμακα.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><div style="box-sizing: border-box; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzJOZy_sTfuarQeP-DG8GchRfonRBVU8mvq8qoD_VL_FvJjdSe2ZbCbfo3rxiISX_b6ewnGjMCbg2Tvp_M2egaWhCa617WsgAJSsyaxkR0MqhNuI7-W5EcDmkeyqWUmEbNTcI-Z3impOA/s1600/%25CF%2583%25CF%2580%25CE%25B9%25CF%2584%25CE%25B9%25CE%25BA%25CF%258C-%25CF%2583%25CF%2580%25CF%2581%25CE%25AD%25CE%25B9-%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B1-%25CF%2586%25CF%2585%25CF%2584%25CE%25BF%25CF%2586%25CE%25AC%25CF%2581%25CE%25BC%25CE%25B1%25CE%25BA%25CE%25B1.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #b8153d; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><img alt="Σπιτικό σπρέι για απομάκρυνση φυτοφαρμάκων από φρούτα και λαχανικά" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzJOZy_sTfuarQeP-DG8GchRfonRBVU8mvq8qoD_VL_FvJjdSe2ZbCbfo3rxiISX_b6ewnGjMCbg2Tvp_M2egaWhCa617WsgAJSsyaxkR0MqhNuI7-W5EcDmkeyqWUmEbNTcI-Z3impOA/s1600/%25CF%2583%25CF%2580%25CE%25B9%25CF%2584%25CE%25B9%25CE%25BA%25CF%258C-%25CF%2583%25CF%2580%25CF%2581%25CE%25AD%25CE%25B9-%25CE%25B3%25CE%25B9%25CE%25B1-%25CF%2586%25CF%2585%25CF%2584%25CE%25BF%25CF%2586%25CE%25AC%25CF%2581%25CE%25BC%25CE%25B1%25CE%25BA%25CE%25B1.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; max-width: 100%; opacity: 1; position: relative;" title="" /></a></div><div style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><h4 style="box-sizing: border-box; font-size: 18px; margin: 20px 0px; position: relative;">Καθαριστικό σπρέι λεμονιού</h4><u style="box-sizing: border-box;">Υλικά:</u> 1 κ.σ. Φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού<br style="box-sizing: border-box;" />2 κ.σ. Ανθρακικό νάτριο<br style="box-sizing: border-box;" />1 Φλιτζάνι νερό<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Το ανθρακικό νάτριο είναι η κοινή μας μαγειρική σόδα σε φαρμακευτική ποιότητα, πια καθαρή δηλαδή.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Ανακατέψτε σε ένα μπουκαλάκι όλα τα υλικά μέχρι να διαλυθεί το νάτριο. Βάλτε το σπρέι σε ένα μπουκαλάκι ψεκασμού, ψεκάστε με αυτό το μείγμα τα φρούτα και τα λαχανικά περίπου 15 λεπτά πριν τα καταναλώσετε, μετά από ένα τέταρτο ξεπλένετε με νερό.</div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;"><h4 style="box-sizing: border-box; font-size: 18px; margin: 20px 0px; position: relative;">Καθαριστικό σπρέι με ξύδι</h4><u style="box-sizing: border-box;">Υλικά:</u><br style="box-sizing: border-box;" />1 Φλιτζάνι νερό<br style="box-sizing: border-box;" />1 Φλιτζάνι λευκό ξύδι<br style="box-sizing: border-box;" />2 κ.σ. Ανθρακικό νάτριο<br style="box-sizing: border-box;" />Λίγες σταγόνες εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ (προαιρετικά)<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Ανακατεύουμε όλα τα υλικά κατά τον ίδιο τρόπο και τοποθετούμε το μείγμα σε ένα μπουκαλάκι ψεκασμού. Ψεκάζουμε τα φρούτα και λαχανικά και τα αφήνουμε για 15 λεπτά πριν τα ξεπλύνουμε, αυτή τη φορά μόνο με νερό.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Tip: Το σπρέι με το ξύδι αφήστε το πάνω στα τρόφιμα περισσότερο από 15 λεπτά, αφού έτσι το ξύδι θα εξουδετερώσει τις περισσότερες βλαβερές ουσίες που υπάρχουν στα φρέσκα φρούτα.<br style="box-sizing: border-box;" />Τέχνασμα για να αφαιρέσετε αποτελεσματικά τα φυτοφάρμακα<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" />Ας δούμε ένα ακόμη απλό τέχνασμα που θα μας βοηθήσει να καθαρίσουμε τα φρούτα και τα λαχανικά που αγοράσαμε και να απαλλαγούμε από τις χημικές ουσίες φυτοφαρμάκων που περιέχονται σε αυτά, έτσι θα είμαστε σίγουροι πως ότι τρώμε είναι απόλυτα καθαρό και υγιεινό.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><h4 style="box-sizing: border-box; font-size: 18px; margin: 20px 0px; position: relative;">Υλικά:</h4>500 ml μηλόξιδο<br style="box-sizing: border-box;" />5 λίτρα νερό<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><u style="box-sizing: border-box;">Οδηγίες:</u> Σε ένα μεγάλο μπολ ή μια λεκάνη ρίχνουμε το μηλόξυδο με το νερό, τοποθετούμε τα φρούτα, τα αφήνουμε για 15 λεπτά τουλάχιστον.</div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;"><br style="box-sizing: border-box;" />Αμέσως μετά αφαιρέστε και ξεπλύνετε καλά με άφθονο νερό, μπορείτε προαιρετικά για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα κατά τον καθαρισμό τους να τρίψετε με μαγειρική σόδα πριν το ξέβγαλμα (φροντίστε όμως μετά να ξεβγάλετε πολύ καλά με μπόλικο νερό).</div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;"><br style="box-sizing: border-box;" />Είστε πλέον έτοιμοι, μόλις αφαιρέσατε όλα τα ίχνη φυτοφαρμάκων και βακτηριδίων.<br style="box-sizing: border-box;" /><br style="box-sizing: border-box;" /><div style="box-sizing: border-box; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8vCeFggN8U33QqbGhcATqAITa7W80pwobhULr0yFgBXu8r29Lg_lVBz16tPABUq4D4W2zYajBONOSRJuER5uVHJoLFU6f6BYTLio3-qkYiaPqeIo0bgC37s3ZznzFPrIsT0h0U3QDDPE/s1600/%25CF%2580%25CF%2589%25CF%2582-%25CE%25BD%25CE%25B1-%25CE%25B1%25CF%2586%25CE%25B1%25CE%25B9%25CF%2581%25CE%25AD%25CF%2583%25CE%25B5%25CF%2584%25CE%25B5-%25CF%2586%25CF%2585%25CF%2584%25CE%25BF%25CF%2586%25CE%25AC%25CF%2581%25CE%25BC%25CE%25B1%25CE%25BA%25CE%25B1-%25CF%2586%25CF%2581%25CE%25BF%25CF%258D%25CF%2584%25CE%25B1.jpg" style="box-sizing: border-box; color: #b8153d; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><img alt="Σπιτικό σπρέι για απομάκρυνση φυτοφαρμάκων από φρούτα και λαχανικά" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8vCeFggN8U33QqbGhcATqAITa7W80pwobhULr0yFgBXu8r29Lg_lVBz16tPABUq4D4W2zYajBONOSRJuER5uVHJoLFU6f6BYTLio3-qkYiaPqeIo0bgC37s3ZznzFPrIsT0h0U3QDDPE/s1600/%25CF%2580%25CF%2589%25CF%2582-%25CE%25BD%25CE%25B1-%25CE%25B1%25CF%2586%25CE%25B1%25CE%25B9%25CF%2581%25CE%25AD%25CF%2583%25CE%25B5%25CF%2584%25CE%25B5-%25CF%2586%25CF%2585%25CF%2584%25CE%25BF%25CF%2586%25CE%25AC%25CF%2581%25CE%25BC%25CE%25B1%25CE%25BA%25CE%25B1-%25CF%2586%25CF%2581%25CE%25BF%25CF%258D%25CF%2584%25CE%25B1.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; max-width: 100%; opacity: 1; position: relative;" title="" /></a></div><br style="box-sizing: border-box;" />Tip: Το μηλόξιδο σκοτώνει το 98% των βακτηριδίων και απομακρύνει αποτελεσματικά τα φυτοφάρμακα, με αυτό τον εύκολο και απλό τρόπο θα ξέρετε ότι αυτά που τρώτε είναι πλέον καθαρά κι απαλλαγμένα από επικίνδυνες για την υγεία ουσίες και είναι πιο υγιεινά για εσάς και τα παιδιά σας.</div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;"> </div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px;"> </div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://ftiaxno-dimiourgo.blogspot.com/2018/11/spitiko-sprei-gia-apomakrinsi-fytofarmakon-apo-frouta-kai-laxanika.html" target="_blank">ftiaxno-dimiourgo</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-20088619037923453582022-03-17T11:51:00.005+02:002022-03-17T11:54:19.570+02:00Λαδανιά, το Μύρο της Βίβλου<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEizQlWxuipOyigfaV2PrPYcp2DNgQslDN2VCHahx3cocoBDjsjKIzjGUIH9twCvvr72YRoVfGlbSzWGKU2mf8g5F33EX6CSN_hD6POMg68wxTip7n0Sta2wfxOmIoMrPcib1_pf81naNfWFP6F5uoF2soaQzLLiAMzOyhPabFeVwL6b6R3KbjOX9kmP=s700" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Λαδανιά, το Μύρο της Βίβλου" border="0" data-original-height="525" data-original-width="700" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEizQlWxuipOyigfaV2PrPYcp2DNgQslDN2VCHahx3cocoBDjsjKIzjGUIH9twCvvr72YRoVfGlbSzWGKU2mf8g5F33EX6CSN_hD6POMg68wxTip7n0Sta2wfxOmIoMrPcib1_pf81naNfWFP6F5uoF2soaQzLLiAMzOyhPabFeVwL6b6R3KbjOX9kmP=s16000" /></a></div><p>Η λαδανιά είναι ένα χαμηλός αειθαλής θάμνος ύψους έως ένα μέτρο. Διαθέτει παχιά, ωοειδή, γκριζοπράσινα, χνουδωτά φύλλα και ιωδορόδινα ή λευκά άνθη με κίτρινο κέντρο. </p><p>Η ανθοφορία γίνεται από τον Μάιο έως τον Ιούνιο και η συγκομιδή την άνοιξη και το καλοκαίρι. </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgaVVgva5LucS3SuNoq7_ocXx3yoN-WgU8ZWkRwtiprpp-e1sRdbP2iEHDC-snzMJ1J_kQKs7QXc9B93va4Zg8GweH0Dxgw3H2RG06waJGJmMD4zkQMcQKSz9qj8nBcOJTlyF4HBY6X9HbSYGZBrtLKtnqXFwEZ01X7LT97QE7gTBdXd4ERVZ3G5ZtF=s533" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Λαδανιά, το Μύρο της Βίβλου" border="0" data-original-height="533" data-original-width="400" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgaVVgva5LucS3SuNoq7_ocXx3yoN-WgU8ZWkRwtiprpp-e1sRdbP2iEHDC-snzMJ1J_kQKs7QXc9B93va4Zg8GweH0Dxgw3H2RG06waJGJmMD4zkQMcQKSz9qj8nBcOJTlyF4HBY6X9HbSYGZBrtLKtnqXFwEZ01X7LT97QE7gTBdXd4ERVZ3G5ZtF=w300-h400" width="300" /></a></div><br />Το χαρακτηριστικό που έχουν τα άνθη στη λαδανιά είναι πως εμφανίζουν ένα χαρακτηριστικό “τσαλάκωμα”. Η αλαδανιά ανήκει στην οικογένεια των Cistaceae.Στην Ελλάδα συναντάμε πέντε αυτοφυή είδη. <p></p><p>Πολλά κοσμητικά επίθετα συνοδεύουν τη λαδανιά. Αποκαλείται αλλιώς και <b>“άγριο τριαντάφυλλο των βράχων”</b> καθώς είναι ιδιαίτερα αρωματικό φυτό ενώ το αγαπούν ιδιαίτερα οι μέλισσες αφού δίνει σημαντικές ποσότητες γύρης.</p><p>Τα φύλλα και οι βλαστοί της λαδανιάς έχουν την ιδιότητα κατά τους θερινούς μήνες να εκκρίνουν μια ρητινώδη ουσία, γνωστή με το όνομα λάβδανο ή λάδανο. </p><p> Το λάβδανο είναι γνωστό και ως «Μύρο της Βίβλου», καθώς οι Ισραηλίτες το χρησιμοποιούσαν ως θυμίαμα κατά την ανάγνωση των ψαλμών του Δαυίδ και της Βίβλου. </p><p>Η λαδανιά συναντάται στην ελληνική Φύση σε ξηρές, πετρώδεις θέσεις ανάμεσα σε φρύγανα και σε διάκενα δασών. Ακόμη, ευδοκιμεί σε ξηρές ή και δροσερές ημιορεινές περιοχές, σε φτωχά άγονα και ασβεστώδη εδάφη σχηματίζοντας αραιές ή πυκνές συστάδες. Θα το βρούμε συχνά παρέα και με το θυμάρι.</p><h4 style="text-align: left;">Λάβδανο, η “μαγική” ρητίνη</h4><p></p><p> Η κρητική λαδανιά είναι η πιο γνωστή για θεραπευτικές, φαρμακευτικές και καλλυντικές ιδιότητες από όλα τα είδη . Στο Ρέθυμνο συλλέγεται για εμπορικούς σκοπούς, στην ευρύτερη περιοχή του χωριού Σίσες. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει ο τρόπος συλλογής αυτής της πολύτιμης ρητίνης. </p><p>Στα τέλη Μαΐου οι ντόπιοι συλλέγουν τον λάβδανο χρησιμοποιώντας μια κατασκευή από ξύλο που πάνω της έχουν δέσει πλαστικά λουριά και λέγεται «αργαστήρι». </p><p>Χτυπώντας αυτά τα λουριά πάνω στη λαδανιά, το πλαστικό μαζεύει την έκκριση ρητίνης από τα φύλλα. Η έκκριση όταν κρυώσει στερεοποιείται και γίνεται μαύρη.</p><p>Στη συνέχεια, αφήνουν τα αργαστήρια αρκετή ώρα κάτω από τον ήλιο, για να ζεσταθεί και να μαλακώσει η μαύρη πάστα που βρίσκεται πάνω στα λουριά. Με ένα ειδικό εργαλείο που λέγεται ξυστρί, σφίγγουν τα λουριά και τα τραβάνε για να μαζέψουν το λάβδανο. </p><p></p><h4 style="text-align: left;">Ιδιότητες και χρήσεις</h4><p></p><p>Η σημασία της λαδανιας είναι αναγνωρισμένη και ειδικά τα τελευταία χρόνια χαίρει μεγάλης εκτίμησης. Μάλιστα το 1999 ανακηρύχθηκε ευρωπαϊκό φυτό της χρονιάς.</p><p> Σύμφωνα με το Εργαστήριο Φαρμακολογίας του τμήματος Ιατρικής του Πανεπιστήμιου Ιωαννίνων χρησιμοποιείται υπό τη μορφή αφεψήματος (τσάι) ως αποχρεμπτικό, αντιβηχικό, αντιδιαρροϊκό, αντικαταρροϊκό και εμμηναγωγό. </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiCZ_w_p3j2CJIvK4wdY0VL63P0cAF-6SxZ1xV65RONLc5PN9B1tQTJMhiMaurJWxhw5HgoUouTOJqMTech4Aw6evtE-zBMzEPkmwoWs_TZKnuvafTLgvE6mibmo1SmJY8SuoT6pS4KLOYprsvSiGPJ45r9rzPHOm0toxe09JJ3g1_Z3aZBZBLOGe8f=s533" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Λαδανιά, το Μύρο της Βίβλου" border="0" data-original-height="533" data-original-width="400" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiCZ_w_p3j2CJIvK4wdY0VL63P0cAF-6SxZ1xV65RONLc5PN9B1tQTJMhiMaurJWxhw5HgoUouTOJqMTech4Aw6evtE-zBMzEPkmwoWs_TZKnuvafTLgvE6mibmo1SmJY8SuoT6pS4KLOYprsvSiGPJ45r9rzPHOm0toxe09JJ3g1_Z3aZBZBLOGe8f=w300-h400" width="300" /></a></div>Το αφέψημα λαμβάνεται επίσης κατά του πονόδοντου, της καταρροής, της διάρροιας, αλλά και ως ενισχυτικό του ανοσοποιητικού συστήματος .Αξίζει να αναφερθεί πως έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, τόσο για την πρόληψη καρδιαγγειακών προβλημάτων, όσο και για την αντιμετώπιση του στρες και του άγχους. <p></p><p>Στην κοσμετολογία χρησιμοποιείται επίσης καθώς διαθέτει αντιρυτιδικές και αναπλαστικές ιδιότητες. </p><p></p><p>Χορηγείται ως αποχρεμπτικό, αντιδιαρροϊκό και ανοσοενισχυτικό υπό τη μορφή αφεψήματος (τσάι: μια κουταλιά της σούπας ξηρού βοτάνου βράζει σε ένα φλυτζάνι νερό) για και ως αντιοξειδωτικό, με δράση τρεις φορές ισχυρότερη από το πράσινο τσάι. Εφαρμόζεται εξωτερικά στο δέρμα ως αντιφλεγμονώδες, αντιρυτιδικό και επουλωτικό υπό τη μορφή αλοιφής για την αντιμετώπιση διαφόρων δερματικών παθήσεων.</p><p>Προειδοποίηση: Δεν συνιστάται η χρήση παρασκευασμάτων βοτάνων χωρίς την ενημέρωση του θεράποντα ιατρού ή φαρμακοποιού. </p><p>Ενδέχεται οι ουσίες που περιέχουν να αλληλεπιδράσουν με το/τα φάρμακα, που ήδη παίρνει ο ασθενής και να εξουδετερώσουν τη θεραπευτική τους δράση ή να προκαλέσουν τοξικότητα. </p><p>Μπορεί επίσης, να επιβαρύνουν περεταίρω εξασθενημένες ζωτικές λειτουργίες με κίνδυνο για την υγεία και την ζωή του ασθενούς.</p><p> </p><p> </p><p><br /></p><p>Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://thesekdromi.gr/taksidi-allios/ladania/?fbclid=IwAR2r0kb-FLN9ReWUEjnptVMT8Tk-tTXvQ1DFKryVc0b7kdfZkGXAwzTH2IA" rel="nofollow" target="_blank">thesekdromi </a>| <a href="http://mediplantepirus.med.uoi.gr/pharmacology/plant_details.php?id=171" rel="nofollow" target="_blank">Εργαστήριο Φαρμακολογίας Πανεπιστήμιου Ιωαννίνων</a> | <a href="https://www.mistikakipou.gr/ladano-to-miro-tis-vivlou/" rel="nofollow" target="_blank">mistikakipou </a>| <a href="https://www.cretafarms.gr/article/aladania-to-yperoplo-tis-fysis-sto-piato-mas-2/" rel="nofollow" target="_blank">cretafarms </a>| <a href="https://www.proionta-tis-fisis.com/lavdano-ladania-kistos-prostatevei-tin-kardia-apotojinonei-ehei-antimykitiaki-kai-antiiiki-drasi/" rel="nofollow" target="_blank">proionta tis fisis</a> </p><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-16027577280513754722022-03-16T13:28:00.000+02:002022-03-16T13:28:48.285+02:00 Φτιάξτε ορμόνη ριζοβολίας φυσικά στο σπιτί <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgXRwxl9Z8vYqYR7TYvutZvkGoTupIFxFOul_ruskiYHdC88YEhYn3qviQxRsP2z0_Y86lY4G3IBnH5BLCsLE8Umd5GBW9Jdt9GrZI9k-T7J0siL8vW2GxBTF04NRXIiqXISGhM_Y0RwNz4ifGmWyDbNQ7RafKWFfEXr47n6y2HEq71n4qNJw-yyb6n=s700" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Φτιάξτε ορμόνη ριζοβολίας φυσικά στο σπιτί - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="466" data-original-width="700" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgXRwxl9Z8vYqYR7TYvutZvkGoTupIFxFOul_ruskiYHdC88YEhYn3qviQxRsP2z0_Y86lY4G3IBnH5BLCsLE8Umd5GBW9Jdt9GrZI9k-T7J0siL8vW2GxBTF04NRXIiqXISGhM_Y0RwNz4ifGmWyDbNQ7RafKWFfEXr47n6y2HEq71n4qNJw-yyb6n=s16000" /></a></div><br /><div>Η ορμόνη δρα ως καταλύτης για τη διαφοροποίηση των κυττάρων του στελέχους σε ριζικές καταβολές, από τις οποίες αναπτύσσεται το νέο ριζικό σύστημα. Επίσης, οι ορμόνες προστατεύουν τα μοσχεύματα από επιβλαβείς μύκητες και παθογόνα που μπορεί να μολύνουν το μόσχευμα κατά τη διαδικασία κοπής.</div><div><br /></div><div><div>Όποια μέθοδο και αν επιλέξετε από αυτές που θα σας προτείνουμε, μην βυθίζετε τα μοσχεύματα απ ‘ευθείας μέσα στο δοχείο που έχετε την ορμόνη ριζοβολίας. </div><div><br /></div><div>Οι χυμοί του φυτού στην άκρη της κοπής θα αλλοιώσουν την ποιότητα της ορμόνης που μένει στο δοχείο. Αντιθέτως, γεμίστε ένα βάζο ή κυπελάκι με το υπόστρωμα ριζοβολίας, κάντε μια μικρή λακκούβα και ρίξτε μέσα μια μικρή ποσότητα της ορμόνης, ώστε να μείνει φρέσκια και να υποδεχθεί το μόσχευμα, όταν το φυτέψετε.</div><div><br /></div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">Μηλόξυδο</h4><div>Το μηλόξυδο έχει πάνω από 30 ιχνοστοιχεία που είναι ευεργετικά για την ανάπτυξη των φυτών. Μην το παρακάνετε όμως, γιατί το ξίδι έχει ζιζανιοκτόνες ιδιότητες. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι ένα μείγμα ρίχνοντας 3 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο σε τέσσερα λίτρα νερό. Βρέξτε την άκρη του μοσχεύματός σας με αυτό και στη συνέχεια φυτέψτε το στο κυπελάκι με το υπόστρωμα ριζοβολίας</div><div><br /></div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">Κανέλα.</h4><div>Η κανέλα έχει την ικανότητα να σκοτώνει μύκητες και βακτήρια, έτσι θα βοηθήσει τα μοσχεύματα να μείνουν προστατευμένα από ασθένειες ενώ ριζοβολούν. Μπορείτε να συνδυάσετε τις τεχνικές και να σαλιώσετε την άκρη του μοσχεύματος ή να το βυθίσετε σε τσάι ιτιάς και στη συνέχεια να προσθέσετε την κανέλα. Επίσης, η κανέλα μπορεί να ελαχιστοποιήσει την τήξη φυταρίωνόταν μεγαλώνετε φυτά από σπόρο.</div><div><br /></div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">Μέλι</h4><div>Το μέλι είναι επίσης φυσικό αντι-βακτηριακό και θα ωφελήσει τα νέα μοσχεύματα σας. </div><div> </div><div>Για να φτιάξετε ορμόνη ριζοβολίας με μέλι, κάντε αυτά τα απλά βήματα:</div><div>α) Βράστε 2 φλιτζάνια νερό</div><div>β) Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι</div><div>γ) Αφήστε το μείγμα να κρυώσει και τοποθετήστε το σε ένα βάζο κλείνοντας το καπάκι.</div><div><br /></div><div>Αποθηκεύστε το μέλι σε σκιερό χώρο μακριά από το φως. Θα διαρκέσει περίπου 2 εβδομάδες. Για να χρησιμοποιήσετε, βρέξτε την άκρη των μοσχευμάτων με το διάλυμα και ύστερα φυτέψτε τα στο υπόστρωμα ριζοβολίας.</div><div><br /></div><div>Φαίνεται ότι η διευκόλυνση της ριζοβολίας προέρχεται από την προσθήκη υδατανθράκων. </div><div>Το μέλι βοηθά τα μοσχεύματα να προφυλαχθούν από βακτήρια και μυκητιάσεις, επιτρέποντας τα να παραμείνουν υγιή και ισχυρά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, οπότε και να έχουν μια καλή ευκαιρία για να ριζοβολήσουν. </div><div><br /></div><div>Τα μοσχεύματα σας πρέπει να είναι από 6-12 εκατοστά σε μήκος και κομμένα σε γωνία 45 μοιρών. Τα βουτάτε στο μίγμα και τα φυτεύετε σε γλαστράκια που έχετε ετοιμάσει. Είναι σημαντικό να κρατάτε το χώμα νωπό, μέχρι να πετάξουν μάτια.</div><div><br /></div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">ΑΝΑΛΥΤΙΚΟΤΕΡΑ</h4><div>α.) Βρέθηκε ότι η εμβάπτιση των άκρων των μοσχευμάτων για 2-3 ημέρες σε διάλυμα 10% ζάχαρης σε νερό ευνοεί την ριζοβολία.</div><div>β.) Καλά αποτελέσματα επίσης επιτυγχάνονται με εμβάπτιση για 24 ώρες σε διάλυμα 25% μελιού σε νερό.</div><div>Και στις 2 αυτές περιπτώσεις φαίνεται ότι η διευκόλυνση της ριζοβολίας προέρχεται από την προσθήκη αυτών των υδατανθράκων.</div><div>γ.) Η ριζοβολία των μοσχευμάτων διευκολύνετε με απλό εμβάπτισμα αυτών σε οινόπνευμα 5% ή σε διαλύματα των βιταμινών Β1 και Β6.</div><div><br /></div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">Το μέλι ως ορμόνη ριζοβολίας</h4><div>Το μέλι βοηθά τα μοσχεύματα να προφυλαχθούν από βακτήρια και μυκητιάσεις, επιτρέποντας τα να παραμείνουν υγιή και ισχυρά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, οπότε και να έχουν μια καλή ευκαιρία για να ριζοβολήσουν.</div><div><br /></div><div>1 μέρος αγνό μέλι.</div><div>3 μέρη βραστό νερό.</div><div><br /></div><div>Βάζετε το μέλι στο βραστό νερό, το ανακατώνετε και το αφήνετε να κρυώσει. Τοποθετήστε το μείγμα σε ένα αεροστεγές δοχείο και είναι έτοιμο προς χρήση, ενώ μπορεί να αποθηκευτεί σε δροσερό και σκοτεινό μέρος.</div><div><br /></div><div>Τα μοσχεύματα σας πρέπει να είναι από 6-12 εκατοστά σε μήκος και κομμένα σε γωνία 45 μοιρών. Τα βουτάτε στο μίγμα και τα φυτεύετε σε γλαστράκια που έχετε ετοιμάσει.</div><div>Είναι σημαντικό να κρατάτε το χώμα νωπό, μέχρι να πετάξουν μάτια.</div><div><br /></div><div>Λέγεται ότι ένας σωστός αρκετά αποτελεσματικος τρόπος είναι να βουτήξουμε τα μοσχεύματα που θέλουμε να ριζώσουν μέσα σε μιγμα που έχουμε ανακατέψει μέλι με νερό και όχι σε σκέτο μέλι. Το μιγμα το φτιάχνουμε με ζεστό νερό (ομογενοποιηση) σε αναλογία 1 μέρος μέλι 3 μέρη νερό.</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://agro-themata.blogspot.com/2021/09/blog-post_12.html" rel="nofollow" target="_blank">agro-themata</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-37453801173133535632022-03-15T11:39:00.000+02:002022-03-15T11:39:18.309+02:00 Οι 5 τροφές για την καταπολέμηση του λίπος <p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiPjUq8arwxG68OqhTXvtPRwbNR1IhHeWv5_e7S5M3vBPU5TlM5Xhw36wkLSLW74GWYejPT_eKBHbpZXynLmFmiMYdmfFhs5M4VYPeJczqLbyfAJyDmREOOLZneGgChzqKupErJpmzHqgpCiHwCWOK9xZmhvr5msaq6tOY_1wav5lYP7CFR8e6y624G=s640" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Οι 5 τροφές για την καταπολέμηση του λίπος" border="0" data-original-height="400" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiPjUq8arwxG68OqhTXvtPRwbNR1IhHeWv5_e7S5M3vBPU5TlM5Xhw36wkLSLW74GWYejPT_eKBHbpZXynLmFmiMYdmfFhs5M4VYPeJczqLbyfAJyDmREOOLZneGgChzqKupErJpmzHqgpCiHwCWOK9xZmhvr5msaq6tOY_1wav5lYP7CFR8e6y624G=s16000" /></a></div><br /><p></p><h4 style="text-align: left;"> Κανέλα</h4><p style="text-align: left;">Μόλις ¼ κουτ. του γλυκού στο φαγητό επιδρά στην αύξηση ινσουλίνης, η οποία συνήθως παρατηρείται μετά την κατανάλωση τροφής και στέλνει σήμα στον οργανισμό να αποθηκεύσει, αντί να κάψει το λίπος. Προσθέστε λίγη στη βρόμη, το γιαούρτι ή τον καφέ σας με κάθε ευκαιρία.<br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">Πορτοκάλια</h4><p style="text-align: left;">Οι φλαβόνες τους φαίνεται πως «εξολοθρεύουν» το λίπος και σύμφωνα με μελέτη που έχει δημοσιευτεί στο American Journal of Clinical Nutrition, οι γυναίκες που κατανάλωναν τις περισσότερες φλαβόνες σε διάρκεια 14 ετών σημείωσαν τη μικρότερη αύξηση λίπους στο σώμα τους σε σχέση με τις υπόλοιπες. Βάλτε πιο συχνά το πορτοκάλι στα σνακ σας σε φέτες ή σε μορφή χυμού, χωρίς να το σουρώσετε.<br /> <br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">Αμύγδαλα</h4><p style="text-align: left;">Η υψηλή περιεκτικότητα σε άλφα-λινολενικό οξύ των αμυγδάλων μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό των λιπών, γι’ αυτό βάλτε τα καθημερινά στο διατροφικό σας πλάνο. Φροντίστε μόνο να μην ξεπερνάτε τα 12 ανά μερίδα.<br /><br /> </p><h4 style="text-align: left;">Μουστάρδα</h4><p style="text-align: left;">Η κουρκουμίνη που δίνει στη μουστάρδα το κίτρινο χρώμα της, επιβραδύνει την ανάπτυξη των ιστών λίπους, όπως αναφέρει μελέτη δημοσιευμένη στο Journal Endocrinology..<br /><br /> </p><p style="text-align: left;"></p><h4 style="text-align: left;">Γλυκοπατάτες</h4><p style="text-align: left;">Ίσως είναι το μοναδικό τρόφιμο της λίστας που δεν μπαίνει συχνά στην κουζίνα σας, οι γλυκοπατάτες, όμως, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, που σημαίνει ότι εηρεάζουν την αύξηση ινσουλίνης κι έτσι αποθηκεύεται λιγότερο λίπος στο σώμα. Κι αν δεν ξέρετε πώς να τη φτιάξετε, δοκιμάστε να την ψήσετε και να τη γαρνίρετε με κότατζ τσιζ.<br /><br /></p><p> <br /></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://www.neadiatrofis.gr/oi-5-trofes-poy-tha-sas-voithisoyn-na-katapolemisete-to-lipos/" rel="nofollow" target="_blank">neadiatrofis</a><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-86002631430074615102022-03-14T13:18:00.001+02:002022-03-14T13:18:43.288+02:00 Φυσικές θεραπείες με χαμομήλι <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhaoWA-nbas_zEf-P6BXDMRNg5eeXVF3jtolB-YUz-bsNpCOF5TnWkTbNHCdvTvatvgaP381X2qsTUTn29BkWUbNrNLLn9XCOeOfo-yPFzmztWQcgc9zYtsOmdf6ESCoJLMCr_LO2zt_9Tu5JZz4tdGYs4Pe9Hn5w392ZlkttFTWiu8rh1SAxbs8CIo=s640" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Φυσικές θεραπείες με χαμομήλι - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhaoWA-nbas_zEf-P6BXDMRNg5eeXVF3jtolB-YUz-bsNpCOF5TnWkTbNHCdvTvatvgaP381X2qsTUTn29BkWUbNrNLLn9XCOeOfo-yPFzmztWQcgc9zYtsOmdf6ESCoJLMCr_LO2zt_9Tu5JZz4tdGYs4Pe9Hn5w392ZlkttFTWiu8rh1SAxbs8CIo=s16000" /></a></div><br /><p></p><p style="text-align: left;">Οι θεραπείες με <a href="https://periygeiaskaiomorfias.blogspot.com/2013/12/blog-post_1496.html" target="_blank">χαμομήλι </a>χρησιμοποιούνται για χιλιάδες χρόνια ως μια από τις ισχυρότερες θεραπείες φαρμακευτικών φυτών. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το εκτιμούσαν τόσο πολύ που το αφιέρωσαν στον Ρα, τον ανώτατο Θεό του Ήλιου.<br /><br />Το χρησιμοποιήσουν για να θεραπεύσουν τη μαλάρια, μεταξύ άλλων προβλημάτων. Στη Γερμανική μυθολογία, ήταν ένα από τα 9 ιερά βότανα τα οποία στάλθηκαν από τον Όντιν στην ανθρωπότητα για να την προστατεύσει από το κακό και τις ασθένειες. Στη Ρώμη, χρησιμοποιούνταν ως θεραπεία για τις ημικρανίες και τις ουρολοιμώξεις.<br /><br />Κατά τη διάρκεια του μεσαίωνα στην Ευρώπη, χρησιμοποιούσαν το χαμομήλι ως διουρητικό και τονωτικό για να θεραπεύσουν τον πόνο και την κούραση. Στη Νότια Αφρική, το χρησιμοποιούσαν παραδοσιακά για την καταπολέμηση της αϋπνίας, του λουμπάγκο, της υστερίας, των ρευματισμών και του πονόλαιμου.<br /><br />Το όνομα «χαμομήλι» στα Ισπανικά είναι «μάντζανιγια,» και προέρχεται από την Ισπανική λέξη για το μήλο επειδή το άρωμά του είναι αρκετά όμοιο με του μήλου. Το αιθέριο έλαιό του χρησιμοποιείται σε πολλά εμπορικά προϊόντα.<br /><br /></p><h3 style="text-align: left;">Χρήσεις του χαμομηλιού</h3><p style="text-align: left;"><br /></p><h4 style="text-align: left;">Ως καταπραϋντικό και υπνωτικό</h4><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgLqZ6x7Ed11HK7lbN_Q7fV8nVOwWYXyrl2BJlt9MPgA7tS855Rp_xnadZQIL_FOXGW9b1_OGhG2Ii5sbzE3UjjQOJnH4ckCZ1zFBHs9-JB1_MnDHXEEan4O9tbCbVGftptXD4B4WNFYThJS0n5yRe9wCxEpRIBKuROXvSOzJDL8gfzzIHqT9tyhi0x=s550" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Φυσικές θεραπείες με χαμομήλι - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="337" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgLqZ6x7Ed11HK7lbN_Q7fV8nVOwWYXyrl2BJlt9MPgA7tS855Rp_xnadZQIL_FOXGW9b1_OGhG2Ii5sbzE3UjjQOJnH4ckCZ1zFBHs9-JB1_MnDHXEEan4O9tbCbVGftptXD4B4WNFYThJS0n5yRe9wCxEpRIBKuROXvSOzJDL8gfzzIHqT9tyhi0x=s16000" /></a></div>Μια από τις πιο γνωστές χρήσεις του χαμομηλιού είναι πως πρόκειται για χαλαρωτικό και χρησιμοποιείται για να επιφέρει ύπνο. Χρησιμοποιείται επίσης για να χαλαρώσει υπερκινητικά παιδιά και για να ηρεμήσει τα μωρά.<p></p><p style="text-align: left;">Χάρη στα χαρακτηριστικά του τα οποία μειώνουν το άγχος, το χαμομήλι χρησιμοποιείται σε πολλά εμπορικά προϊόντα για την καταπολέμησή του.<br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">Για προβλήματα με το πεπτικό σύστημα</h4><p style="text-align: left;">Ακόμη μια από τις θεραπείες με χαμομήλι που χρησιμοποιείται συχνά είναι ως σπασμολυτικό ενάντια στο πρήξιμο και τα αέρια, για τον έλεγχο της διάρροιας και της δυσκοιλιότητας, όπως επίσης και για τη δυσπεψία, τους στομαχόπονους, τη ναυτία και τον εμετό.</p><p style="text-align: left;">Εξαιτίας των ιδιοτήτων του, χρησιμεύει στη θεραπεία του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου και της εκκολπωματίτιδας, μεταξύ άλλων προβλημάτων τα οποία απορρέουν από τη λανθασμένη φροντίδα του πεπτικού συστήματος.<br /> </p><p style="text-align: left;"></p><h4 style="text-align: left;">Για ήπιες μολύνσεις</h4><p style="text-align: left;">Οι ήπιες μολύνσεις είναι εκείνες οι οποίες δεν απαιτούν φαρμακευτική αγωγή όπως είναι τα αντιβιοτικά και μπορείτε να τις θεραπεύσετε στο σπίτι.<br />Για την κυστίτιδα χρησιμοποιείστε σε ζεστά μπάνια. Στην περίπτωση του κοινού κρυολογήματος, μπορείτε να εισπνεύσετε τον ατμό. Για εξωτερικές μολύνσεις του δέρματος, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σαν λοσιόν ή κατάπλασμα. Σε περιπτώσεις μολύνσεων στο στόμα και τα ούλα μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σαν στοματικό διάλυμα ή σαν λοσιόν για τη φλόγωση της μεμβράνης των βλεφάρων.<br /> </p><p style="text-align: left;"></p><h3 style="text-align: left;">Άλλες χρήσεις</h3><p style="text-align: left;"><br /></p><h4 style="text-align: left;">Για τις αιμορροΐδες: Η αλοιφή χαμομηλιού μειώνει τον ερεθισμό των αιμορροΐδων.</h4><p style="text-align: left;">Κράμπες περιόδου και άλλοι επώδυνοι σπασμοί: Το τσάι χαμομηλιού καταπραΰνει τους πόνους περιόδου, όπως επίσης ανακουφίζει από το λουμπάγκο και τις ημικρανίες.<br /><br />Ρευματισμοί και αρθρίτιδα: Χρησιμοποιώντας το ως κατάπλασμα, το χαμομήλι βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο.<br /><br /><b>Πονόδοντος: </b>Η αλοιφή ή το τσάι χαμομηλιού μειώνει τον πόνο στα μωρά όταν βγάζουν δόντια.<br /><br /><b>Χρήση ναρκωτικών:</b> Το τσάι χαμομηλιού βοηθά στη μείωση του άγχους σε άτομα με εξαρτήσεις τα οποία υποφέρουν από σύνδρομο στέρησης.<br /><br /><b>Έλεγχος διαβήτη:</b> Πίνοντας τσάι χαμομηλιού καθημερινά, ελέγχετε τον διαβήτη και μειώνετε τα επίπεδα σακχάρου.<br /><br /></p><h3 style="text-align: left;">Φυσικές θεραπείες με χαμομήλι</h3><p style="text-align: left;"><br /></p><h4 style="text-align: left;">Σπιτική θεραπεία για τις κράμπες περιόδου</h4><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg1uc3eOmYfvd2VlfLuBraYJqcX_UXqfmLJbHxQ2nEVlnjFwrmGrI2HFwCwxAOsEbdU3DEq02TLUBAE0nPvnE32HfA33YS_IsTTx9J-f63IIiEykxnziQYuowysSr96O35E7y7TEll_8WyKOyfoaZsj_2gVJVQQiElQ-26OyPL1__FMTZVqoAQp53dq=s550" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Φυσικές θεραπείες με χαμομήλι - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="366" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg1uc3eOmYfvd2VlfLuBraYJqcX_UXqfmLJbHxQ2nEVlnjFwrmGrI2HFwCwxAOsEbdU3DEq02TLUBAE0nPvnE32HfA33YS_IsTTx9J-f63IIiEykxnziQYuowysSr96O35E7y7TEll_8WyKOyfoaZsj_2gVJVQQiElQ-26OyPL1__FMTZVqoAQp53dq=s16000" /></a></div> <p></p><p style="text-align: left;">Αυτά τα κοινά αλλά άβολα προβλήματα για τις γυναίκες μπορούν ν’ ανακουφιστούν με το τσάι χαμομηλιού.<br /> </p><p style="text-align: left;"><b>Συστατικά</b><br />1 κουταλιά της σούπας χαμομήλι (15 γραμ.)</p><p style="text-align: left;">1 κούπα νερό (250 ml)<br /> </p><p style="text-align: left;"><b>Παρασκευή<br /></b></p><p style="text-align: left;">Βάλτε όλα τα υλικά σε μια κατσαρόλα και βράστε τα.<br /><br />Αφήστε το μείγμα να κρυώσει και πιείτε όσο είναι ζεστό.<br /> </p><p style="text-align: left;"></p><h4 style="text-align: left;">Σπιτική θεραπεία για πονοκεφάλους</h4><p style="text-align: left;">Το χαμομήλι είναι πολύ χρήσιμο επίσης για την παρασκευή ενός είδους κρασιού, το οποίο μπορεί ν’ ανακουφίσει κοινά συμπτώματα όπως άγχος και ημικρανίες. Αυτή η θεραπεία δεν είναι κατάλληλη για άτομα κάτω των 21.<br /> </p><p style="text-align: left;"><b>Συστατικά</b><br />4 κούπες λευκό κρασί (1 λίτρο)<br />3 κουταλιές της σούπας άνθη χαμομηλιού (45 γραμ.)<br /> </p><p style="text-align: left;"><b>Παρασκευή</b> <br /></p><p style="text-align: left;">Προσθέστε τα άνθη χαμομηλιού στο λευκό κρασί και αφήστε τα να καθίσουν για 10 μέρες ώστε να μουλιάσουν.<br /><br />Αφότου μουλιάσουν τα άνθη μπορείτε να το πιείτε.<br /><br />Πίνετε 2 κούπες την ημέρα, μία το πρωί και την άλλη το απόγευμα (150 ml).<br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">Σπιτική θεραπεία για την ακμή</h4><p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiY4wejLXXTLHzJCNvDnG4bkTL5JqmKWjqSZlRkSalYcaufQ0YCufOSoivI4IBqCDVusvlwlAx-JVabUXLeO7OgBIm6AjuOJb7Z3yD8ssJZ4kx1c772VlPQa0Ev0w9hLBMODLXxpZTLcRm152tm5GvnplAJEAAzgu0FND7SC6hUZjryo-RPCG6Iw56u=s550" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Φυσικές θεραπείες με χαμομήλι - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiY4wejLXXTLHzJCNvDnG4bkTL5JqmKWjqSZlRkSalYcaufQ0YCufOSoivI4IBqCDVusvlwlAx-JVabUXLeO7OgBIm6AjuOJb7Z3yD8ssJZ4kx1c772VlPQa0Ev0w9hLBMODLXxpZTLcRm152tm5GvnplAJEAAzgu0FND7SC6hUZjryo-RPCG6Iw56u=s16000" /></a></div><p>Εφαρμόστε χαμομήλι στις περιοχές με ακμή και θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε αυτό το πρόβλημα, το οποίο συμβαίνει συχνότερα στο πρόσωπο.<br /><br /><b>Συστατικά</b><br />1 κουταλιά της σούπας χαμομήλι (20 γραμ.)<br />1 κούπα νερό (250 ml)<br />Βαμβάκι<br /><br /><b>Παρασκευή</b><br /><br />Βάλτε το νερό σε μια κατσαρόλα με το χαμομήλι και ζεστάνετέ το μέχρι να βράσει.<br /><br />Αφήστε το να καθίσει για 15 λεπτά.<br /><br />Μετά το πέρας του χρόνου, βουτήξτε το βαμβάκι στο μείγμα και εφαρμόστε το στις επηρεασμένες περιοχές, κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις.<br /><br />Αφήστε το υγρό να μείνει στο δέρμα σας μέχρι το επόμενο ντους σας.<br /> </p><p style="text-align: left;"></p><h4 style="text-align: left;">Θεραπεία για την πέψη</h4><p style="text-align: left;">Χάρη στα αιθέρια έλαιά του, το χαμομήλι είναι πολύ αποτελεσματικό στο να ηρεμεί τις φλεγμονές, τις κράμπες, τη διάρροια και άλλους γαστρεντερικούς πόνους.<br /> </p><p style="text-align: left;"><b>Συστατικά</b><br />1 κουταλιά της σούπας χαμομήλι (15 γραμ.)<br />1 κούπα νερό (250 ml)<br />1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι (10 γραμ.)<br /> </p><p style="text-align: left;"><b>Παρασκευή</b> <br /></p><p style="text-align: left;">Προσθέστε όλα τα υλικά σε μια κατσαρόλα.<br />Αυξήστε την ένταση της φωτιάς και ζεστάνετε μέχρι να βράσει το μείγμα.<br />Αφήστε το να καθίσει.<br />Γλυκάνετέ το με το μέλι και πιείτε το ζεστό πριν από κάθε γεύμα.<br /><br />Το χαμομήλι έχει ατελείωτες ιδιότητες οι οποίες είναι πολύ ωφέλιμες για το σώμα σας, είτε το πίνετε είτε το εφαρμόζετε στο δέρμα. Αυτό το φαρμακευτικό βότανο σας βοηθά να καταπραΰνετε τα άβολα συμπτώματα πολλών ασθενειών.<br /><br />Μην ξεχάσετε να δοκιμάσετε το χαμομήλι για ν’ απολαύσετε καλύτερη υγεία.<br /></p><p style="text-align: left;">Διάβασε ακόμα: <a href="https://periygeiaskaiomorfias.blogspot.com/2013/12/blog-post_1496.html" target="_blank">Το θαυματουργό χαμομήλι</a><br /></p><p style="text-align: left;"> </p><p> </p><p> </p><p>Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://www.e-volos.gr/efkoles-chrisimes-ke-fysikes-therapies-me-chamomili/" rel="nofollow" target="_blank">e-volos</a> | via <a href="https://makrozoiaygeia.blogspot.com/2022/02/blog-post_9.html" rel="nofollow" target="_blank">makrozoiaygeia</a><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-37459170602794960472022-03-12T11:49:00.004+02:002022-03-12T11:53:28.759+02:00Κισσός: Ο «φυσικός σύμμαχος» για το αναπνευστικό <p></p><p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiSbYoP0WHuEgJo6PqXn56X7aT6fZZ_26117hTeqh0g9xD2GUYR3UQoHQ0ugVjQjg5ggacRg-W10XeLLF3SkjfrnVLmrUJS0UUWNggCmub0Ht6gz9rsrv8rApdpN7IHlqYiilhfef6SPC6fyH5hh9xKMiRwXENdGCCIaxM-wfcHOFxp3z2ZSntJ5cx9=s640" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Κισσός: Ο «φυσικός σύμμαχος» για το αναπνευστικό - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="335" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiSbYoP0WHuEgJo6PqXn56X7aT6fZZ_26117hTeqh0g9xD2GUYR3UQoHQ0ugVjQjg5ggacRg-W10XeLLF3SkjfrnVLmrUJS0UUWNggCmub0Ht6gz9rsrv8rApdpN7IHlqYiilhfef6SPC6fyH5hh9xKMiRwXENdGCCIaxM-wfcHOFxp3z2ZSntJ5cx9=s16000" /></a></p><p style="text-align: left;">Ο κισσός για τους αρχαίους Έλληνες αποτελούσε το «φυτό της αθανασίας». Ήταν αφιερωμένος στον θεό Διόνυσο και γι’ αυτό τον αποκαλούσαν και «Διονύσιον». </p><p style="text-align: left;">Χρησιμοποιήθηκε εκτεταμένα στην αρχαιότητα, όπως στους γάμους ως σύμβολο πίστης, μέχρι και για θεραπεία από τον πονοκέφαλο που προκαλεί η μέθη. Ο κισσός φτάνει τα 100 χρόνια ζωής και υπολογίζεται ότι η ύπαρξή του ανέρχεται σε περισσότερα από 60 εκατομμύρια χρόνια.<br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">Παραδοσιακή ιατρική</h4><p style="text-align: left;">Στην παραδοσιακή ιατρική το ξύλο του κισσού χρησιμοποιήθηκε ως φάρμακο για το βήχα και τον κοκκύτη, ενώ θεωρήθηκε ότι θεραπεύει την δυσεντερία, έλκη και αρκετές δερματικές παθήσεις. Επίσης τα φύλλα του κισσού χρησιμοποιούνται ως γάζα για τις πληγές.<br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">Δραστικές ουσίες</h4><p style="text-align: left;">Τα φύλλα του περιέχουν φλαβονοειδή, τριτερπενικές σαπωνίνες τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση φλεγμονών, ανακόπτουν τη ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και παρέχουν προστασία στην καρδιά.<br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">Οφέλη για την υγεία</h4><p style="text-align: left;">Ο κισσός είναι αντισπασμωδικός σε περιπτώσεις κοκκύτη, κατά της θρόμβωσης και κατά της σύλληψης. Εχει διεγερτικές, εμμηναγωγές και διαλυτικές ιδιότητες. Για θεραπευτικούς σκοπούς χρησιμοποιείται για τον κοκκίτη, τη λαρυγγίτιδα και τη βρογχίτιδα. Υπό μορφή τσαγιών χρησιμοποιείται για την αποβολή των φλεμάτων και των υγρών από τους πνεύμονες, στους χρόνιους ερεθισμούς του αναπνευστικού συστήματος και ενάντια στα παράσιτα.<br /><br />Σε ό,τι αφορά την υγεία του δέρματος, τα οφέλη του κισσού είναι επίσης πολλαπλά. Μειώνει την ένταση του δέρματος και ανακουφίζει τους πόνους που οφείλονται στην κυτταρίτιδα, καταπολεμά αποτελεσματικά τις ραγάδες, ενώ χρησιμοποιείται και για τις αμυχές του δέρματος, τα σκασίματα και τα τσιμπήματα των εντόμων.<br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">Ο κισσός στην καθημερινότητα</h4><p style="text-align: left;">Μπορείτε να αποκτήσετε τα οφέλη του κισσού με το John Noa Worts Anasoliq & Αnasoliq Kids που διαθέτει εκχύλισμα κισσού. Πρόκειται για ένα σιρόπι υγείας φτιαγμένο από φυτικά εκχυλίσματα που εξισορροπούν τον οργανισμό και είναι κατάλληλο για το αναπνευστικό.<br /> </p><p style="text-align: left;"><b>Ιδανικό για την αντιμετώπιση του επίμονου πονόλαιμου.</b><br />Συνδράμει στη μείωση του ενοχλητικού βήχα.<br />Μαλακώνει το λαιμό.<br />Ρευστοποιεί τις βλεννογόνες εκκρίσεις.<br />Έχει ισχυρή αποχρεμπτική δράση.<br />Είναι κατάλληλο φυσικό συστατικό για την προστασία και την εύρυθμη λειτουργία του άνω αναπνευστικού.<br />Βοηθά στο να ανασαίνουμε ευκολότερα, ενισχύοντας την πνευμονική λειτουργία.<br />Προφυλάσσει από την ξηρότητα του φάρυγγα, σε περίπτωση κρυολογήματος.<br /><br /><br /><br />Παραπομπές<br />The Antiinflammatory and Antiarthritic Properties of Ethanol Extract of Hedera helix, Anuradha Rai, Indian J Pharm Sci. 2013 Jan-Feb; 75(1): 99–102, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3719157/<br />Hedera helix as a medicinal plant, Yulia Lutsenko, Wiesława Bylka, Irena Matławska, Roman Darmohray, Department of Pharmacognosy and Botany, Researchgate.net, https://www.researchgate.net/publication/266594470_Hedera_helix_as_a_medicinal_plant<br />Efficacy of dry extract of ivy leaves in children with bronchial asthma – a review of randomized controlled trials, D.Hofmanna, sciencedirect.com, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711304702196<br />Pharmacological and therapeutic activities of Hedera helix - A review, Prof Dr Ali Esmail Al-Snafi, Department of Pharmacology, College of Medicine, University of Thi qar, Iraq, IOSR Journal Of Pharmacy, http://www.iosrphr.org/papers/vol8-issue5/F0805014153.pdf<br />Systematic Review of Clinical Trials Assessing the Effectiveness of Ivy Leaf (Hedera Helix) for Acute Upper Respiratory Tract Infections, Felix Holzinger, hindawi.com, https://www.hindawi.com/journals/ecam/2011/382789/<br /><br /><br /><br /><i>* Οι πληροφορίες που αναφέρονται στο "Περί Υγείας και Ομορφιάς" έχουν
ενημερωτικό χαρακτήρα. Πριν προβείτε σε οποιαδήποτε ενέργεια
συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας ιατρό.</i><br /><br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://eifron.com/index.php/blog/89-%CE%BA%CE%B9%CF%83%CF%83%CF%8C%CF%82-%CE%BF-%C2%AB%CF%86%CE%AF%CE%BB%CE%BF%CF%82%C2%BB-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%80%CE%BD%CE%B5%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D.html" rel="nofollow" target="_blank">eifron </a>via <a href="https://makrozoiaygeia.blogspot.com/2022/03/blog-post.html" rel="nofollow" target="_blank">makrozoiaygeia</a><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-5729028675564035952022-03-11T12:15:00.003+02:002022-03-11T12:15:23.496+02:00Σιρόπι Σκόρδου: 10 φορές ισχυρότερο από την Πενικιλίνη<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgWMpP6EXimKFStY1xwgYjAAtUmULS6swFhCc33krlejwuvC_N6pL5o4baSNPXCbT7XOZz9ssyccagpANF-5f3NjN5Zk3YB-mENrKYoBiuVFvdOyt_jA17yPGND0jjSb371w9PW9l-DK6s06wXI9QiqhbDaJ1JE-70-FeutIm-1CIgC7tjESG4YrSb4=s640" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Σιρόπι Σκόρδου: 10 φορές ισχυρότερο από την Πενικιλίνη - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="322" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgWMpP6EXimKFStY1xwgYjAAtUmULS6swFhCc33krlejwuvC_N6pL5o4baSNPXCbT7XOZz9ssyccagpANF-5f3NjN5Zk3YB-mENrKYoBiuVFvdOyt_jA17yPGND0jjSb371w9PW9l-DK6s06wXI9QiqhbDaJ1JE-70-FeutIm-1CIgC7tjESG4YrSb4=s16000" /></a></div><p style="text-align: left;">Αυτό το σιρόπι από σκόρδο είναι 10 φορές πιο ισχυρό από την πενικιλίνη και θεραπεύει πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου!<br /><br />Όλοι γνωρίζουμε ότι το σκόρδο είναι η πιο ισχυρή φυσική θεραπεία και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών καταστάσεων υγείας.<br /><br /><br /> Λοιπόν, αυτή η εκπληκτική ιδέα για σιρόπι από σκόρδο είναι εξαιρετικά αποτελεσματική και θα πρέπει να την έχετε πάντα στο σπίτι σας. <br /><br />Το καλύτερο απ` όλα με αυτό το σιρόπι είναι ότι τα συστατικά του είναι πολύ φθηνά και πως είναι πολύ απλό για να το προετοιμάσετε. <br /><br /><b>Για τη παρασκευή του σιροπιού, θα χρειαστείτε εκτός από σκόρδο, λίγο μέλι και μηλόξυδο.</b><br /><br /> Όπως μπορείτε να δείτε, όλα τα προαναφερθέντα συστατικά έχουν το δικό τους μοναδικό σύνολο οφέλη για την υγεία, αλλά όταν συνδυάζονται μαζί, κάνουν μια πραγματικά ισχυρή και αποτελεσματική φυσική θεραπεία. <br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">Γιατί «επιβάλετε» να πίνετε αυτό το σιρόπι από σκόρδο;</h4><p style="text-align: left;">Η κατανάλωση αυτής της σπιτικής θεραπείας θα σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή πίεση και την κακή χοληστερόλη, ενώ παράλληλα θα ενισχύσει και θα αποτοξινώσει τοανοσοποιητικό σας σύστημα.<br /><br />Επιπλέον, θα σας βοηθήσει επίσης να μειώσετε τον κίνδυνο των συχνών λοιμώξεων καικρυολογημάτων, είναι ευεργετικό κατά των πόνων στις αρθρώσεις, και δρα κατά τηςαρθρίτιδας και της ουρικής αρθρίτιδας. <br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">Πώς να φτιάξετε το σιρόπι σκόρδου </h4><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"><b>Συστατικά:</b> 8 ξεφλουδισμένες σκελίδες σκόρδο 1 φλιτζάνα (200 ml) της σούπας μηλόξυδο 1 φλιτζάνα (200 ml) μέλι Οδηγίες: <br /><br />Συνθλίβετε και πολτοποιείτε το σκόρδο Στη συνέχεια, προσθέτετε το μέλι και το μηλόξυδο και τα αναμιγνύετε για 10 έως 15 δευτερόλεπτα σε υψηλή ταχύτητα. <br /><br />Μόλις είναι έτοιμο, ρίχνετε το μείγμα σε ένα γυάλινο βάζο και το σφραγίζετε. <br />Κρατάτε το μείγμα στο ψυγείο, ανακατεύοντας περιστασιακά και μετά από 5 ημέρες, το θεραπευτικό σας σιρόπι είναι έτοιμο.<br /><br /></p><h4 style="text-align: left;">Δοσολογία και χρήση </h4><p style="text-align: left;"></p><p>Θα πρέπει να προσθέσετε 2 κουταλάκια του σιροπιού από σκόρδο σε ένα ψηλό ποτήρι ΚΑΘΑΡΟ νερό και να το πίνετε το πρωί με άδειο στομάχι. <br /><br />Το μείγμα είναι πολύ ισχυρό, και δεν θα πρέπει να το λαμβάνετε σκέτο. </p><p style="text-align: left;"></p><h4 style="text-align: left;">Οφέλη του μείγματος για την υγεία </h4><p style="text-align: left;">Το μέλι, θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε το βήχα, δεδομένου ότι έχει αντι-βακτηριακές, αντι-ιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες.<br /><br /> Το μηλόξυδο, μπορεί να σας βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου και με τις κράμπες των ποδιών, καθώς περιέχει διάφορα φυτοθρεπτικά συστατικά. <br /><br />Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διαλύσετε τις πέτρες στα νεφρά, διότι περιέχει κιτρικό οξύ. <br /><br />Και όσον αφορά για το σκόρδο, μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε, αλλά και να καθαρίσετε το αίμα και το ανοσοποιητικό σας σύστημα, έχει αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες και λόγω της αλισίνης (allicin) που περιέχει, θεωρείται ως ένα από τα πιο ισχυράαντιβιοτικά. <br /><br />Φροντίστε να λαμβάνετε το σιρόπι σκόρδου, προληπτικά όταν δεν είστε άρρωστοι, καθώς η λήψη του σε τακτική βάση θα αποτρέψει τις ασθένειες και θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε σε άριστη κατάσταση την υγεία σας. <br /><br />Διάβασε επίσης: <a href="https://periygeiaskaiomorfias.blogspot.com/2013/12/blog-post_4425.html" target="_blank">Το σκόρδο και τα οφέλη του για τον οργανισμό μας</a></p><p style="text-align: left;"><br /><br /><i>* Οι πληροφορίες που αναφέρονται στο "Περί Υγείας και Ομορφιάς" έχουν ενημερωτικό χαρακτήρα. Πριν προβείτε σε οποιαδήποτε ενέργεια συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας ιατρό.</i><br /><br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://www.iokh.gr/2017/01/siropi-skordou-therapeftiko-ke-10-fores-ischyrotero-apo-tin-penikilini.html" rel="nofollow" target="_blank">iokh</a></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-8489259943166800142022-03-10T10:37:00.004+02:002022-03-10T10:40:00.281+02:00Άνοια: Μειωμένος κίνδυνος για όσους τρώνε αρκετές διαλυτές ίνες<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj4LuYAj6Ui_Ods_Njhif5CDTfr2wSbdIBKjKdr1ZmxQ2wIO_EJrW4lYpWUVwAl6xr92oVDjrWVHd8mX9hjh9dbFjEFblBFfeFoynrLyjQOjLfAI6-L1cuTwqSJ8RLzzC7mXPDeSgJxdSBGCd0_s20zzPX5c7RF2av9CHbENqDotdnXNegQrveIEFkd=s640" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Άνοια: Μειωμένος κίνδυνος για όσους τρώνε αρκετές διαλυτές ίνες - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="383" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj4LuYAj6Ui_Ods_Njhif5CDTfr2wSbdIBKjKdr1ZmxQ2wIO_EJrW4lYpWUVwAl6xr92oVDjrWVHd8mX9hjh9dbFjEFblBFfeFoynrLyjQOjLfAI6-L1cuTwqSJ8RLzzC7mXPDeSgJxdSBGCd0_s20zzPX5c7RF2av9CHbENqDotdnXNegQrveIEFkd=s16000" /></a></div><p>Μια διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ειδικά διαλυτές ίνες, συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, σύμφωνα με νέα έρευνα.<br /><br />Οι ερευνητές διεξήγαγαν μια διατροφική έρευνα σε περίπου 3.700 υγιείς μεσήλικες ενήλικες και στη συνέχεια τους παρακολούθησαν για έως και 20 χρόνια.<br />Διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν τις περισσότερες φυτικές ίνες είχαν περίπου 25% χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν άνοια στην μετέπειτα ζωή τους.<br /><br />“Αυτή η μελέτη έδειξε ότι τα άτομα με υψηλή πρόσληψη διαιτητικών ινών, ειδικά διαλυτών ινών, έχουν χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας”, είπε ο επικεφαλής ερευνητής της μελέτης, δρ. Kazumasa Yamagishi, από το πανεπιστήμιο της Τσουκούμπα στην Ιαπωνία.<br /><br />«Υπάρχουν ακόμη πολλά που δεν γνωρίζουμε σχετικά με τα αίτια της άνοιας και δεν είναι σκόπιμο να προσδιοριστεί η αιτιότητα με βάση τα αποτελέσματα μιας μεμονωμένης μελέτης όπως αυτή”, επισήμανε ο δρ. Yamagishi.<br /><br />Η μελέτη δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Nutrition Neuroscience.<br /> </p><p style="text-align: left;"></p><h4 style="text-align: left;">Αλληλεπίδραση εγκεφάλου-εντέρου</h4><p style="text-align: left;"><br />Η αλληλεπίδραση εγκεφάλου-εντέρου έχει τραβήξει τα τελευταία χρόνια την προσοχή των επιστημόνων για την πιθανή εμπλοκή της στην ανάπτυξη άνοιας. “Η έννοια της αλληλεπίδρασης εγκεφάλου-εντέρου προέκυψε από την ιδέα ότι το κεντρικό νευρικό σύστημα επικοινωνεί αμφίδρομα με τη γαστρεντερική οδό. Αυτό υποδηλώνει ότι το μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να επηρεάσει την πλαστικότητα του εγκεφάλου και τη γνωστική λειτουργία”, αναφέρουν οι ερευνητές.<br /><br />Μια υψηλής περιεκτικότητας σε διαλυτές φυτικές ίνες διατροφή εξασθενεί τη νευροφλεγμονή σε ποντίκια πειραματόζωα. Άλλες μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι οι αδιάλυτες ίνες μπορεί επίσης να έχουν ευεργετική επίδραση στο μικροβίωμα.</p><p>Οι ερευνητές ήθελαν να δουν εάν η πρόσληψη διαιτητικών ινών (ειδικά διαλυτών ινών) σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο άνοιας. Διερεύνησαν επίσης εάν υπήρχε διαφορά μεταξύ της άνοιας σε ασθενείς με και χωρίς ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου.<br /><br />Σε μια προηγούμενη μελέτη, οι ίδιοι ερευνητές εντόπισαν μια αντίστροφη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης φασολιών, τα οποία είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, και του κινδύνου άνοιας. </p><p>Στην τελευταία μελέτη, οι ερευνητές επέκτειναν τις αναλύσεις στην πρόσληψη διαιτητικών ινών ολικών, διαλυτών και αδιάλυτων ινών, καθώς και άλλων τροφίμων που περιέχουν φυτικές ίνες, όπως πατάτες, λαχανικά και φρούτα. Ωστόσο, ξεχώρισαν τις πατάτες από άλλα λαχανικά, επειδή η σύνθεση του αμύλου στις πατάτες διαφέρει.<br /><br />“Οι διαιτητικές ίνες είναι μια θρεπτική ουσία που βρίσκεται στα δημητριακά, τις πατάτες, τα λαχανικά και τα φρούτα και είναι γνωστό ότι επηρεάζουν τα βακτήρια του εντέρου”, είπε ο δρ. Yamagishi. «Πρόσφατα, ορισμένες πειραματικές μελέτες έδειξαν ότι τα εντερικά βακτήρια μπορεί να εμπλέκονται σε γνωστικές λειτουργίες, καθώς και σε ασθένειες του πεπτικού συστήματος. </p><p>Ωστόσο, δεν έχουν υπάρξει μελέτες που να έχουν πραγματικά εξετάσει τη σχέση μεταξύ της πρόσληψης διαιτητικών ινών και του επακόλουθου κινδύνου άνοιας στον γενικό πληθυσμό”, πρόσθεσε.<br /><br />Οι 3. 739 συμμετέχοντες κυμαίνονταν σε ηλικία από 40 – 64 ετών (μέση ηλικία 51 έτη) και συμμετείχαν σε ετήσιους ελέγχους υγείας από το 1985 έως το 1999. Οι πιθανοί παράγοντες κινδύνου για άνοια καταγράφηκαν στην αρχή της έρευνας. Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν για 19,7 χρόνια κατά μέσο όρο, για να επιβεβαιωθεί η άνοια (αν υπήρχε).<br /><br />Οι ερευνητές χώρισαν τους συμμετέχοντες σε τεταρτημόρια, με βάση την ποσότητα της συνολικής, διαλυτής και αδιάλυτης πρόσληψης στη διατροφή τους. Διαπίστωσαν ότι οι άνδρες τείνουν να καταναλώνουν λιγότερες ολικές φυτικές ίνες σε σύγκριση με τις γυναίκες.<br /> </p><p style="text-align: left;"></p><h4 style="text-align: left;">Ασαφής μηχανισμός</h4><p style="text-align: left;"><br />Κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης, 670 συμμετέχοντες ανέπτυξαν άνοια με αναπηρία.<br />Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσες περισσότερες φυτικές ίνες (ειδικά διαλυτές ίνες) κατανάλωναν από την μέση ηλικία οι συμμετέχοντες, τόσο μικρότερη ήταν η πιθανότητα να αναπτύξουν άνοια σε κάποια αργότερη φάση της ζωής τους.<br /><br />“Η συσχέτιση ήταν πιο εμφανής για την πρόσληψη διαλυτών ινών και περιοριζόταν στην άνοια χωρίς ιστορικό εγκεφαλικού”, αναφέρουν οι συγγραφείς.<br /><br />“Οι ακριβείς μηχανισμοί είναι επί του παρόντος άγνωστοι, αλλά ενδέχεται να περιλαμβάνουν τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου”, δήλωσε ο δρ. Yamagishi.<br /><br />«Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι οι διαλυτές φυτικές ίνες ρυθμίζουν τη σύνθεση των βακτηρίων του εντέρου. Αυτή η σύνθεση μπορεί να επηρεάσει τη νευροφλεγμονή, η οποία παίζει ρόλο στην εμφάνιση της άνοιας. Είναι επίσης πιθανό οι διαιτητικές ίνες να μειώνουν άλλους παράγοντες κινδύνου για άνοια, όπως το σωματικό βάρος, την αρτηριακή πίεση, τα λιπίδια και τα επίπεδα γλυκόζης”, πρόσθεσε.<br /> </p><p style="text-align: left;"></p><h4 style="text-align: left;">Περιορισμοί της έρευνας</h4><p><br />Οι συγγραφείς σημειώνουν αρκετούς περιορισμούς της έρευνας. Για παράδειγμα, δεν έκαναν διάκριση μεταξύ άνοιας με Αλτσχάιμερ και άνοιας χωρίς Αλτσχάιμερ. Επιπλέον, ταξινόμησαν τις διατροφικές συνήθειες με βάση μια ενιαία έρευνα και τα διατροφικά πρότυπα των συμμετεχόντων ενδέχεται να άλλαξαν κατά την περίοδο της μελέτης.<br /><br />Επιπλέον, σημείωσε ο δρ. Yamagishi, είναι “σημαντικό να επιβεβαιωθεί αυτή η συσχέτιση και σε άλλους πληθυσμούς”.<br /><br /><br /><i>* Οι πληροφορίες που αναφέρονται στο "Περί Υγείας και Ομορφιάς" ΔΕΝ αντικαθιστούν ιατροφαρμακευτική γνωμάτευση. Πριν προβείτε σε οποιαδήποτε ενέργεια συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας ιατρό.</i><br /><br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://www.iatropedia.gr/diatrofi/anoia-meiomenos-kindynos-gia-osous-trone-arketes-dialytes-ines/153008/" rel="nofollow" target="_blank">iatropedia </a>| <a href="https://www.sciencedaily.com/releases/2022/02/220222135319.htm" rel="nofollow" target="_blank">sciencedaily </a>| <a href="https://www.rxlist.com" rel="nofollow" target="_blank">rxlist</a><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-61121082037089249712022-03-09T14:06:00.003+02:002022-03-09T14:06:33.755+02:00Μανταρίνι: Αποβάλλει τα βαρέα μέταλλα απο τον οργανισμό<p></p><p style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjFm2lreqg3eP7zgOyhC6uOv7E5lGfjaQDBFmTFAMVb8V-k2OWRFaWmAM6AbxejcaXDGfawOm-3qVgnIJesaOoZ3LvhrHYY_3bKx0FfqMW3hdDtEMFG11rQasHIWZhrLJlnBmhWWRXxq_1PnH3BReFmV8DLIrp9gypo5uj_6H_WXTPUiTpQ0Yo47kQX=s640" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Μανταρίνι: Αποβάλλει τα βαρέα μέταλλα απο τον οργανισμό - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="399" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjFm2lreqg3eP7zgOyhC6uOv7E5lGfjaQDBFmTFAMVb8V-k2OWRFaWmAM6AbxejcaXDGfawOm-3qVgnIJesaOoZ3LvhrHYY_3bKx0FfqMW3hdDtEMFG11rQasHIWZhrLJlnBmhWWRXxq_1PnH3BReFmV8DLIrp9gypo5uj_6H_WXTPUiTpQ0Yo47kQX=s16000" /></a></p><p>Μανταρίνι: Πρόκειται για έναν θησαυρό μέσα στο χειμώνα! <br /></p><p>Πλούσιο σε φυτικές ίνες αλλά και βιταμίνες Α και C, που θωρακίζουν τον οργανισμό απέναντι σε ιώσεις και λοιμώξεις, το μανταρίνι είναι επίσης πολύτιμη πηγή υδατανθράκων, σίδηρου, καροτίνης και φωσφόρου.<br /><br />Ακόμη, νάτριο, πρωτεΐνες, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο αλλά και φολικό οξύ είναι μερικά ακόμη από τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, που απολαμβάνει ο οργανισμός μας σε κάθε μπουκιά μανταρινιού.<br /><br />Το πιο σημαντικό όμως, το αγαπημένο αυτό χειμωνιάτικο φρούτο έχει την μοναδική ικανότητα να αποσύρει από τον οργανισμό μας τα πιο επικίνδυνα βαρέα μέταλλα όπως:</p><p>•μόλυβδος-Pb<br />•υδράργυρος-hg<br />•χαλκός-Cu<br />•κάδμιο-Cd<br />•χρώμιο-Cr και<br />•αρσενικό – As<br /><br />Τα βαρέα μέταλλα, γενικά δεν αποβάλλονται από τον οργανισμό, όση αποτοξίνωση και να κάνει κάποιος, και θεωρούνται μια από τις αιτίες για πολλές χρόνιες ασθένειες όπως πονοκέφαλοι, σκλήρυνση κατά πλάκας, αλτσχάιμερ. </p><p>Η καρκινογόνος δράση των μετάλλων έχει μελετηθεί με μεγάλο αριθμό τοξικολογικών ερευνών και έχει βρεθεί ότι ο μηχανισμός της άμεσης προσθήκης σε κυτταρικό DNA (που προκαλεί μεταλλάξεις) είναι δευτερεύουσας σημασίας, σε σχέση με τη δράση μέσω οξειδωτικών βλαβών στο DNA που προκαλούνται από την παραγωγή ελευθέρων ριζών.<br /><br />Η επιβάρυνση της τροφικής αλυσίδας με βαρέα μέταλλα οφείλεται στη ρύπανση του περιβάλλοντος από τις ανθρωπογενείς δραστηριότητες, όπως η διάθεση ανεπεξέργαστων λυμάτων στους υδάτινους αποδέκτες, καύση στερεών απορριμμάτων, η ανεξέλεγκτη διάθεση στερεών απορριμμάτων (περιέχοντα βαρέα μέταλλα) στο έδαφος, η καύση συμβατικών καυσίμων κ.α. </p><p>Δεδομένου ότι τα βαρέα μέταλλα δεν αποικοδομούνται, συσσωρεύονται στο έδαφος και τα νερά (γλυκά και αλμυρά), με αποτέλεσμα να περνούν στην τροφική αλυσίδα. Η τοξικότητά τους εξαρτάται από το είδος του βαρέως μετάλλου, τη συγκέντρωσή του, την συνύπαρξη του με άλλα βαρέα μέταλλα, και το είδος του οργανισμού.<br /><br /><br /><br /><b>* Οι πληροφορίες που αναφέρονται στο "Περί Υγείας και Ομορφιάς" ΔΕΝ αντικαθιστούν ιατροφαρμακευτική γνωμάτευση. Πριν προβείτε σε οποιαδήποτε ενέργεια ρωτήστε τον προσωπικό σας ιατρό.</b><br /><br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://www.therapeftis.eu/2022/02/mantarini.html" rel="nofollow" target="_blank">therapeftis</a><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-6839549617625950972022-03-09T12:51:00.001+02:002022-03-09T12:53:15.941+02:004 σούπες που συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού<p style="text-align: left;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiKUAcURG-vIQ_GyT8TywsYPDC_eEKrJ2XsCqKW1vFEA9LITGfRjlIMRlzk4JPfv5S_6vgIx289prbHEn9T0wVJzNf0lvptNvdaHoNuS-7-Y_cslF0Gc0OVsWBBhrKgy_oUMrMVmoXkLMShEuKDN0yN51V8KoyRMr8Eae0SLCC2qYqjDiP_d8dHO3ym=s640" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="4 σούπες που συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού" border="0" data-original-height="324" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiKUAcURG-vIQ_GyT8TywsYPDC_eEKrJ2XsCqKW1vFEA9LITGfRjlIMRlzk4JPfv5S_6vgIx289prbHEn9T0wVJzNf0lvptNvdaHoNuS-7-Y_cslF0Gc0OVsWBBhrKgy_oUMrMVmoXkLMShEuKDN0yN51V8KoyRMr8Eae0SLCC2qYqjDiP_d8dHO3ym=s16000" /></a></div> <p></p><p style="text-align: left;">4 σούπες για την αποβολή των τοξινών. Το συκώτι και τα νεφρά είναι τα όργανα που συμβάλλουν στην αποβολή των τοξινών που συσσωρεύονται στο σώμα. Τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα, η συσσώρευση τοξινών μπορεί να μειώσει την ποιότητα ζωής, καθώς και να προκαλέσει οξεία και χρόνια προβλήματα υγείας.<br /><br />Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να βοηθάμε τα συγκεκριμένα όργανα στο έργο τους τρώγοντας πότε-πότε φυσικές αποτοξινωτικές τροφές.<br /><br />Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε απλούς και νόστιμους τρόπους να βοηθήσετε αυτά τα όργανα να εκτελέσουν τα αποτοξινωτικά τους καθήκοντα με τέσσερις σούπες που απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα.<br /> </p><p style="text-align: left;"></p><h4 style="text-align: left;">Από πού προέρχονται οι τοξίνες;</h4><p style="text-align: left;">Όλοι συσσωρεύουμε τοξίνες, παρά το γεγονός ότι το συκώτι και τα νεφρά εργάζονται συνεχώς για την αποβολή τους.<br /><br />Ωστόσο πολλά πράγματα μπορούν να εμποδίσουν αυτή τη διαδικασία, ενώ όταν οι τοξίνες είναι παρούσες σε μεγάλες ποσότητες, τα όργανα της αποτοξίνωσης δυσκολεύονται να εκτελέσουν την καθημερινή καθαριστική τους εργασία.<br /><br />Οι παράγοντες που προκαλούν τη συγκέντρωση τοξινών είναι οι εξής:<br /><br /> Τροφές που δεν χωνεύονται σωστά.<br /> Ανθυγιεινές τροφές πλούσιες σε λιπαρά.<br /> Υπερβολική ποσότητα ζωικών πρωτεϊνών.<br /> Πρόσθετα τροφίμων: συντηρητικά, χρωστικές, τεχνητές γεύσεις.<br /> Οινόπνευμα.<br /> Κάπνισμα και άλλα είδη τοξικών συνηθειών.<br /> Συμβατικά προϊόντα περιποίησης σώματος (σαπούνια, γαλακτώματα, οδοντόκρεμα).<br /> Περιβαλλοντική μόλυνση (παρασιτοκτόνα, καυσαέρια κ.λπ.).<br /> Φάρμακα.<br /> Αρνητικά συναισθήματα.<br /><br />Για να φτιάξουμε αυτές τις σούπες, επιλέγουμε τροφές γνωστές για τις αποτοξινωτικές τους ιδιότητες, προκειμένου να διευκολύνουμε τις φυσικές λειτουργίες του συκωτιού και των νεφρών.<br /><br />Για να βελτιώσετε τη γεύση τους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκο χυμό λεμονιού, μηλόξυδο, ελαιόλαδο, μια πρέζα πιπέρι καγιέν και θαλασσινό αλάτι.<br /><br />Να τις τρώτε το βράδυ για μια περίοδο δύο εβδομάδων ως ορεκτικό, μαζί με λίγη ελαφριά πρωτεΐνη (ψάρι, αβγά) και ένα μήλο ή κάποιο άλλο φρούτο.<br /><br />Κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας, προσπαθείτε να τρώτε όσο πιο ισορροπημένα μπορείτε και να πίνετε περισσότερο νερό ανάμεσα στα γεύματα. Προσπαθείτε να αποφεύγετε τις ουσίες που αναφέραμε παραπάνω, έτσι ώστε οι σούπες να μπορούν να επιδρούν στην υγεία σας όσο το δυνατόν θετικότερα.<br /> </p><p style="text-align: left;"></p><h4 style="text-align: left;">Σούπα με τσουκνίδα και σέλινο</h4><p style="text-align: left;">Η τσουκνίδα είναι ένα άγριο φυτό που καθαρίζει το αίμα. Μπορείτε να τη συλλέξετε σε χωράφια, σε μη μολυσμένες περιοχές χρησιμοποιώντας πλαστικά γάντια. Μπορείτε επίσης να τη βρείτε σε καταστήματα βοτάνων. Η τσουκνίδα είναι γνωστή για τις παρακάτω ιδιότητες:<br /><br /> Αντισηπτική.<br /> Αντιφλεγμονώδης.<br /> Στυπτική.<br /> Αποτοξινωτική.<br /> Αντιρευματική.<br /> Υπογλυκαιμική.<br /><br />Το σέλινο είναι επίσης ένα θαυμάσιο αποτοξινωτικό φυτό, το οποίο όχι μόνο βελτιώνει τη λειτουργία του συκωτιού και της χοληδόχου κύστης αλλά ωφελεί και τα νεφρά, γι’αυτό και το περιλαμβάνουμε στη συγκεκριμένη συνταγή.</p><p style="text-align: left;"><br /></p><h4 style="text-align: left;">Σούπα με πικραλίδα και μαρούλι για την αποβολή των τοξινών</h4><p style="text-align: left;">Η πικραλίδα περιέχει βιταμίνες Α, Β και C, φολικό οξύ, κάλιο, πυρίτιο, σίδηρο και τανίνες. Έχει ολοκληρωμένη αποτοξινωτική δράση τόσο στα νεφρά όσο και στο συκώτι. Διαθέτει επίσης διουρητικές, χωνευτικές και ελαφρώς υπακτικές ιδιότητες.<br /><br />Μπορεί να φαγωθεί φρέσκια ή αποξηραμένη.<br /><br />Έχουμε συνηθίσει να τρώμε το μαρούλι σε σαλάτες. Ωστόσο μπορούμε επίσης να το μαγειρέψουμε όπως κάθε άλλο λαχανικό για να γίνει ακόμα πιο εύπεπτο.<br /><br />Διαθέτει θαυμάσιες διουρητικές ιδιότητες και συμβάλλει στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, επομένως είναι ωφέλιμο για έναν καλό νυχτερινό ύπνο μετά το βραδινό γεύμα.<br /></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"></p><h4 style="text-align: left;">Σούπα με κύμινο και βρώμη για την αποβολή των τοξινών</h4><p style="text-align: left;">Η βρώμη, πέρα από το ότι δίνει στη συγκεκριμένη σούπα πιο παχύρρευστη υφή, περιέχει ίνες και φυτικές πρωτεΐνες που συμβάλλουν στην αποβολή των τοξικών ουσιών από το σώμα.<br /><br />Το δημητριακό αυτό είναι επίσης πραγματικά θρεπτικό αλλά και προάγει την εντερική διάβαση, γεγονός που το καθιστά ιδανικό όταν θέλετε να κάνετε έναν πλήρη καθαρισμό του οργανισμού.<br /><br /><br />Το κύμινο αποτελεί ένα απαραίτητο μπαχαρικό στην καθημερινή μας διατροφή. Διαθέτει ισχυρές αντικαρκινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην αποβολή της χολής και στην αποσυμφόρηση του συκωτιού.<br /> </p><h4 style="text-align: left;">Σούπα με κρεμμύδι και αγκινάρα για την αποβολή των τοξινών</h4><p>Η κρεμμυδόσουπα είναι μια κλασική συνταγή που είναι και ανακουφιστική και φαρμακευτική. Τα κρεμμύδια είναι πλούσια σε μέταλλα όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο, ο σίδηρος, ο φώσφορος και το θείο, μεταξύ άλλων. Περιέχουν επίσης καλές ποσότητες βιταμινών Α, Β, C και Ε. Είτε τρώγονται ωμά είτε μαγειρεμένα, συνεισφέρουν στη λειτουργία των νεφρών.<br /><br />Οι αγκινάρες είναι ένα από τα πλέον γνωστά λαχανικά για την προστασία του συκωτιού. Μπορείτε να τις φάτε όπως είναι ή να φτιάξετε έγχυμα με τα φύλλα τους.<br /><br />Έχετε υπόψη σας ότι η αγκινάρα μπορεί να δώσει πικρή γεύση στη σούπα, ειδικά αν χρησιμοποιήσετε τα φύλλα.<br /></p><p> </p><p> </p><p> </p><p>Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://meygeia.gr/4-soupes-gia-apovoli-ton-toxinon/" rel="nofollow" target="_blank">meygeia</a> via <a href="https://www.proionta-tis-fisis.com/4-soupes-pou-symballoun-stin-apotoxinosi-tou-organismou/" rel="nofollow" target="_blank">proionta-tis-fisis</a><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-3458820995240337942022-03-08T18:30:00.003+02:002022-03-08T18:30:30.352+02:00 3 λόγοι που κάνουν το μπρόκολο θαυματουργό <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi276LPF4OKcJUBjH-BsBNFtjWo8RVZ-VEDewCybpFmcAXdtzjJ0Bao36q1Oe_6RbsR-cL6aQ5ychvVI0BtrtlqnkReem__qFJvGHstjYnVE78G-L19izagK-gnnQrkabldFpRU_b6yu-GxdQLaOovPa9_R-fkN8Ui_Jpog4QZl1CyGgPF93tkWj1zV=s640" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="3 λόγοι που κάνουν το μπρόκολο θαυματουργό" border="0" data-original-height="341" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEi276LPF4OKcJUBjH-BsBNFtjWo8RVZ-VEDewCybpFmcAXdtzjJ0Bao36q1Oe_6RbsR-cL6aQ5ychvVI0BtrtlqnkReem__qFJvGHstjYnVE78G-L19izagK-gnnQrkabldFpRU_b6yu-GxdQLaOovPa9_R-fkN8Ui_Jpog4QZl1CyGgPF93tkWj1zV=s16000" /></a></div><p></p><p> -Σύμμαχος στις ιώσεις του χειμώνα: Το μπρόκολο έχει αντιοξειδωτική δράση. Εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνη C, E,A, ασβέστιο, μαγγάνιο και ψευδάργυρο βοηθά τον οργανισμό να υψώσει «τείχος» στις ασθένειες του χειμώνα.<br /><br />-Βοηθά δραστικά στο πεπτικό σύστημα:To μπρόκολο βοηθά στην προστασία της υγείας του βλεννογόνου του στομάχου. Καταπολεμά του ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού που είναι «ένοχο» για την πρόκληση γαστρίτιδας και πεπτικού έλκους.<br /><br />-Μπρόκολο και διαβήτης: Ερευνητές αναφέρουν ότι οι ενώσεις, όπως η σουλφοραφάνη που βρίσκεται στο μπρόκολο μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της αγγειακής νόσου του διαβήτη</p><p> </p><p> </p><p>Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://www.neadiatrofis.gr/to-mprokolo-einai-superfood-3-logoi-poy-to/" rel="nofollow" target="_blank">neadiatrofis</a><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-24258445942712672422022-03-04T13:54:00.002+02:002022-03-04T13:54:09.430+02:005 τρόποι να απομακρύνετε με φυσικό τρόπο άσχημες μυρωδιές απο τον νεροχύτη<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhWKM_c89l0MswZhf-imjE_iM7G0Xry5lOm3r30PV4FPwxhNylXeWPyaYHx7nA4qJuPpy2jhHylcS7gmvnvjWuMzmz0F3VASlBIKLKzI2M-1EgwkbBkVIHts4ENVfI-q7tU1NNtN7Omkh9uGTahWQ9Ea7vIshgALpFh9XHoBfqjFcobIqNxCev1SXHH=s800" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="5 τρόποι να απομακρύνετε με φυσικό τρόπο άσχημες μυρωδιές απο τον νεροχύτη - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="457" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhWKM_c89l0MswZhf-imjE_iM7G0Xry5lOm3r30PV4FPwxhNylXeWPyaYHx7nA4qJuPpy2jhHylcS7gmvnvjWuMzmz0F3VASlBIKLKzI2M-1EgwkbBkVIHts4ENVfI-q7tU1NNtN7Omkh9uGTahWQ9Ea7vIshgALpFh9XHoBfqjFcobIqNxCev1SXHH=s16000" /></a></div><br /><div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;"><div style="box-sizing: border-box;">Η κουζίνα είναι από τους πιο δημοφιλείς χώρους ενός σπιτιού και το σημείο όπου γίνεται η καθημερινή μαγειρική. Αναπόφευκτα, λοιπόν, στον νεροχύτη καταλήγουν τροφές και διάφορα υγρά που μυρίζουν.</div><div style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><div style="box-sizing: border-box;">Η μυρωδιά αυτή μπορεί να επιμένει παρόλο που εσείς έχετε προσπαθήσει να καθαρίσει τον νεροχύτη σας. </div><div style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><div style="box-sizing: border-box;">Παρακάτω θα βρείτε 5 τρόπους που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτή την άσχημη μυρωδιά μια και καλή και θα δώσουν στην κουζίνα σας έναν φρέσκο και μυρωδάτο αέρα.</div></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; text-align: left;">Βραστό νερό </span></h4><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;">Μην υποτιμάτε την απλή δύναμη του ζεστού νερού. Αν έχετε ήδη βραστό νερό σε κάποια κατσαρόλα (επειδή πχ βράσατε μακαρόνια) μην το αφήσετε να κρυώσει, αλλά ρίξτε το μέσα στον νεροχύτη.</div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjr2crdQKPKTqoaG43Ml-Sz8gm5G_y6q_FbyqzdeyhfnIp2unRtn2KhXHdY5MfXPgX8FKSv9Wl7HzeaFjMiRTjxZtraiV4JPwoPgjX3P8bg1ofvpMHkJJCiBnIzPqvB8QZUonhQmZ456jNDeqgi66C9HEukTwIrKBv3SfmziqB4-8QDYCoTwKY7E2CG=s550" style="box-sizing: border-box; color: #b8153d; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><img alt="5 τρόποι να απομακρύνετε με φυσικό τρόπο άσχημες μυρωδιές απο τον νεροχύτη - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="366" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjr2crdQKPKTqoaG43Ml-Sz8gm5G_y6q_FbyqzdeyhfnIp2unRtn2KhXHdY5MfXPgX8FKSv9Wl7HzeaFjMiRTjxZtraiV4JPwoPgjX3P8bg1ofvpMHkJJCiBnIzPqvB8QZUonhQmZ456jNDeqgi66C9HEukTwIrKBv3SfmziqB4-8QDYCoTwKY7E2CG=s16000" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; max-width: 100%; opacity: 1; position: relative;" /></a></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;">Διαφορετικά βράστε νερό στον βραστήρα σας και χρησιμοποιήστε το. Συχνά είναι αρκετό για να απομακρύνει τις μυρωδιές που έχουν εγκλωβιστεί στους σωλήνες που βρίσκονται κάτω από τον νεροχύτη.</div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;"><br /></div><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; margin: 20px 0px; position: relative;">Μαγειρική σόδα, ξύδι και βραστό νερό </h4><div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhlhqfzqbJzjKKBakL3Pb8yqWQxAApga5DxrfJ2JNbkHnD13D2dLiBwObaiibgHKGgIY4C_ZkkHN-9umZzU7oocvDnlVLIWuGceTv0Rl2nSc8OOt1rMFZ5ZAkwcHCGebbvNpdfQqsJcKnPDihVKpeIEnmmwiuD2Bb-ibNUHR6Lz4eKUzXcvOhFryij1=s550" style="box-sizing: border-box; color: #b8153d; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><img alt="5 τρόποι να απομακρύνετε με φυσικό τρόπο άσχημες μυρωδιές απο τον νεροχύτη - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="366" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhlhqfzqbJzjKKBakL3Pb8yqWQxAApga5DxrfJ2JNbkHnD13D2dLiBwObaiibgHKGgIY4C_ZkkHN-9umZzU7oocvDnlVLIWuGceTv0Rl2nSc8OOt1rMFZ5ZAkwcHCGebbvNpdfQqsJcKnPDihVKpeIEnmmwiuD2Bb-ibNUHR6Lz4eKUzXcvOhFryij1=s16000" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; max-width: 100%; opacity: 1; position: relative;" /></a></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;">Αυτός είναι ο πιο δημοφιλής τρόπος που χρησιμοποιούν οι ιδιοκτήτες για να καθαρίσουν τον νεροχύτη. Ρίξτε 1 φλυτζάνι μαγειρική σόδα και από πάνω 2 φλυτζάνια ξύδι. Αφήστε τα για δύο λεπτά και ρίξτε αρκετό βραστό νερό.</div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; text-align: left;">Μαγειρική σόδα, αλάτι, ξύδι και βραστό νερό </span></h4><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;">Αρκετοί είναι αυτοί που υποστηρίζουν πως το αλάτι προσθέτει στη σόδα αρκετή τριβή για «σπάσει» τα λίπη και τις βρωμιές. Ρίξτε ½ φλυτζάνι αλάτι, ½ φλυτζάνι μαγειρική σόδα και 1 φλυτζάνι ξύδι στο σιφόνι με αυτή τη σειρά. </div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgO4AiwGqdDn36QpIORM8wooh3ad8Zb3qwRA-3ADsJJn12c6hRZHexan6AkfkWfFgHUpyZGF6FKvXt2r11QipdYCBxsonJXJFExMHraX5ngZaSU1BGB94PCG_v2E2lMyCXtiWzCXmlQIhaaUNLZbKsgnWaGmb8GN_gF_JJsPkLytxvlAeZPicKKPE8c=s550" style="box-sizing: border-box; color: #b8153d; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><img alt="5 τρόποι να απομακρύνετε με φυσικό τρόπο άσχημες μυρωδιές απο τον νεροχύτη - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="367" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgO4AiwGqdDn36QpIORM8wooh3ad8Zb3qwRA-3ADsJJn12c6hRZHexan6AkfkWfFgHUpyZGF6FKvXt2r11QipdYCBxsonJXJFExMHraX5ngZaSU1BGB94PCG_v2E2lMyCXtiWzCXmlQIhaaUNLZbKsgnWaGmb8GN_gF_JJsPkLytxvlAeZPicKKPE8c=s16000" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; max-width: 100%; opacity: 1; position: relative;" /></a></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;">Καλύψτε το σιφόνι και αφήστε τα να αφρίσουν για 30 δευτερόλεπτα. Έπειτα ρίξτε βραστό νερό και οι μυρωδιές σας θα εξαφανιστούν.</div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;"><br /></div><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 18px; margin: 20px 0px; position: relative;">Μαγειρική σόδα, χυμός λεμονιού και βραστό νερό </h4><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;">Όπως και με το ξύδι, ο χυμός λεμονιού δημιουργεί μια αφρώδη αντίδραση όταν έρχεται σε επαφή με τη σόδα. </div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiQqbDmlkh6qiwL8Cy6R3tfSCm-K2sEF0o4CknjJimnKDe9ZGqGaAMeW1wUTa_EBvXVHe5YCzDiNRiFug-675VvO8Uyg5-5pCCmilQFjX5Uu1eQb6FXCNqvCjGEv6xie-Z8vOkd6WThFOCWG6D-FJlXH-vuAq1Taen0fXue5yVppYZvJrzKgjjBgxf3=s550" style="box-sizing: border-box; color: #b8153d; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><img alt="5 τρόποι να απομακρύνετε με φυσικό τρόπο άσχημες μυρωδιές απο τον νεροχύτη - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="366" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiQqbDmlkh6qiwL8Cy6R3tfSCm-K2sEF0o4CknjJimnKDe9ZGqGaAMeW1wUTa_EBvXVHe5YCzDiNRiFug-675VvO8Uyg5-5pCCmilQFjX5Uu1eQb6FXCNqvCjGEv6xie-Z8vOkd6WThFOCWG6D-FJlXH-vuAq1Taen0fXue5yVppYZvJrzKgjjBgxf3=s16000" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; max-width: 100%; opacity: 1; position: relative;" /></a></div><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;" /><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;">Το λεμόνι δεν είναι τόσο οικονομικό όσο η σόδα, αλλά η μυρωδιά που θα αφήσει πίσω του θα σας ανταμείψει.</div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;"><span style="font-size: 18px; text-align: left;">Μαγειρική σόδα, αιθέρια έλαια και βραστό νερό </span></h4><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;">Αν θέλετε να ξεφορτωθείτε την άσχημη μυρωδιά και ταυτόχρονα να μυρίσει η κουζίνα σας πολύ όμορφα, ρίξτε μερικές σταγόνας από κάποιο αιθέριο έλαιο μέσα στο σιφόνι. </div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;">Συνδυάστε μισό φλυτζάνι μαγειρική σόδα με μερικές σταγόνες ευκαλύπτου, λεβάντας ή μέντας και αφήστε τα να «κάτσουν» για 1 περίπου ώρα (ή και για όλη τη νύχτα αν θέλετε) και μετά ξεπλύνετε με ζεστό νερό.</div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><div class="separator" style="background-color: white; box-sizing: border-box; clear: both; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhxPVjIEUMgEOeQGGnZPHN4qhDx9MfTza_1PkeD5qdP7lntyHlr9fkPpgdjwNl90bijcHU2v4dcuGcgBsVeNqY1dxr-sTbv6hi5fanbGKSYfvJNDAv6WcJV4btPvyddCnnjJvuxwkc-3iugo9uhg61GbHZXuKsMd5A_z6dwk8tqq0FADEFPb7a6xTNl=s550" style="box-sizing: border-box; color: #b8153d; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s;"><img alt="5 τρόποι να απομακρύνετε με φυσικό τρόπο άσχημες μυρωδιές απο τον νεροχύτη - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="366" data-original-width="550" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhxPVjIEUMgEOeQGGnZPHN4qhDx9MfTza_1PkeD5qdP7lntyHlr9fkPpgdjwNl90bijcHU2v4dcuGcgBsVeNqY1dxr-sTbv6hi5fanbGKSYfvJNDAv6WcJV4btPvyddCnnjJvuxwkc-3iugo9uhg61GbHZXuKsMd5A_z6dwk8tqq0FADEFPb7a6xTNl=s16000" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; max-width: 100%; opacity: 1; position: relative;" /></a></div><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;" /><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Lato, sans-serif; font-size: 17px; text-align: justify;"><div style="box-sizing: border-box;"><b style="box-sizing: border-box;">Tip: </b>Την επόμενη φορά που θα καθαρίσετε την καφετιέρα σας, ρίξτε το ζεστό ξύδι που θα έχει συγκεντρωθεί στην κανάτα στον νεροχύτη της κουζίνας για να τον καθαρίσετε.</div><div style="box-sizing: border-box;"><br style="box-sizing: border-box;" /></div><div style="box-sizing: border-box;"><b style="box-sizing: border-box;">Tip: </b>Ρίχνετε μαγειρική σόδα στο σιφόνι του νεροχύτη σας 1 φορά την εβδομάδα σε σταθερή βάση για να απομακρύνονται οι μυρωδιές και να τον συντηρείτε.</div><div style="box-sizing: border-box;"> </div></div></div><div><br /></div><div><br /></div>Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://ftiaxno-dimiourgo.blogspot.com/2022/01/5-tropoi-na-apomakrynete-asximes-myrodies-apo-ton-neroxyti.html" target="_blank">ftiaxno-dimiourgo</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-31363591561452772662022-02-23T11:22:00.000+02:002022-02-23T11:25:33.975+02:00Τσουκνίδα: Θεραπευτικές ιδιότητες και παρενέργειες<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiEL2h-THbhOElz1_5NBT4FYlKpGrHRaGjN0T3dBsdEXL--bMg21X5liZOdPHMuO-oAb2NLMYnuulzibXcYS60he-xk83hQyzbdx6Kgv2StGFFctbOgV6orZTqZjWvtkJ_LgFGri1Cfkiz4tUOzqa_pTlwGsP_UN8F9q_lCIMFDrjpcYbK9sXeC7iWp=s700" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Τσουκνίδα Θεραπευτικές ιδιότητες και παρενέργειες - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="390" data-original-width="700" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiEL2h-THbhOElz1_5NBT4FYlKpGrHRaGjN0T3dBsdEXL--bMg21X5liZOdPHMuO-oAb2NLMYnuulzibXcYS60he-xk83hQyzbdx6Kgv2StGFFctbOgV6orZTqZjWvtkJ_LgFGri1Cfkiz4tUOzqa_pTlwGsP_UN8F9q_lCIMFDrjpcYbK9sXeC7iWp=s16000" /></a></div><br /><div>Η τσουκνίδα είναι πλούσια σε μεταλλικά άλατα: ασβέστιο, χαλκό, χλώριο, κάλιο, πυρίτιο, νάτριο, σίδηρο. </div><div><br /></div><div>Το αφέψημα του είδους Κνίδη η καυστηρά (Urtica urens), που βρίσκεται και στην Ελλάδα, είναι εξαιρετικό διουρητικό και κατά της πέτρας της χολής, ενώ ο χυμός των σπόρων του σταματά την αιμορραγία. </div><div><br /></div><div>Σύμφωνα με ορισμένους βοτανολόγους βοηθά στην αντιμετώπιση δερματικών εκζεμάτων, συμβάλλει στην μείωση του ουρικού οξέος και γενικώς συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος. </div><div><br /></div><div>Επίσης χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης. Το είδος κνίδη η δίοικος χρησιμοποιείται ευρέως και στην κουζίνα. </div><div><br /></div><div>Χάρη στα θρεπτικά συστατικά που περιέχει, το υψηλό ποσοστό σε λευκώματα και σε βιταμίνη C οι τσουκνίδες καταναλώνονται ως σαλάτα, σούπα και πολλές φορές αντικαθιστούν το σπανάκι. </div><div><br /></div><div>Η καυστικότητα των τριχιδίων εξουδετερώνεται με το στίψιμο ή με κοχλαστό νερό. Για κατανάλωση θεωρούνται καλύτεροι οι νεαροί τρυφεροί βλαστοί. </div><div><br /></div><div>Όλα τα μέρη του φυτού, υπέργεια και υπόγεια μπορούν να αποξηρανθούν και χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή ιατρική. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην κηπουρική για την καταπολέμηση της ψώρας.</div><div><br /></div><div>Γι αυτό το σκοπό αναμειγνύονται 500-700 γρ. χλωρής ή 200 γρ. αποξηραμένης τσουκνίδας με 5 λίτρα κρύου νερού για ένα εικοσιτετράωρο. Μετά ψεκάζονται τα προσβεβλημένα φυτά.</div><div><br /></div><div><div>Η τσουκνίδα έχει χρησιμοποιηθεί επί αιώνες για τη θεραπεία των συμπτωμάτων αλλεργίας, για ρευματοπάθειες και φλεγμονώδεις καταστάσεις (ειδκότερα κατώτερου ουροποιητικού συστήματος και προστάτη).</div><div><br /></div><div>Το ενδιαφέρον της εναλλακτικής ιατρικής για την τσουκνίδα έχει αναζωπυρωθεί λόγω μελετών με βάση τις οποίες:</div><div><br /></div><div><ul style="text-align: left;"><li> Ανέστειλε in vitro βασικές φλεγμονώδεις αντιδράσεις που προκαλούν τα συμπτώματα των εποχικών αλλεργιών.</li><li> Αύξησε την απόπτωση ανθρώπινων καρκινικών κυττάρων του προστάτη αναστέλλοντας την ανάπτυξή τους.</li><li> Αύξησε την απόπτωση ανθρώπινων καρκινικών κυττάρων του μαστού. </li><li> Μείωσε τη συμπτωματολογία ανδρών που έπασχαν από υπερπλασία προστάτη. </li><li> Βελτίωσε τον έλεγχο του διαβήτη σε διαβητικούς ασθενείς.</li><li> Βελτίωσε τους δείκτες φλεγμονής σε διαβητικούς. </li><li> Μείωσε την τοξικότητα του καρκινικού φαρμάκου σισπλατίνη σε ποντίκια.</li><li> Είχε ευεργετικά αποτελέσματα σε ποντίκια που έπασχαν από διαβητική νευροπάθεια.</li><li> Άσκησε αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές επιδράσεις σε ποντίκια. </li><li> Συντέλεσε στην επούλωση της ηπατικής βλάβης, η οποία ήταν απότοκος της απόφραξης των χοληφόρων αγγείων σε αρουραίους. </li><li> Είχε αντιική και αντιβακηριδιακή δράση σε ζωικά μοντέλα. </li><li> Μείωσε τα επίπεδα χοληστερόλης σε αρουραίους με υπερχοληστερολαιμία. </li><li> Συντέλεσε στη διάλυση ουρολίθων σε αρουραίους με λιθίαση του ουροποιητικού συστήματος. </li><li> Βελτίωσε τον γλυκαιμικό έλεγχο σε αρσενικούς αρουραίους.</li><li> Αύξησε την ποιότητα των σπερματοζωαρίων και ανέστειλε τις δυσμενείς επιδράσεις της νικοτίνης στην ποιότητα του σπέρματος αρσενικών ποντικιών. </li><li> Μείωσε τα καταθλιπτικά συμπτώματα και την προκαλούμενη από την δεξαμεθαζόνη δυσλειτουργία της μνήμης σε διαβητικά ποντίκια.</li><li> Είχε προστατευτική επίδραση στο ήπαρ ποντικών που έπασχαν από δηλητηρίαση από αφλατοξίνες.</li><li> Είχε υποτασικά αποτελέσματα σε αρουραίους. </li></ul></div><div><br /></div><div>Σήμερα η τσουκνίδα χρησιμοποιείται σε αλλεργίες, υπέρταση, υπερπλασία προστάτη, διαβήτη.</div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">Παρενέργειες</h4><div>Επικίνδυνη αλλεργία, λιποθυμία, πτώση πίεσης, υπογλυκαιμία, έχουν αναφερθεί. Η λήψη της δεν συνιστάται σε έγκυες, θηλάζουσες, νεφροπαθείς, καρδιοπαθείς.</div><div><br /></div><div>Δυσμενείς αλληλεπιδράσεις έχουν αναφερθεί με διουρητικά, αντιδιαβητικά φάρμακα, αντιυπερτασικά φάρμακα, Κατασταλτικά φάρμακα του ΚΝΣ, ηρεμιστικά και αντιπηκτικά φάρμακα. </div><div><br /></div><div>Σημαντικό πρόβλημα που αφορά το φυτό είναι ότι ευδοκιμεί συχνά σε εδάφη με υψηλό δείκτη μόλυνσης, με αποτέλεσμα συχνά να επιμολύνεται από τοξικές ουσίες. Ο καταναλωτής πρέπει να μεριμνά για την προέλευση και την καθαρότητα του βοτάνου.</div><div><br /></div><div>Η λήψη της τσουκνίδας πρέπει να γίνεται πάντοτε υπό την κατάλληλη ιατρική παρακολούθηση για να αποφευχθούν δυσμενείς παρενέργειες.</div><div><br /></div><div> </div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BA%CE%BD%CE%AF%CE%B4%CE%B1" rel="nofollow" target="_blank">wikipedia</a> | <a href="https://www.iatronet.gr/ygeia/pathologia/article/35804/tsoyknida-therapeftikes-idiotites-kai-parenergeies.html" rel="nofollow" target="_blank">iatronet</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2982078623575082241.post-77459226904077132392022-02-22T11:51:00.001+02:002022-02-23T11:25:50.259+02:00Ο Βασιλικός και τα οφέλη του για την υγεία<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg5DEJk-7E-ihNm1DcSgl677Qmc0Z376cE_0iTNA_n3gN8ObadPTtWHWoipom_dKQSsSEt6zG-BJkPlV5H1oGVRjMopdlf_g24Q6oxe-ZOR9wpuSOEszRdeX82_s1jxU0vSkwed7XjDRbp8D5bFesl8O2t5oo3_ioSkc-0a6KKxiFPuSZFzGMiNZhHY=s700" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ο Βασιλικός και τα οφέλη του για την υγεία - Περι Υγείας και Ομορφιάς" border="0" data-original-height="525" data-original-width="700" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEg5DEJk-7E-ihNm1DcSgl677Qmc0Z376cE_0iTNA_n3gN8ObadPTtWHWoipom_dKQSsSEt6zG-BJkPlV5H1oGVRjMopdlf_g24Q6oxe-ZOR9wpuSOEszRdeX82_s1jxU0vSkwed7XjDRbp8D5bFesl8O2t5oo3_ioSkc-0a6KKxiFPuSZFzGMiNZhHY=s16000" /></a></div><br /><div><div>Μήπως ο βασιλικός ζει και βασιλεύει στον κήπο σας; – μαζέψτε τον, αποθηκεύστε τον και αγαπήστε τον, δεν νοστιμίζει μόνο τις απολαυστικές ναπολιτέν μακαρονάδες!</div><div><br /></div><div>Υπάρχουν διάφοροι τύποι βασιλικού, ωστόσο, οι πιο δημοφιλείς είναι ο γλυκός βασιλικός, ο λεμονοβασιλικός, ο ιερός βασιλικός και ο βασιλικός της Ταϊλάνδης. Μπορεί αυτά τα είδη βασιλικού να διαφέρουν, ωστόσο, περιέχουν κοινά αιθέρια έλαια.</div></div><div><br /></div><div><h4 style="text-align: left;">Αντιοξειδωτικός και αντιφλεγμονώδης!</h4><div>Ο βασιλικός δρα ως αντιοξειδωτικό και βοηθά τον οργανισμό να απαλλαγεί από τις ελεύθερες ρίζες. Ο γλυκός βασιλικός είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών όπως οι φαινολικές ενώσεις και οι πολυφαινόλες. Σύμφωνα με έρευνες αυτά τα αντιοξειδωτικά καθιστούν τον βασιλικό εξαιρετική επιλογή για την καταπολέμηση ασθενειών που προκαλούνται από φλεγμονές, όπως:</div><div><ul style="text-align: left;"><li> πυρετός</li><li> κοινό κρυολόγημα</li><li> άγχος</li><li> αποτοξίνωση του αίματος</li><li> μείωση του σακχάρου που προκαλεί εμφράγματα και υψηλά επίπεδα χοληστερόλης</li><li> στοματικά έλκη</li><li> αρθρίτιδα</li></ul></div><div>Σύμφωνα με τη συγκεκριμένη μελέτη οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του βασιλικού είναι γνωστές – οπότε επειδή το οξειδωτικό στρες και οι φλεγμονές συνοδεύουν σοβαρές ασθένειες όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις, αυτή η έρευνα είναι πολλά υποσχόμενη για την καταπολέμηση αυτών των προβλημάτων υγείας.</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><h4 style="text-align: left;">Αντικαρκινική δράση.</h4><div>Ο βασιλικός λέγεται ότι έχει επίσης ορισμένες αντικαρκινικές ιδιότητες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο ιερός βασιλικός, επίσης γνωστός ως Tulsi (Ocimum sacum L. ή Ocimum tenuiflorum L.), περιέχει φυτοχημικά που αποτρέπουν χημικούς καρκίνους (δέρματος, ήπατος, στόματος και πνεύμονα). Ο βασιλικός αυξάνει την αντιοξειδωτική δράση, προκαλώντας τον θάνατο των καρκινικών κυττάρων, αναστέλλοντας την ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων στο κύτταρο.</div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">Αντιβακτηριακός και αντιμικροβιακός!</h4><div>Ο βασιλικός έχει επίσης αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013, δοκιμάστηκε η αποτελεσματικότητα του αιθέριου ελαίου βασιλικού έναντι των στελεχών Escherichia coli (E. coli) που είναι ανθεκτικά σε πολλά φάρμακα. Το αιθέριο έλαιο βασιλικού βρέθηκε δραστικό έναντι κάθε στελέχους E-coli. Αποδείχθηκε επίσης ότι έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που καταπολεμούν μούχλα και βακτήρια.</div></div><div><br /></div><div><h4 style="text-align: left;">Γνωστική λειτουργία και κατάθλιψη (ιερός βασιλικός)</h4><div>Ορισμένες ποικιλίες βασιλικού επιδρούν επίσης θετικά στην εγκεφαλική λειτουργία. Σύμφωνα με έρευνες ο ιερός βασιλικός ( Ocimum sanctum) ενισχύει τη γνωστική λειτουργία και βελτιώνει χρόνια προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης, το μεταβολικό σύνδρομο και το ψυχολογικό στρες. Σύμφωνα με άλλες μελέτες ο ιερός βασιλικός ανακουφίζει από το ψυχικό στρες που συνδέεται με την κατάθλιψη.</div><div>Αγαπημένες χρήσεις των φύλλων του βασιλικού!</div><div><br /></div><div>Τα φρέσκα φύλλα βασιλικού δεν είναι μόνο μια γευστική προσθήκη σε πολλές συνταγές! Τα φύλλα του έχουν επίσης φαρμακευτικές ιδιότητες. Αυτό που δεν είναι τόσο γνωστό είναι οι διάφορες άλλες φυτικές χρήσεις του βασιλικού, όπως το γεγονός ότι είναι συνιστά μια παραδοσιακή θεραπεία που χρησιμοποιείται εκατοντάδες χρόνια σε διάφορους πολιτισμούς. Ας δούμε ορισμένες δημοφιλείς χρήσεις:</div></div><div><br /></div><div><h4 style="text-align: left;">Συνταγές</h4><div><ul style="text-align: left;"><li> Πέστο βασιλικού: Ιδού ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους χρήσης του βασιλικού! Πολλοί προσθέτουν πέστο σε κάθε συνταγή, αυγά, κρέατα, φέτες φρέσκου αγγουριού. Υπάρχουν αρκετές παραλλαγές πέστο σε διάφορους πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο, τις οποίες μπορείτε να αναζητήσετε στο διαδίκτυο.</li><li> Ιταλική σως με βασιλικό: Βασικό συστατικό σε κάθε κουζίνα είναι η σως με ψιλοκομμένο βασιλικό, κρεμμύδι, μπούκοβο, ξύδι, ελαιόλαδο και ρίγανη για μια γρήγορη σαλάτα.</li><li> Νερό με βότανα: Αν θέλετε ένα δροσιστικό, και ωφέλιμο για τον οργανισμό, ρόφημα με νερό και βότανα, το καλοκαίρι, μπορείτε να δοκιμάσετε ρόφημα με χυμό καρπουζιού και βασιλικό: προσθέστε σε μια κανάτα, ψιλοκομμένα κομμάτια καρδιάς καρπουζιού και μερικά φύλα ψιλοκομμένου βασιλικού και αφήστε για 4 μέρες στο ψυγείο.</li><li> Δοκιμάστε επίσης να συνοδέψετε την αγγουροσαλάτα με σως από ψιλοκομμένο βασιλικό, φρέσκο κρεμμυδάκι, γιαούρτι, ξύδι και ελαιόλαδο.</li><li> Κι ας μην ξεχνάμε και τον αποξηραμένο βασιλικό: Ο αποξηραμένος βασιλικός προστίθεται εύκολα σε κάθε, σχεδόν, πιάτο και χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο σε πολλές διαφορετικές κουζίνες, καθώς προσθέτει βάθος και γεύση. Δοκιμάστε ένα σπιτικό μείγμα μπαχαρικών που περιλαμβάνει αποξηραμένο βασιλικό, ρίγανη, σκόνη σκόρδου, δενδρολίβανο και μαύρο πιπέρι.</li></ul></div></div><div><h4 style="text-align: left;">Βασιλικός και φυσική θεραπεία</h4><div><ul style="text-align: left;"><li> Στομαχικές διαταραχές: Οι Ιταλοί προσθέτουν βασιλικό σε όλα! Θεωρείται ότι καταπραΰνει τις στομαχικές διαταραχές. Μισό κ.γ. αποξηραμένος ή φρέσκος βασιλικός σε νερό ανακουφίζει από τη δυσπεψία και το αίσθημα κορεσμού.</li><li> Βήχας και ιώσεις: Πολλοί άνθρωποι σε διάφορους πολιτισμούς χρησιμοποιούν φύλλα βασιλικού για την ανακούφιση του βήχα και των συμπτωμάτων της ίωσης. Επίσης, ορισμένοι πολιτισμοί μασούν φρέσκα φύλλα βασιλικού για να ηρεμήσουν το βήχα, ή ετοιμάζουν ένα χαλαρωτικό ρόφημα με αποξηραμένο βασιλικό για να ανακουφίσουν τον ερεθισμένο λαιμό.</li><li> Ατμοθεραπεία για τον πονοκέφαλο: μια ατμοθεραπεία με αποξηραμένα φύλλα βασιλικού μπορεί να ανακουφίσει από τον πονοκέφαλο. Προσθέστε μια κ.σ. αποξηραμένα φύλλα βασιλικού σε 2 φλιτζάνια βραστό νερό σε μεγάλη κατσαρόλα. Καλύψτε το κεφάλι με μια πετσέτα και εισπνεύστε τον ατμό για 5-10 λεπτά μέχρι να αρχίσει να υποχωρεί ο πονοκέφαλος. Προσοχή: Μπορεί να μυρίζετε σαν ιταλικό εστιατόριο για όλη την υπόλοιπη μέρα!</li><li> Τσιμπήματα και δαγκώματα: Εάν σας τσιμπήσει κάποιο έντομο, δοκιμάστε να μασήσετε ένα φύλλο βασιλικού και να το εφαρμόσετε πάνω στο τσίμπημα – θα ανακουφίσει από τον πόνο και θα απομακρύνει το δηλητήριο.</li><li> Λοιμώξεις του αυτιού: Το αιθέριο έλαιο βασιλικού είναι αντιβακτηριακό και οι σταγόνες του ανακουφίζουν από λοιμώξεις του αυτιού.</li><li> Σάκχαρο: Υπάρχουν ενδείξεις ότι ο βασιλικός μπορεί να εξισορροπήσει το σάκχαρο εάν καταναλώνεται τακτικά, είτε στο φαγητό, είτε στον χυμό ή ως ρόφημα.</li><li> Μείωση του στρες: Μερικοί ειδικοί προτείνουν την προσθήκη 2 φλιτζανιών δυνατού ροφήματος βασιλικού σε ζεστό λουτρό για μείωση του στρες και χαλάρωση.</li></ul></div></div><div><br /></div><div><h4 style="text-align: left;">Σπίτι και ομορφιά</h4><div><ul style="text-align: left;"><li> Φυσικό σπρέι καθαρισμού: Η αντιμικροβιακή φύση του βασιλικού καθιστά το φυσικό σπρέι καθαρισμού μια εξαιρετική επιλογή για απολύμανση.</li><li> Ξεπλένουμε τα μαλλιά μας: Υπάρχουν σπιτικές συνταγές για ξέπλυμα των μαλλιών, καθώς ο βασιλικός βελτιώνει την υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. Ο βασιλικός βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών καθώς περιέχει βιταμίνες Α και C, φλαβονοειδή και πολυφαινολικά οξέα.</li></ul></div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">Ασφάλεια και προφυλάξεις κατά τη χρήση!</h4><div>Γενικά, ο βασιλικός θεωρείται ασφαλές βότανο σε ποσότητες που χρησιμοποιούμε στις συνταγές μας, ωστόσο, η φαρμακευτική χρήση του θεωρείται «ενδεχομένως μη ασφαλής» για παιδιά και γυναίκες που εγκυμονούν ή θηλάζουν. Λάβετε επίσης υπόψη ότι το αιθέριο έλαιο βασιλικού (ή οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο) είναι πολύ συμπυκνωμένο και χρειάζεται ειδικές προφυλάξεις.</div><div><br /></div><div>Επειδή ο βασιλικός ενδεχομένως να μειώνει την αρτηριακή πίεση, θεωρητικά, θα μπορούσε να προκαλέσει υπόταση. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν λάβετε τον βασιλικό (ή οποιοδήποτε βότανο) ως φαρμακευτική αγωγή.</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>Αντλήθηκαν πληροφορίες απο: <a href="https://naturalsoul.gr" rel="nofollow" target="_blank">naturalsoul</a>Unknownnoreply@blogger.com0